Raisa Laine Kuva Lasse Lecklin
Helppo proteiinilisä tulee yhdestä kananmunasta tai parista valkuaisesta, jotka eivät maistu lopputuloksessa mutta kuohkeuttavat rakennetta.
Helppo proteiinilisä tulee yhdestä kananmunasta tai parista valkuaisesta, jotka eivät maistu lopputuloksessa mutta kuohkeuttavat rakennetta.

Älyttömän hyvä smoothie sopii täydellisesti myös palautukseen treenin jälkeen tai illalla unen houkuttelijaksi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Annoksia
2
Valmistusaika
5 min
Vaikeustaso
Helppo

Mantelimaitoa, herukoita ja kananmunaa – aloita päivä supersmoothiella!

Ainekset

2
banaania
2
dl
jäisiä mustaherukoita
1
dl
kylmää vihreää teetä
3
dl
mantelimaitoa
2
kananmunaa
kourallinen
minttua
1
dl
auringonkukansiemeniä

Työvaiheet

Mittaa kaikki smoothien aineet tehosekoittimeen ja anna käydä tasaiseksi. 

Yhdessä annoksessa: 419 kcal, proteiinia 17 g, hiilihydraattia 24 g, rasvaa 25 g

Kommentit (2)

Sisältö jatkuu mainoksen alla