Raisa Laine Kuva Lasse Lecklin
Helppo proteiinilisä tulee yhdestä kananmunasta tai parista valkuaisesta, jotka eivät maistu lopputuloksessa mutta kuohkeuttavat rakennetta.
Helppo proteiinilisä tulee yhdestä kananmunasta tai parista valkuaisesta, jotka eivät maistu lopputuloksessa mutta kuohkeuttavat rakennetta.

Älyttömän hyvä smoothie sopii täydellisesti myös palautukseen treenin jälkeen tai illalla unen houkuttelijaksi.

Annoksia
2
Valmistusaika
5 min
Vaikeustaso
Helppo

Mantelimaitoa, herukoita ja kananmunaa – aloita päivä supersmoothiella!

Ainekset

2
banaania
2
dl
jäisiä mustaherukoita
1
dl
kylmää vihreää teetä
3
dl
mantelimaitoa
2
kananmunaa
kourallinen
minttua
1
dl
auringonkukansiemeniä

Työvaiheet

Mittaa kaikki smoothien aineet tehosekoittimeen ja anna käydä tasaiseksi. 

Yhdessä annoksessa: 419 kcal, proteiinia 17 g, hiilihydraattia 24 g, rasvaa 25 g

Kommentit (1)

Vivek Ydv

I am always happy to visit your website because there is a delicious and easy making process. someone is getting a free chance from  using the system backup windows 10  service  and just create a backup file, I'm sure this will be making a secure device data.  nice to see this sharing.