Annika keksi systeemin, jonka ansiosta nelihenkinen perhe syö aina hyvin – kaupassa käydään vain kerran viikossa eikä hävikkiä tule

Annika keksi systeemin, jonka ansiosta nelihenkinen perhe syö aina hyvin – kaupassa käydään vain kerran viikossa eikä hävikkiä tule

Monipuolista, terveellistä, sesongin mukaista ja mahdollisimman vähän hävikkiä – sellaista on Annikan perheen syöminen. Apuna ruokasuunnittelussa on 13 viikon ruokalista, jolta löytyy noin 90 ruokaa. Kuvat: Annika Tuomensaari

Tämä juttu on sinulle, joka et halua päivittäin pohtia, mitä ihmettä sitä illalla taas kokkaisi. Annika kehitti 13 viikon ruokalistan, jonka ansiosta perhe syö entistä terveellisemmin.Lue koko juttu

Sivut

Kommentit (51)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyväsinä

Hienoa, hyvä! Kateeksi käy tuollaista järjestelmällisyyttä! Itse tykkäisin tehdä samoin, mutta aina aika rajoittaa. Meillä mies töissä, minä opiskelen ja lapsi päiväkoti-ikäinen. Taidan kokeilla, että sopisiko tälläinen systeemi meidän arkeen. Rutiinit tuo turvaa ja pysyvyyttä, kiitos tästä artikkelista! Negatiiviset kommentit voi ohittaa ihan huoletta! :)

Äkämakkara

Aivan mahtava. Huomaa, että kyseessä on ajankäytön hallitseva opettaja, eikä lapsen huonosta käytöksestä Wilma-vietin saanut märisevä vanhempi. Muutaman tunnin kertasuunnittelu, ei tarvitse sen jälkeen enää pähkäillä vuosiin.

Lihansyöjäkasvi

Vierailija kirjoitti:
Vain yksi kasvisruokapäivä viikossa? Miksi ihmeessä?
Miksi pitäisi olla yhtään kasvisruokapäivää? Meillä ei ole pelkästään kasvisruokapäiviä, jos ei sitten riisipuuropäivää lasketa ja silloinkin on kyllä tarjolla vähitään leikkeleitä. Kasviksia on kyllä muuten tarjolla enemmäntai vähemmän, riippuen ruuasta..

Lihansyöjäkasvi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain yksi kasvisruokapäivä viikossa? Miksi ihmeessä?
Miksi pitäisi olla yhtään kasvisruokapäivää? Meillä ei ole pelkästään kasvisruokapäiviä, jos ei sitten riisipuuropäivää lasketa ja silloinkin on kyllä tarjolla vähitään leikkeleitä. Kasviksia on kyllä muuten tarjolla enemmäntai vähemmän, riippuen ruuasta..

No tässä on aika painava syy:

https://yle.fi/uutiset/3-10600684

Vierailija

Hyväsinä kirjoitti:
Hienoa, hyvä! Kateeksi käy tuollaista järjestelmällisyyttä! Itse tykkäisin tehdä samoin, mutta aina aika rajoittaa. Meillä mies töissä, minä opiskelen ja lapsi päiväkoti-ikäinen. Taidan kokeilla, että sopisiko tälläinen systeemi meidän arkeen. Rutiinit tuo turvaa ja pysyvyyttä, kiitos tästä artikkelista! Negatiiviset kommentit voi ohittaa ihan huoletta! :)
l

Häh, eikö tällainen systeemi nimenomaan säästä sitä kallisarvoista aikaa?! Meillä turvauduttiin ruokalistoihin nimenomaan silloin, kun lapset vielä asuivat kotona. 

Vierailija

Opettaja?!? Ja tuollainen hiilijalanjälkiruokavalio perheelle, epäekologinen, epäeettinen, epäterveellinen, en ole uskoa näkemääni! Hyi halvattu, että seuraavalle sukupolvelle vielä tuollaiset ruokailutottumukset välittää :(

t. Ope, jonka kotona on lapsille tulevaisuuden ruokavalio = paljon luomuruokaa, aina vegaani- tai kalapäivä, joskus sirkkapäivä, ei höttöhiilihydraatteja :)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Opettaja?!? Ja tuollainen hiilijalanjälkiruokavalio perheelle, epäekologinen, epäeettinen, epäterveellinen, en ole uskoa näkemääni! Hyi halvattu, että seuraavalle sukupolvelle vielä tuollaiset ruokailutottumukset välittää :(

t. Ope, jonka kotona on lapsille tulevaisuuden ruokavalio = paljon luomuruokaa, aina vegaani- tai kalapäivä, joskus sirkkapäivä, ei höttöhiilihydraatteja :)

Toivon hartaasti,ettei lapseni saa tuollaista fanaatikkoa kuin sinä.

Zirup

Oho, 13 viikon ruokalista? Aikamoinen on. Vähemmälläkin pärjää esim. kouluissa ja henkilöstöravintoloissa käytetään 6 viikon listoja. Marttojen sivuilla taitaa olla 3 viikon ruokalista.

Meillä tehdään kotona viikon ruokalista. Haemme yleensä viikon sapuskat kerralla, ja jos jotain unohtuu, viikolla voi hakea täydennystä. Viikonloppuna on aikaa suunnitella seuraavan viikon sapuskat. Toimii ainakin meillä hyvin.

-30%

Aika hintavalta tuntuu ko systeemi? Vielä netistä tilataan. Itse kaupassa käydessäni etsin punalappuisia tuotteita, saa kelpo ruokaa edullisesti. Teen suuremman satsin, jota voi syödä seuraavana päivänä tai pakastaa. Ja tietysti juureksia ja hedelmiä kausien ja hinnan mukaan. Pienituloisen ei ole aina varaa esim. tuoreeseen kalaan, vihanneksiin jotka talvella ovat kalliita.

Eila

En jaksa suunnitella noin paljon koskaan. Eikö tätä kalenteria vain voisi julkaista? Olen joskus varastanut koulujen ruokalistoja. Yleensä taitavat olla 4-6 viikkoa. Mitä pidempi sen parempi.

Marttamari

Aika rasvapitoista ruokaa näkyy listalla olevan, erityisesti maitopohjaisia rasvoja. Olisin itse vailla energiaa tuollaista listaa noudattaessani, olisi myös jatkuva nälkä sekä makean himo. Ei jatkoon.

Vajaa kuntoinen

Kyllä syödä voi hyvin, jos voi käydä töissä. Mitä sitten, kun ei ole riittävää tuloa. Hävikkiä ei synny, jos ei varat edes riitä. Terveen ei ole helppo ymmärtää sairasta. Tämä maa ei tarjoa vajaa kuntoiselle riittävää toimeentuloa. Apuja talouteen ei ole tarjolla. Keskustelua sitä on tarjolla. Se ei auta talouteen.

Vierailija

Marttamari kirjoitti:
Aika rasvapitoista ruokaa näkyy listalla olevan, erityisesti maitopohjaisia rasvoja. Olisin itse vailla energiaa tuollaista listaa noudattaessani, olisi myös jatkuva nälkä sekä makean himo. Ei jatkoon.

Joo huomasin myös et jokaisena päivänä jotain (tai useampaa) näistä: smetanaa, koskenlaskijaa, ranskankermaa, cheddaria... Ei kauhean terveelliseltä kuulosta, melkosia kaloripommeja nuo ruuat. Harmi, ehdin jo luulla et on fiksu ja terveellinen ruokalista niin kuin jutun alussa muka sanottiin.

Ärsyttävää valitusta hui kauhi...

Äkämakkara kirjoitti:
Aivan mahtava. Huomaa, että kyseessä on ajankäytön hallitseva opettaja, eikä lapsen huonosta käytöksestä Wilma-vietin saanut märisevä vanhempi. Muutaman tunnin kertasuunnittelu, ei tarvitse sen jälkeen enää pähkäillä vuosiin.
Minkä ihmeen takia Suomalaiset eivät osaa kommentoida kuin MUITA MOITTIMALLA  mitä ihmettä Vilma viestit tässä jutussa tekee ei voi kun ihmetellä jatkuvaa  muiden  mollaamista!Kuuleppa menee pelin eteen ja katsoo mitä siltä näkyy ja toiset  vielpä peukuttavat kun  moititaan  on meillä ilkeä kansa!Näinkin kiva juttu menetti merkityksen kun joillakin  sisälukutaito on hukassa ja päättyi lasten ikävään moitteeseen?

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat