Nyrkillinen joka aterialle! Kokosimme parhaat proteiinin lähteet
Nyrkillinen joka aterialle! Kokosimme parhaat proteiinin lähteet
klo 6:33 | 12.2.2019
Nauti proteiinia pitkin päivää. Se pitää nälkää ja lihakset kuosissa. Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg kertoo, mistä sitä saa parhaiten.Lue koko juttu
"100 grammassa herajauhetta on noin 12 grammaa proteiinia."
Ainakin minun käyttämässä herajauheessa on n.80g proteiinia 100g jauhetta kohden.
Kiinteässä tofussa proteiinipitoisuus on 15-20% /100g riippuen valmistajasta. Mistä luku 8 gramma tulee?