Moni lämmittelee väärin, ja sillä voi olla ikävät seuraukset, sanoo voimavalmentaja – tämän vartin verryttelyn jälkeen olet valmis treeniin ...

Moni lämmittelee väärin, ja sillä voi olla ikävät seuraukset, sanoo voimavalmentaja – tämän vartin verryttelyn jälkeen olet valmis treeniin ...

Dynaaminen verryttely lyö kaksi kärpästä kerralla: se avaa jumeja ja herättää uniset lihakset. Kuvat: Mikko Hannula.

”Lämmittelyn avulla saat treenistä enemmän irti: siitä tulee sekä mielekkäämpää että tehokkaampaa”, voimavalmentaja kertoo.Lue koko juttu

Kommentit (1)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat