Kuukausi lankutusta, kyykkäämistä ja portaiden kävelemistä – testasimme mitä pieni päivittäinen muutos saa aikaan!

Lankuttaminen kehittää keskivartalon hallintaa. Mutta onko päivittäisessä lankuttamisessa mitään hyötyä? Kuva: Shutterstock

Testasimme, mitä sata kyykkäystä, minuutti lankutusta ja portaiden kävely viitenä päivänä viikossa kuukauden ajan saavat aikaan.Lue koko juttu

Kommentit (4)

NN

Missä kuvat ennen ja jälkeen? Ihan yhdentekevää miltä noista tuntui.. aivan samasta kulmasta otettu kuva ennen ja jälkeen todentaa tai sitten muutos on vain kokijan päässä

Saara Oramo

My favorite is planking, planks work your deep inner core muscles, including your transverse abdominis, to help stabilize your spine, power your workouts, and carve your core. or walking lunges. This exercise strengthens your quads, hamstrings, and glutes all in one move, Brennan says. With all of those muscles working at once, expect a big calorie burn.

Paras kasino 2016-2017!

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat