Artikkelista: Omega-rasvahappojen ABC

Kommentit (1)

Vierailija

Omega-rasvahappojen tärkeyttä ei liiaksi voi korostaa. Itse olen kasvissyöjä ollut yli kymmenen vuotta, ja näin kolmikymppiselle naisellehan nämä rasvahapot ovat erityisen tärkeitä. Pitkään ihmettelin, mistä voi jatkuva ja ainainen heikotus johtua. Luulin jopa moneen otteeseen olevani raskaana :D Mutta syykin selvisi, ei-niin-monipuolinen-ruokavalio ja tärkeiden rasvahappojen puute. Erityisesti kasvissyöjien ja raskaana olevien on hyvä lukea esimerkiksi täältä http://lisaravinteet.info/muut/omega-3-rasvahapot rasvahappojen koostumus, jotta voi oman ruokavalionsa tasapainottaa ideaaliksi. Toki myös mieheni näitä kapseleita syö myös, mutta olen moneen otteeseen kuullut että omegat ovat erityisesti naiselle paljon tärkeämpiä. Olen myös kuullut että noita omegoita saisi myös jostain superfoodeista, ei pelkästään kalasta. Voin tietysti olla väärässäkin ,mutta joka tapauksessa omegan saanti tulee taata omassa ruokavaliossa :)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat