Kommentit (2)

Vierailija

"Suorista tuolilla oleva jalka ja kumarru venyttämään etureittä. Toista. Liike venyttää lonkankoukistajaa ja takareittä ja toimii myös hyvänä lämmittelynä ennen treeniä."

Siis venytetäänkö etureittä vai takareittä? Ei kai lonkankoukistajaa ja takareittä voi venyttää samalla liikkeella, kun ovat vastakkaisiin suuntiin vetäviä lihaksia?

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat