Kommentit (2)

Vierailija

Sidekudosta on kahta tyyppiä; löysää ja kireeä. Löysässä sidekudoksessa kulkee verisuonet ja se uudistuu nopeasti. Tiukka sidekudos taas tukee jänteitä ja niveliä. Kumpaakaan sidekudosta ei tarvetta tai syytä venyttää! Miksi venyttää kehon tukirakenteita; saadaan aikaiseksi löysät nivelet. 60 sek on pisin suositeltava venytysaika per lihas juuri näiden haittavaikutusten takia. Ihmisen, jolla on yliliikkuvat niveletei pitäisi edes venytellä muuten kuin passiivisilla venytyksillä.

Vierailija

Nainen58

Mitä joogaa on televisiossa esitettävä Namaste-jooga? Siinä on paljon hyviä asentoja, mutta on myös sellaisia joita en pysty tekemään mm. kurki.

Kiitos jos joku vastaa.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat