Uniongelmat piinaavat etenkin yhtä naisryhmää – unilääkärin mukaan stressi, ikä ja hormonit ovat ”maailman huonoimmat tekosyyt” unihäiriöön....

Uniongelmat piinaavat etenkin yhtä naisryhmää – unilääkärin mukaan stressi, ikä ja hormonit ovat ”maailman huonoimmat tekosyyt” unihäiriöön....

Vain herkkäunisilla stressi jää haittaamaan unta pitkäaikaisesti, vaikka kuormittavat tekijät poistuisivat. Silloin puhutaan unihäiriöstä.

Unettomuus on kansansairaus, joka vaivaa etenkin keski-ikäisiä naisia. Unilääkärin mukaan ongelmat helpottaisivat useimmiten tutuin konstein, kuten säännöllistä rytmiä noudattamalla.Lue koko juttu

Kommentit (14)

Vierailija

Omalla kohdallani jatkuva aamuöinen heräily oli selvästi vaihdevuosioire, koska se poistui Femostenilla. Jos ikää on naisella yli 45 v., niin luultavasti uniongelmien suurin syy on juuri tässä. En tajua miksi sitä jutussa vähätellään ja puhutaab ympäripyöreästi unihäiriöistä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Olis ihan kiva, kun pääsisi tutkimuksiin. Hoidetaan harvinaissairautta ja unettomuudestani on ollut puhe. Ei ole auttanut rytmi, eikä lääkkeet. Niitäkin kokeiltu laajalla skaalalla. Syytä ei selvitetä, oiretta vaan hoidetaan. 

Vierailija

Entäpä kun työstressi on jatkuvaa? Eikö se silloinkaan muka vaikuta unen laatuun?

Minä menen nukkumaan säännöllisesti riittävän aikaisin ja ihan yhtä säännöllisesti herään yöllä työasiat mielessä pyörien. Valvon muutaman tunnin ennen kuin saan taas unesta kiinni. Päivällä väsyttää, kun en ole saanut nukuttua riittävästi.

Olisi kyllä mukavaa kuulla artikkelin asiantuntijalääkärin ohjeet tällaisessa tapauksessa.

Ja mistään television ääressä ”käkkimisestä” on minua turha syyttää. Television katselun lopetin jo viime vuosituhannella. Tuskin se enää niin kaukaisilta ajoilta vaikuttaa.

Naislekuri

Onpa kollegalla sanavalinta hiukka poskellaan, "tekosyy"?Ken on kokenut ne hormonit eli kuumat aallot päivisin 5-10 kertaa asiakastyössä stressiä tuoden ja vielä öisin katkaisten yöunen n 10 kertaa, niin onhan se tosiaankin ihan tekosyy uupumukselle ja ihan oma vika... Hohhoijaa. Nimim. Kun ensimmäiselle miehelle tulee kunnon kuumat aallot niin muuttuu ääni kellossa ja johan hoitokeinojakin sännätään etsimään...

Vierailija

On myös ihmisiä jotka ottavat haluamansa keinoja kaihtamatta ja nauttivat sadismista ja ovat addiktiituneita värväämään ihmisiä viha-, melu-, tutkintapyyntö-, juoruilu ja mustamaalauskampanjaan. He rikkovat kohteen yksityisyyden salakatselulla ja salakuuntelullla , puheli salaisuuden, ja kotirauhan. Tämä on perheille yhtei en ilo ja hupi ja voimaannuttaa ja hyödyttää taloudellisesti niin että perhekoko kasvaa, voimia, energiaa ja iloa saadaan yhteisöllisyydestä joka tästä addiktiosta pahuuteen syntyy. Joukkovainon/ Organised stalkingin/community stalkingiin tarkoitus on lopettaa kohteen elämä. Esim suru ihmisten pahuudesta rikkoo sydämen, jatkuva 13 vuotta kestänyt karjuminen möyke Tarkoitus on laitostaa, saada uhrille rikosrekisteri, tuhota terveys ja sosiaaliset suhteet ja köyhdyttää tuhoamalla kohteen mahdollisuudet työhön, työskentelyyn.

Vierailija

Lääkärit puhuvat usein tuosta säännöllisyydestä, mutta tuntuvat unohtavan sen että hyvin hyvin moni tekee vuorotöitä. Moni ei haluaisi, vaan kaipaa nimenomaan säännöllisyyttä arkeen. Mutta ilmeisesti on oltava yötä myöden töissä koska tulosta on tultava.. Pelkästään aamu/ilta sotkee joillain koko pakan ja tuntuu että harva työ on enää pelkästään 8-16 välillä.

Vierailija

Jäämme siis jälleen odottamaan sitä juttua, jossa asiallisesti tulee ilmi, mistä ja miten saa apua todelliseen unihäiriöön. Tilanteessa, jossa kirjaimellisesti kaikki ns hyvinvointitekijät ovat kunnossa, hormoonikorvaushoito eikä mielialalääkkeet auta ja kikkakuutosetkin kokeiltu. Ei siis tätä tyhjänpäiväistä mene ajoissa nukkumaan ja varaa unelle 8h aikaa. Kun kerta tässä ikähaarukassa olevan hyväkuntoisen naisen pitäisi kerta nukkua.

Lääkäriltä törkeää puhua tekosyystä stresssin kohdalla. Itse olen jo yli 60-vuotias ja huoli omien vanhempien pärjäämisestä sekä oman aikuisen lapsen työttömyydestä ja elämänhallinnan katoamisesta painaa yö yöltä enemmän. Jos lääkäri sanoo tätä tekosyyksi, niin minä kutsun lääkäriä puoskariksi.

Vierailija

Jännästi taas tätäkin lukiessa tulee sama fiilis kuin milloin tahansa Suomen lääkärikunnan kanssa asioidessa: sellainen pinttynyt ylimielisyys potilaita kohtaan. Ei kukaan mene lääkärille kuulemaan ympäripyöreitä silloin, kun tarvitaan tutkimusta. Osataanko täällä edes diagnosoida? Nykyisin tauti kuin tauti on joidenkin mielestä mt-ongelma. Helppo tapa siirtää ihmiset pois tieltä.

Vierailija

huoh kirjoitti:
Olipa tyhjää täynnä ko kirjoitelma.

Joo, ei mitään uutta! Tota samaa höpinää kaikilta "unieksperteiltä". Nuo kaikki mainitut konstit on käyty läpi ja paljon muuta. Krooninen unettomuus vaan jatkunut 17 vuotta. Ihan vaan pikkusen ottaa päästä nää vähättelyt ja unettomuudesta syyllistäminen! Kuvitteleeko unitohtori, että huvikseni en nuku? Arggghh!!!

Haastattelussa Valelääkäri?

Alku yön unettomuus ja yöheräily väheni huomattavasti eläinperäisellä kilpirauhas lääkityksellä. Reumalääke puolestaan veti veriarvot alas, niin kylläpä on saanut nukkua oikein kunnolla, parhaimmillaan 12 tuntia yössä, eikä nukahtaminen ole ongelma.

Unia voi nähdä

Stressaavien ruuhkavuosien aikana totuin 5-6 tunnin yöuniin, monesti pienissä pätkissä nukkuen. Nyt eläkkeellä en osaa nukkua sen enempää vaikka saisi. En ole ollut huolissani, elän ja toimin sen mukaan miten jaksan ja pystyn. Yöllä jos en saa unta kuuntelen musiikkia, syön jotain, teen ristikoita yms.mukavaa ajankulua. Nukkumisesta on tehty suoritus. Unihäiriöt suurentuvat ihmisten ajatuksissa kun niihin kiinnitetään liikaa huomiota. Jos on huolia, pitää tiedostaa ja hoitaa niitä eikä kitistä unettomuutta.

Vierailija

Unia voi nähdä kirjoitti:
Stressaavien ruuhkavuosien aikana totuin 5-6 tunnin yöuniin, monesti pienissä pätkissä nukkuen. Nyt eläkkeellä en osaa nukkua sen enempää vaikka saisi. En ole ollut huolissani, elän ja toimin sen mukaan miten jaksan ja pystyn. Yöllä jos en saa unta kuuntelen musiikkia, syön jotain, teen ristikoita yms.mukavaa ajankulua. Nukkumisesta on tehty suoritus. Unihäiriöt suurentuvat ihmisten ajatuksissa kun niihin kiinnitetään liikaa huomiota. Jos on huolia, pitää tiedostaa ja hoitaa niitä eikä kitistä unettomuutta.

Mitä itse kitiset, jos kerran sulla unet hallinnassa!!

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat