Menestyjät vannovat aikaisten aamuherätysten nimeen – Niina, 35, kokeili maailmankuulua metodia 66 päivää ja muutti elämänsä

Menestyjät vannovat aikaisten aamuherätysten nimeen – Niina, 35, kokeili maailmankuulua metodia 66 päivää ja muutti elämänsä

Klo 5.40. Niina lankuttaa, Perro kannustaa. 20 minuuttia voittajatunnista käytetään liikuntaan.

Yhtäkkiä kaikki puhuivat aamuviiden kerhosta, ja yhteiskuntakin suosii aamuvirkkuja. Niina Aaltio päätti ryhtyä menestyjäksi ja alkaa herätä viideltä. Lue koko juttu

Kommentit (12)

Vapaaherra

Tyhjänpäiväistä suorittamista kun on jo valmiiksi uhrannut elämänsä oravanpyörään. Koko päivä aikaa tehdä mitä huvittaa voittaa aamuherätykset 100-0. Voi sitten vanhana miettiä, että voi kun olisin tehnyt vielä enemmän töitä ei sano kukaan ikinä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnellinenkiitollinen

Herään arkisin viideltä, joskus jopa ennen, mutta en käytä aikaani itseni kehittämiseen. Sen sijaan teen normaalit aamuaskareet, ja menen töihin mahdollisimman aikaisin. Töissä on silloin ihanan rauhallista, saan töpötellä kahvikoneelle täydessä hiljaisuudessa. Näin pääsen myöskin aikaisin kotiin, kerkeän harrastamaan tai löhöämään sohvalla koko pitkän illan.
En halua suorittaa, vaan nauttia ajasta joka minulla on käytettävissäni. Toki, jos luontaisesti innostun jostain mikä myös kehittää minua ihmisenä, otan sen päiväohjelmaani mukaan. Mutta en tee sitä siksi, että joku kirjassa kertoo sen tekevän minusta menestyksekkään.
Menestys on muutenkin sana, joka taidetaan tulkita niin, että sitten on menestynyt kun on sitä tai tätä, tai kun on uraputkessa tai sitten kun tienaa rahaa. Mielestäni onnellinen, kiitollinen ja tyytyväinen ihminen, joka saa ja antaa rakkautta, on menestynyt.

Tohtori

Viideltä herääminen on hyvä idea. Kokonaisen kirjan, etenkään romaanin, aiheeksi siitä ei kuitenkaan ole. Kirjana Robin Sharman 5AM Club onkin hirvittävän huono. Älkää ostako sitä. Ottakaa kirjakaupassa tai kirjastossa valokuvat lopun yhteenvedosta.

Vierailija

Olipas tyhjänpäiväinen juttu. Miksi kaikessa pitää liioitella? Olisi vain lopettanut torkuttamisen ja mennyt ajoissa nukkumaan. Nämä on näitä ihmisiä, joilla on niin kova halu ”menestykseen” että järki unohtuu. Eiköhän tämäkin ”menestyjä” palaa vanhoihin tapoihinsa viimeistään ensi syksynä. Burnout on sitten vuorossa viimeistään nelikymppisenä. Sääliksi käy.

Vierailija

juuri yksi " uniasiantuntija" tohtori sanoi kyseenomaisesta metodista:

 jos hän unitohtorina sanoisi moista ääneen saisi hän kenkää saman tien!

Jokaisen oma rytmi

Ylimääräisen netittömän aamutunnin voi viettää myös kahdeksasta yhdeksään.

Työt voivat alkaa yhdeltätoista.
Kaikkien työt eivät ala aikaisin aamulla.

Nukkumaanmeno kesän aurinkoisissa illoissa kello kahdeksan illalla voi olla talvea vaikeampaa.

Joillekin se voi olla ok, mutta aamuviiden heräämistä ja iltakahdeksan nukkumaanmenoa ei silti voi pitää yhtään muita rytmejä hyödyllisempänä.

Työtön ajankäyttäjä

Minäkin olen katsonut Pähkinänsärkijän. Luen myös psykologiaa. Olen alkanut harrastamaan kirjoittamista. Kävelen luonnossa rentoutuen päivittäin. Luovalla ajankäytöllä voi kehittää itseään.

Lisäksi paastoan 15:9 tai 16:8 menetelmällä päivästä riippuen iltapalasta aamupalaan.
Syön aina aamiaisen, hiilihydraatteja, vitamiineja, proteiineja ja vihreää teetä antioksidantteineen.

Nukun silti joka yö ainakin 10 tuntia. Keskityn unien näkemiseen ja mietiskelen unia aamuisin.

Huoh

Arkiaamuisin herään kolmelta. Hieman ennen neljää on lähdettävä kävelemään työmaalle, matkaa vähän alle viisi kilometriä. Julkiset aloittavat vuoronsa viiden hujakoilla. Työt alkavat klo 5:00.
En todellakaan rupea kello kolmea aikaisemmin nousemaan ylös.
Tai toinen vaihtoehto on, että nousenkin vasta viideltä, mutta sitten tuleekin potkut töistä. Ei hyvä vaihtoehto huomioiden niukkakin toimeentulo (matala palkka-ala}.
Se vaan nyt on niin, että kaikki eivät mahdu tohon artikkelin työaikagatekoriaan.

M 56 v

Itselläni aikaiset heräämiset alkoivat muutama vuosi sitten kehoni vahvasta tarpeesta venytellä kunnolla ennen päivän toimia. Hiljalleen aloin joogaamaan aamuvarhaisella, koska huomasin sen hyvät vaikutukset koko loppupäivän ajan. Pian siirsin myös treenin aamuun, vuorotellen jooga-aamujen kanssa. Se vasta päivän on pelastanutkin! Olen yksinkertaisesti mukavampi ihminen, niin itselleni kuin muillekin, kun päivä käynnistyy kehon herättelyllä. Myös pää pelaa paremmin pitkin päivää. Ennen jäi moni treeni tekemättä, kun ei illalla vaan enää jaksanut, ja olin tyytymätön itseeni sen osalta. Enää ei jää, kun aamuista treenin tai joogan kera on tullut rutiini. Tulokset näkyvät myös kropassa, joka on mukava bonus.

Vierailija

M 56 v kirjoitti:
Itselläni aikaiset heräämiset alkoivat muutama vuosi sitten kehoni vahvasta tarpeesta venytellä kunnolla ennen päivän toimia. Hiljalleen aloin joogaamaan aamuvarhaisella, koska huomasin sen hyvät vaikutukset koko loppupäivän ajan. Pian siirsin myös treenin aamuun, vuorotellen jooga-aamujen kanssa. Se vasta päivän on pelastanutkin! Olen yksinkertaisesti mukavampi ihminen, niin itselleni kuin muillekin, kun päivä käynnistyy kehon herättelyllä. Myös pää pelaa paremmin pitkin päivää. Ennen jäi moni treeni tekemättä, kun ei illalla vaan enää jaksanut, ja olin tyytymätön itseeni sen osalta. Enää ei jää, kun aamuista treenin tai joogan kera on tullut rutiini. Tulokset näkyvät myös kropassa, joka on mukava bonus.

Minkä lajin treenin?

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat