Korvaatko maidon kasvijuomilla? Niissä voi olla yhtä paljon kaloreita kuin punaisessa maidossa

Korvaatko maidon kasvijuomilla? Niissä voi olla yhtä paljon kaloreita kuin punaisessa maidossa

Kaura- tai soijamaidon lorauttaminen kahviin on ympäristöteko, mutta onko se myös terveysteko? Tuoteselosteet kannattaa lukea tarkkaan, jottei tule nauttineeksi tietämättään turhia kaloreita.  Lue koko juttu

Kommentit (7)

Vierailija

Joo. Kaura-nimikkeellä myydään vaikka tuote ei sisällä kauraa kuin muutaman prosentin. Suurin osa tuotteista sisältäää palmuöljyjä enemmän tai vähemmän , sekö sit lie vegaanisempi.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Joo. Kaura-nimikkeellä myydään vaikka tuote ei sisällä kauraa kuin muutaman prosentin. Suurin osa tuotteista sisältäää palmuöljyjä enemmän tai vähemmän , sekö sit lie vegaanisempi.

Onko sulla vähän käsitteet hukassa, tietty se on vegaanisempi, koska vegaanius tulee siitä ettei ole eläinperäisiä ainesosia, vai osaatko sanoa mistä eläimestä saadaan palmuöljyä :D

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Hmm, kuinkakohan moni juo siksi kasvimaitoja että niissä olisi vähemmän kaloreita, eiköhän suurimmalla osalla syynä ole eettisyys sekä eläinten oikeudet.

Vierailija

Kasvijuomia kannattaa tehdä itse kotona  laadukkaista luomuaineksista (hiutaleita + vettä = juoma) sauvasekoittimella tai blenderillä.  On todella helppoa, halpaa ja nopeaa. Kaupassa teolliset kasvijuomat maksaa n. 2 e / litra, kun itse tehtynä maksaa sentin litra, jos sitäkään. Esim. 2 kiloa luomukauraa maksaa pari euroa. Mantelin (Sallinen myy jauhetta isossa pussissa) kalsiumin imeytymiskyky on huippuluokkaa, parempaa kuin esimerkiksi lehmänmaidolla. Teolliset kasvijuomat ja kermat ovat 90 % vettä ja loput valmisteesta riippuen viljaa, rypsiöljyä, palmuöljyä, lisättyä sokeria, karrageenia, lisäaineita, lisättyjä vitamiineja jne...

Vierailija

Suurin osa maapallon väestöstä ei juo lehmän maitoa. Jos maito vahvistaisi luustoa, suomalaisilla olisi maailman vahvimmat luut, mutta kun ei ole, vaan heikot.

Nykyaikaisen käsitellyn maidon kalsium imeytyy huonosti ja laktoosin lisäksi maitoproteiini aiheuttaa monelle ongelmia. Maitotuotteet ovat monella yksi keskeisistä syistä suolisto-oireisiin, allergioihin, atopia- ja  astmaoireisiin sekä erilaisiin iho-ongelmiin (mm. akne). Maitotuotteiden eliminointi helpottaa usein näitä oireita, ja moni oireista kärsinyt pääsee pysyvästi eroon sekä ongelmasta että lääkityksestä. Lisäksi maitotuotteet keräävät limaa ja ovat usein merkittävänä tekijänä kroonisissa ylähengitystieinfektioissa sekä korvatulehduksissa.

Laadukkaat kypsytetyt juustot, voi, kerma ja hapatetut maitotuotteet saattavat sopia, joten kokeile niitä. Esimerkiksi juustoista (edam ja gouda) saa tärkeää  K2-vitamiinia.

Voi kiloon kuluu noin 18 l maitoa. Tästä tulee ylijäämänä noin 16 litraa rasvatonta maitoa, josta tulee noin 1,6 kg rasvatonta maitojauhetta. 10 miljoonasta voi kilosta syntyy 16 milj kg rasvatonta maitojauhetta, jonka maailman markkinahinta on erittäin alhainen.

Siksikö Suomessa suositellaan ja juotetaan laitoksissa rasvatonta maitoa, kun se on vähän niinku ylimääräistä "jätettä", josta täytyy päästä eroon ?

1 dl maitoa, piimää, jogurttia tai viiliä sisältää 3 grammaa proteiinia, 1 µg lisättyä D-vitamiinia (ihan sitä samaa, jota myydään ravintolisänä purkissa tai tippapullossa), 5 grammaa hiilihydraattia ja 121mg kalsiumia  (lähde: Fineli).

Proteiinin tarve on 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino) päivässä.

D-vitamiinin tarve on 50-100 µg päivässä.

Juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kasvijuomia, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan.

http://www.ravintoterveys.net/maito.htm

Niimpä

Vierailija kirjoitti:
Hmm, kuinkakohan moni juo siksi kasvimaitoja että niissä olisi vähemmän kaloreita, eiköhän suurimmalla osalla syynä ole eettisyys sekä eläinten oikeudet.

Suunnilleen ei kukaan.

Niimpäniin

Vierailija kirjoitti:
Joo. Kaura-nimikkeellä myydään vaikka tuote ei sisällä kauraa kuin muutaman prosentin. Suurin osa tuotteista sisältäää palmuöljyjä enemmän tai vähemmän , sekö sit lie vegaanisempi.

Lehmän maitokin on 87% VETTÄ, loput sitä veriplasmaa jota kasvava vasikka tarvitsee.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat