Aivoilla on yksi kriittinen ikäraja, ja viimeistään silloin pitäisi alkaa harrastaa liikuntaa

Aivoilla on yksi kriittinen ikäraja, ja viimeistään silloin pitäisi alkaa harrastaa liikuntaa

Liikunta vahvistaa lihaksia, mutta myös aivot hyötyvät. Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Aivot alkavat ikääntyä jo melko nuorena, mutta muutoksia voi estää elintavoilla. Kokosimme neljä aivoja hellivää liikuntavinkkiä. Lue koko juttu

Kommentit (7)

Liikunnan ammattilainen

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!
Esim. ikäihmisten voimaharjoittelulla on erittäin paljon vaikutusta arjessa pärjäämiseen ja toimintakykyyn, vaikka aloitusikä olisi vanhuusiässä.
Mutta tämä tutkimus liittyi nyt aivoihin ja niiden kehitykseen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Deklinaatio-Alma

Sori, mutta uskon vieraan kielen verbiopin opettelusta olevan enemmän hyötyä aivoilleni kuin tanssikuvioiden opettelusta tai itseeni keskittymisestä jota meditaatioksi sanotaan. Kuntoliikunnan valitsen edelleen sen mukaan, mikä tuntuu minusta hyvältä. 

Vierailija

Deklinaatio-Alma kirjoitti:
Sori, mutta uskon vieraan kielen verbiopin opettelusta olevan enemmän hyötyä aivoilleni kuin tanssikuvioiden opettelusta tai itseeni keskittymisestä jota meditaatioksi sanotaan. Kuntoliikunnan valitsen edelleen sen mukaan, mikä tuntuu minusta hyvältä. 

Ei kyllä tanssi kehittää enemmän siinä tulee mukaan keho, koordinaatio, jaksaminen, ohjeiden kuuntelu, askelten muistaminen.
Verbit oppii ulkomuistista.

Liikuntaa ennen ja jälkeen 30 v

Kyllä tosiaan liikunta voittaa ristikot ja kielenopiskelunkin.

Muuten yhdyn artikkelin sisältöön, mutta jooga on hinduismin harjoittamista, vaikka ko uskonnonharjoitus jätetään mainitsematta. Mutta tämä on faktaa - kokemuksestakin tiedän.

Jos rentoutusta haluaa lisätä, niin hengellisen tai klassisen musiikin kuuntelu rauhoittaa ja lataa sisintä.

Minä

gona kirjoitti:
Eli 30 ikävuoden jälkeen ei enää ole hyötyä alkaa harrastamaan liikuntaa?

Väärin,eihän tuossa mitään sellaista väitetä. 30 ikävuoteen mennessä kannattaa aloittaa mutta ei niin sanota että sen jälkeen olisi myöhäistä.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat