Patti niskassa? Emännän kyhmy uhkaa, jos nökötät päivät pitkät ruudun ääressä – näin pääset siitä eroon

Patti niskassa? Emännän kyhmy uhkaa, jos nökötät päivät pitkät ruudun ääressä – näin pääset siitä eroon

Pienellä liikkeellä lisäät liikkuvuutta niskan alueella. Video: Ninna Lindström Kuva: <span class="photographer">Lasse Lecklin</span>

Emännän kyhmy eli rasvapatti niskassa on varma merkki siitä, että elämää on tullut vietettyä liikaa etukumarassa. Pieni liike on tehokas ennalta ehkäisijä.Lue koko juttu

Kommentit (11)

Kyhmyhartiat tulevaisuutta

Ompelijan kyhmyksi on tätä niskapattia myös sanottu. Emännillä tuskin oli aikaa istua käsitöidenkään ääressä niin pitkiä aikoja yhteenmenoon "ennenvanhaan". Olisiko aika päivittää myös kyhmyn nimi tähän päivään. Kyhmyssä on nestettä, ei pelkkää rasvaa, hyvä hieroja saa sen pienenemään,

Vierailija

Kyhmyhartiat tulevaisuutta kirjoitti:
Ompelijan kyhmyksi on tätä niskapattia myös sanottu. Emännillä tuskin oli aikaa istua käsitöidenkään ääressä niin pitkiä aikoja yhteenmenoon "ennenvanhaan". Olisiko aika päivittää myös kyhmyn nimi tähän päivään. Kyhmyssä on nestettä, ei pelkkää rasvaa, hyvä hieroja saa sen pienenemään,

Isoäitini 90 vee on aina kutsunut niskapattia emännänkyhmyksi, muista nimistä "päivityksistä" hän ei tiedä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Meillä päin sitä sanotaan lesken kyhmyksi. Leski kulkenut pää painuksissa. Hieronta ja laserhoidoito sai mun kyhmyn häviämään.

Istuma-asiantuntija

En ole koskaan nähnyt tai edes kuullut, että olisi saatu pois jumppaamalla, koska se tulee jokapäiväisellä monituntisella istumisella huonossa ryhdissä ja jännittyneellä niskalla / hartioilla.

Mitä painavampi on henkilö, sitä nopeammin patti kehittyy ja muodostuu jossakin vaiheessa varsinaiseksi "buffalo niskaksi".

Onneksi hoito -estokeinokin on olemassa: Hyväryhtinen istuminen, joka saavutetaan riittävän helposti VAIN RATSASTUKSENOMAISELLA istumisella keskiraollisella keinuvalla satulatuolilla.

Kun lantion häpyluu (jonka päällä genitaalit) sopii vaivatta tuolin keskirakoon, lantio asettuu automaattisesti etuviistoon (seisomaryhti !) ja tällöin koko selkä on hyväryhtinen ja siten hartiat tietysti rentoutuvat.

Hyvin tärkeää on myös säätää työn/pöydän/monitorin korkeus niin, että ei työskennellä ja kumarruta alaviistoon.
Pikasäätöinen pöytä mahdollistaa myös ajoittaisen seisomisen, jota ei nivelterveyden takia kannata harjoittaa enempää kuin max. 30 % työajasta

Tuolin on oltava parhaasta päästä (mielellään myös keskirako säädettävä) ja sen reisikaukalon tulee olla AIVAN suora (ei siis yhtään kupera), jotta reisialueen imusolmukkeet eivät litisty ja heikennä alaraajojen nestekiertoa.

Vierailija

Opettajan pattina minä sen tunnen. Minulla ollut teinistä saakka, eikä silloin vielä istuttu näyttöjen ääressä, 20 vuotta sitten.

tiuku111

Vähän ikävästi aloitettu jos nökötät päivät pitkät ruudun äärellä.. Minullakin sellainen on ,, työasennosta pidetään parempaa huolta ja ohjeistetaan nykyään.. Noilla jumppaliikkeillä ei kyllä niskasta häviä,, turha toivo.

Ei kyhmyjä

Vierailija kirjoitti:
Opettajan pattina minä sen tunnen. Minulla ollut teinistä saakka, eikä silloin vielä istuttu näyttöjen ääressä, 20 vuotta sitten.

Olen aloittanut toimistyöt v. -8, siitä asti nököttänyt näyttöpäätteen ääressä ( olen toki ollut tässä useammankin vuoden välillä perhevapailla useamman lapsen kanssa).  Olen hyväryhtinen ja normaalipainoinen, molemmat juuri niitä juttuja, joiden vuoksi kyhmyjä ei ole.

Vierailija

Lahdessa Hierontapiste Eeva Aki Leskinen p.0400-504504. Hän antaa laseria kesken hieronnan montakin kertaa ja aivan torin vieressä tai Heinolassa Kummeli Spassa. Käsittely on n. 60€ / kerta. Kolme käsittely kertaa eli 5 päivää (2 lepopäivä välissä tai sitten useampi lepopäivä välissä) poistaa kyhmyn noin puoleksi vuodeksi.... sitten se alkaa hiipiä takaisin. Älä pelästy löysää nahkaa, se katoaa noin viikossa.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat