Moni liikkuu väärin, sanoo personal trainer – pienellä muutoksella saisi paljon parempia tuloksia

Moni liikkuu väärin, sanoo personal trainer – pienellä muutoksella saisi paljon parempia tuloksia

Lenkkeilyyn on hyvä yhdistää myös lihaskuntotreeniä. Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Säästyt jumeilta ja monilta sairauksiltakin, kun treenaat monipuolisesti koko kroppaa. Lue koko juttu

Kommentit (1)

Vierailija

Just joo. Olen viisikymppinen aktiiviliikkuja (triathlon, sali, suunnistus, melonta, vesijuoksu yms.), mutta en todellakaan heilauttele jalkojani pään yli rullaillen. Kovin moni oikeesti aikuisista ei tällaisia tee, eikä mielestäni edes tarpeen riuhtoa itseään rikki. Tämä liike ei todellakaan ole pieni muutos joka käy jokaiselle.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat