Salille vai lenkille – mikä liikuntalaji olisi paras verensokerin kannalta? Asiantuntijan 6 neuvoa

Salille vai lenkille – mikä liikuntalaji olisi paras verensokerin kannalta? Asiantuntijan 6 neuvoa

Kuva: Shutterstock

Kun huolehdit verensokeristasi, ehkäiset vaanivaa kakkostyypin diabetesta. Liikunta on loistava keino, mutta minkälainen olisi tehokkainta?Lue koko juttu

Kommentit (6)

Vierailija

Jos haluaa verensokerinsa matalaksi ja tasaiseksi, kannattaa jättää se ylenpalttinen sokeri ja tärkkelys syömöttä ja siirtyä rasvanpolttajaksi. Maksa kykynee kyllä valmistamaan kaiken elimistön tarvitseman glukoosin. Hiilihydraatti ei ole välttämätön ravintoaine!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tapsa, 63, Espoo

Niskakyykky, vaikka pelkällä tangolla tai pienillä painoilla. 3x10 toistoa.
Tein tätä ja sokerit ja muutakin tuli alas kovaa.
Tapiolan tk lääkäri kysyi mitä olen tehnyt? Poikani joka on SM tason urheija, teki 9 liikkeen ohjelman missä niskakyykky mukana.
Lääkäri sanoi ettei mikään yksi harjoitus polta sokeria kuten niskakyykky.
Valitettavasti nikamavamman vuoksi en enää voi sitä tehdä.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat