Testaa vatsalihaksesi! Jaksatko tässä asennossa minuutin?

Testaa vatsalihaksesi! Jaksatko tässä asennossa minuutin?

Aloita pito 30 sekunnista ja pian huomaat jaksavasi jo minuutin. Kuva: Mikko Hannula

Polvien ojennus on raskas, mutta ah, niin tehokas liike vatsalihaksille. Huomaat, miten pysyt asennossa hieman pidempään joka kerralla.Lue koko juttu

Kommentit (1)

Fysioterapeutti

Tämä liike on paljon vaikuttavampi mikäli et pidä jaloista kiinni. Myös hyvä liike on istua näin ja viedä vastakkainen kyynärpää polveen joita ojennetaan ja koukistetaan sen mukaisesti. Istuma-asento on siis staattinen ja samalla liikutellaan sekä käsiä että jalkoja. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat