Tahdotko lopullisesti eroon selkäjumeista? Vältä viisi yleistä treenisyntiä

Tahdotko lopullisesti eroon selkäjumeista? Vältä viisi yleistä treenisyntiä

Personal trainer Anni Vallius näyttää tehokkaan kehonpainoliikkeen selälle. Kuva: Juha Salminen

Jos jumppaat säntillisesti, mutta ryhti on edelleen lysy tai jumit eivät kaikkoa, syy voi olla tavassa, jolla treenaat. Lue koko juttu

Kommentit (1)

Kadonnut kävely

Kävely, kävely, kävely! Ei ole selkä jumissa kun päivittäin kävelee muutaman kilometrin (5-10) ei kestä kauaa ja selkä kiittää. Nykyihminen kävelee liian vähän kun kehomme on juuri kävelyyn ja juoksuun kehittynyt, esi-isämme kävelivät ennen joka päivä toistakymentä kilometriä ja keräilijät ja metsästäjät enemmän.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat