Kuinka monta istumaannousua ehdit tehdä 30 sekunnissa? Testaa, ovatko vatsalihaksesi ikäistesi tasolla

Kuinka monta istumaannousua ehdit tehdä 30 sekunnissa? Testaa, ovatko vatsalihaksesi ikäistesi tasolla

Keskivartalo on koko kehon voimakeskus, josta kaikki liike lähtee. Kuvat: Lasse Lecklin

Keskivartalo on hyvän kunnon perusta. Testaa vatsalihastesi voima ja lisää sitä harjoituksilla.Lue koko juttu

Kommentit (1)

Lonkankoukistajatesti

Tuo testaa itse asiassa enemmän´ lonkan koukistajien kuntoa kuin vatsalihaksia. Jos noustaan noin ylös, enin osa työstä tapahtuu niillä lonkankoukistajilla. Vatsalihasten aktivoiminen yksinään vaatii kikkailua, esim. ei saa nousta niin ylös että lapaluun alareuna nousisi lattiasta...
Oikea otsikko olisi: Testaa ovatko lonkankoukistajasi ikäistesi tasolla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat