Perinteinen venyttely ei olekaan paras lääke selkäjumiin: testaa superliike skorpioni, joka avaa vielä hartiatkin

Perinteinen venyttely ei olekaan paras lääke selkäjumiin: testaa superliike skorpioni, joka avaa vielä hartiatkin

Skorpionissa kehityt nopeasti. Myös olkapäiden liikkuvuus kasvaa kohisten. Kuvat: Päivi Ristell.

Kokeile dynaamista venyttelyä, jos tahdot helpotusta lihasjumeihin. Ryhtikin tykkää!Lue koko juttu

Kommentit (6)

Vierailija

Tuo saattaa käydä kipeää tisseihin. Saman tuloksen saa kun menee joogasta tuttuun seisova koira-asentoon ja lähtee siitä "pudottamaan" jalan vartalon yli niin alas kuin menee.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Kokeilin heti luettuani skorpioniliikettä ja vau onnistui! Olen tehnyt noin viikon ajan Hyvä terveys-lehden"nivelet notkeiksi 6 liikkeen sarjaa ja ehkäpä tämä edesauttoi tähänkin liikkeeseen. Kannattaa kyllä tehdä näitä liikkeitä, kun tuntuu viikonkin treenin jälkeen niin, että ikäänkuin tunnidstaa lihaksia lössössä kropassaan. T. 65v 56kg

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat