Epäiletko matala-asteista tulehdusta? 10 pientä ja 3 suurta muutosta, jotka vähentävät haitallista tulehdustilaa kehossa

Epäiletko matala-asteista tulehdusta? 10 pientä ja 3 suurta muutosta, jotka vähentävät haitallista tulehdustilaa kehossa

Tuttu kotimainen superruoka on omiaan hillitsemään matala-asteista tulehdusta. Kuva: <span class="photographer">Sanoma-arkisto</span>

Matala-asteinen tulehdus on yhdistetty moniin vakaviin sairauksiin. Onneksi tulehdusta voi hillitä esimerkiksi pienillä ruokavaliomuutoksilla. Lue koko juttu

Kommentit (3)

Vierailija

1. insuliini laskee verensokeria ei sokerin syönti

2. yksikään tutkimus ei tue käsitystä, että eläin- tai maitorasvat olisivat terveydelle haitallisia osana muuta terveellistä ruokavaliota

Ihmiskunta on syönyt eläinrasvoja tuhansia vuosia, mutta siemenöljyjä ja margariineja vasta 30-40 vuotta ja tulos on?

Ainakin suolistosairaudet ovat räjähtäneet käsiin

Pizza on hyvää ravintoa, vehnäjauhoa lukuunottamatta. Tosin sitä vehnää on aika vähän.

Harpurilaisateriassa ei juurikaan ole eläinrasvaa, mutta siemenöljyjä sitäkin enemmän. Muta haitallista on rusas hiilihydraatti ja lisätty sokeri.

Suomessa leivonnaiset leivotaan haitalliseen margariiniin, ei voilla.

4. Siemenöljyt eivät kestä paistamista, mutta voi kestää.

9. Hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla verensokeri ja insuliinitasot pysyvät oiekalla tasolla eikä ihminen liho eikä sairastu, jos ruokavalio on muutenkin kunnossa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat