Tiukasta OMAD-paastosta saattaa tulla vuoden 2019 muotidieetti – mutta on ainakin 7 syytä, joiden takia siihen ei kannata ryhtyä

Tiukasta OMAD-paastosta saattaa tulla vuoden 2019 muotidieetti – mutta on ainakin 7 syytä, joiden takia siihen ei kannata ryhtyä

OMAD-paastoa noudattavan lautanen on tyhjää täynnä 23 tuntia vuorokaudesta. Kuva: Shutterstock

Äärimmäisellä pätkäpaastolla syödään vain kerran päivässä – ja vaarannetaan samalla tärkeiden ravintoaineiden saanti.Lue koko juttu

Kommentit (1)

OMADilla

Nälkävihaisuus kyllä häviää ajan kanssa kun tottuu uuteen rytmiin. Vähitellen nälkää ei enää tule. On ihan mahdollista saada tarpeeksi kaloreita yhdellä aterialla, ja tuo 28 cm lautanen menee kyllä yli. Ite syön ihan mistä hyvänsä lautasesta ja otan lisää ruokaa jos on nälkä. Ei sillä nyt ole niin väliä syökö 1400 kcal jaettuna kolmelle aterialle vai syökö kaiken kerralla. Paitsi että se on paljon helpompaa kun ei tartte kokata kuin kerran päivässä ja oppii syömään nälkäänsä eikä tunteisiin tai huvikseen. Mutta tuo on kyllä totta että tämä ei sovi kaikille. Mun elämänrytmiin tämä tuntuis sopivan. Olen syönyt kerran päivässä nyt kuukauden ajan ja tuntuu ihan mukavalta. Kun olen päässyt tavoitepainooni aion syödä kaksi kertaa päivässä. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat