5 virhettä, jotka liian moni suomalainen tekee syömisessä – osaatko sinä välttää sudenkuopat?

5 virhettä, jotka liian moni suomalainen tekee syömisessä – osaatko sinä välttää sudenkuopat?

Puoli kiloa päivässä. Helpommin sanottu kuin tehty? Kuva: Shutterstock

Vaikka suomalaisten ravintoasioissa moni asia on hyvin, pikaista korjaustarvettakin löytyy.Lue koko juttu

Kommentit (3)

Vierailija

Tämän päivän tieteellinen näyttö sanoo hyvin pitkälti, että kannattaa noudattaa näitä ohjeita, mutta käänteisesti, jos tavoittelee hyvää terveyttä.

Catharsis

1. Ei täyty rehuvaatimus, ei. Nykyinen määräni on 0 g.

2. Se 800 g lihaan menee päivässä, siitä saa just sopivasti sen vähän alle 2000 kcal, minkä ihminen tarvitsee.

3. Mitä vähemmän kuituja, sen helpommin vatsa ja suoli toimii.

4. Kun siirryin kahdeksan vuotta sitten pääosin eläinrasvan käyttäjäksi, olen saanut rasvamaksani parannettua.

5. Liian vähän suolaa on paljon vaarallisempaa kuin liian paljon. Katso PURE-tutkimus.

Näillä opeilla olen saanut kadotetuksi diabeteksen, kihdin, lihavuuden, korkean verenpaineen, masennuksen, pienentänyt eturauhaseni ja päässyt eroon kaikista lääkkeistä. Ei ihme, että kansa voi THL:n ohjeilla huonosti. Jotain korjattavaa?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Valitettavasti THL:n mainitsemat suositukset eivät perustu pätevään tieteelliseen näyttöön, vaan lähnnä muistinvaraisiin korrelaatiotutkimuksiin ja sitkeisiin uskomuksiin. Esim. tyydyttyneen rasvan ja sydäntautien yhteydestä ei ole yhä vieläkään pätevää näyttöä (kasvisrasvoilla alennettu kolesteroli ei suojaa sydänkuolemilta satunnaistettujen tutkimusten mukaan), eikä myöskään punaisen lihan haitallisuudesta ole mitään näyttöä. Llihajalosteillakin se on kyseenalainen (ei siis mitenkään varmasti osoitettu). Lähinnä lihajalosteet ovat samalla viivalla muidenkin prosessoitujen ruokien kanssa.

Jostain syystä suositukset ajavat ravinneköyhien ultraprosessoiujen teollisten ruoankaltaisten tuotteiden, kuten viljajalosteiden, margariinien, siemenöljyjen ja lihankorvikkeiden myyntiä (vegemuoti), eli teollisuuden etu lienee tärkein. Näin myös lääkebisnes pysyy huippukannattava kun kansa lihoo ja sairastuu yhä pahemmin.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat