Lotta Backlund onnistui pysyvässä painonpudotuksessa: ”Tärkein oivallus on, että repsahdukset voi korjata”

”Kiloistani huolimatta olen aina pitänyt itsestäni: olen älykäs, hauska, reipas ja lahjakas,” Lotta Backlund sanoo. kuvat Rio Gandara/sanoma-arkisto

Yhdeksän vuotta sitten Lotta Backlund onnistui elämänmuutoksessa, josta oli haaveillut viisitoista vuotta. Nyt hän kertoo, mitä on oivaltanut painonhallinnasta.Lue koko juttu

Kommentit (1)

Murmeli

Lisäisin yhden oman oivallukseni joustavuudesta. Mietin ruokani tarkasti ja painonhallinnan kannalta suotuisaksi ainakin aina silloin, kun olen kotona. Kylässä tai ystävien kanssa ravintolassa olen joustavampi, joskin pyrin koostamaan aterian fiksusti jos se vain on mahdollista. Lihottavia ruokia syön harvoin, mutta jos syön, en käske itseäni tyytymään kolmeen popcorniin vaan sitten on hetken sokka irti. Tämä metodi ei johda nopeaan painonpudotukseen, mutta pudotus se on hidaskin pudotus (vuodessa 7 kg, vajaat 10 prosenttia lähtötilanteesta).

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat