Aamiainen ei ehkä olekaan päivän tärkein ateria! Tutkimus: Pidempi yöpaasto voi auttaa painonhallinnassa

Vaikka aamiaisen syöminen vähenisi, kahvista varmasti harva luopuisi! Kuva: Shutterstock

Jaksottainen paastoaminen eli IF on nyt huipputrendikäs tapa hallita painoa. Yksi tapa on lykätä aamiaista ja aikaistaa päivän viimeistä ateriaa.Lue koko juttu

Kommentit (2)

YöPaasto

Lihavat ihmiset eivät useinkaan syö aamiaista...ja sitten syövät valtavia aterioita. Pitkät "nälkäjaksot" päivässä altistavat nopeisiin herkutteluhetkiin, joilla nostetaan nopeasti sokeritasoja. Ainoa hyvä tässä on yöpaasto, ei syödä jatkossakaan yöllä!

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat