Ihmisen on tarkoitus olla onnellinen. 

Meidät on luotu olemaan onnellisia!

 

Onnettomana olemisen energia on hyvin raskasta ja alaspäin painavaa.

Onnellisuus on kokonaispaketti, johon kuuluvat myös tyytyväisyys ja hyvinvointi. 

Tyytymättömänä ja huonovointisena on mahdotonta olla onnellinen!

 

Jostain syystä moni ajattelee onnen olevan jotain sellaista, mitä jaetaan valikoivalla kauhalla vain tietyille ihmisille. Näin voi käydä jos ulkoistaa oman onnen, eikä ota siitä itse koppia. Monesti sitä miettii asioiden olevan ”ihan hyvin”, mutta silti tarpominen arjessa tuntuu tahmealta ja pää sumelta. Toisaalta tulee myös helposti luisuttua negatiivisuuteen, varsinkin väsyneenä ja stressaantuneena. Silloin ei muista, tai edes halua nähdä hyvin olevia asioita omassa elämässään, vaan kaikki tuntuu olevan pielessä. Välillä voi olla vaikea saada kiinni syistä jotka aiheuttavat levottomuutta, tyytymättömyyttä tai huonovointisuutta.

 

 

Oman onnellisuuden haltuun ottamisen kannalta on tärkeä ymmärtää oma tilanne, mikä on hyvin, mikä ei niin hyvin! Millä elämän  osa-alueilla kaikki on juuri niinkuin pitääkin ja missä tarvitaan skarppausta, tuuletusta, apua ja/tai toimintaa… Elämässä on tiettyjä selkeitä tukipilareita ja rakennuspalikoita, joita tutkailemalla on mahdollisuus vaikuttaa omaan tyytyväisyyteen, hyvinvointiin ja niiden kautta siihen tärkeimpään, eli oman onnen tasapainoon. Nämä ovat perusasioita, joiden tilaa arvioimalla ainakin itselleni on selkeytynyt kerta toisensa jälkeen, aina vaan uudestaan, missä kulloisessakin elämäntilanteessani seison. Pystyn paremmin hahmottamaan mikä on aidosti hyvin ja mitä osa-alueita on hyvä tarkkailla ja työstää. Neuvoin viime viikon inspiraatiopostauksessa ja -videolla pilkkomaan ja palastelemaan, nyt jatketaan vielä hieman tuon teeman parissa... 

 

 

Tee Onnen tasapaino-testi!

Huom! Testi on henkilökohtainen ja vastaukset on tarkoitettu sinua itseäsi varten.

 

Arvioi jokainen kohta arvosanoin 4-10

 

(*0 = kysymys ei koske minua)

4 = ei pidä lainkaan paikkansa

5 = pitää välttävästi paikkansa

6 = pitää siedettävästi paikkansa

7 = pitää tyydyttävästi paikkansa

8 = pitää melko hyvin paikkansa

9 = pitää erittäin hyvin paikkansa

10 = pitää täydellisesti paikkansa

 

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Ole rehellinen, älä suodata.

Vastaa neutraalisti, älä dramatisoi, äläkä vähättele.

Laske  lopuksi kunkin osion keskiarvo (= laske kaikki osion luvut yhteen, jaa kolmella)

* Huom! Älä jätä nollavastausta, jos ”Et osaa sanoa”, vaan ainoastaan silloin, jos kysymys ei koske sinua. (esim. kysymys kumppanin kanssa vietetystä ajasta, jos olet yksineläjä.)

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

 

Koti

Lepään ja virkistyn kodissani

Koen kodin turvapaikakseni

Kotini on toimiva arjessa

 

Ajankäyttö

Vietän itseni kanssa riittävästi aikaa

Arjessani on riittävästi aikaa harrastuksille

Työntekoni ja vapaa-aikani ovat hyvässä tasapainossa

 

Läheiset ihmissuhteet

Vietän perheeni kanssa riittävästi aikaa

Vietän ystävieni kanssa riittävästi aikaa

Vietän kumppanini kanssa riittävästi aikaa

 

Talous

Toimeentuloni on riittävä

Hallitsen rahankäyttöni

Olen tyytyväinen rahankäyttööni

 

 

Työ

Työni ei rasita liikaa

Työni on mielekästä ja inspiroivaa

Työni ei syö vapaa-aikaani

 

Rakkaus

Elämässäni on rakkautta

Koen saavani riittävästi rakkautta

Koen antavani riittävästi rakkautta

 

 

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Tutkaile ja tarkastele lopputulosta:

• Saiko joku osa-alue (tai useampi) selkeästi keskimääräistä paremman tai huonomman "loppuarvosanan"?

• Yllättikö jokin antamasi arvosana?

• Kiinnittikö jokin tietty kohta huomiosi?

• Herättikö jokin kysymys voimakkaan tunteen? 

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

Mutustele.

 

...ensi tiistaina jatketaan muodostamalla näiden vastausten perusteella tosilauseita, silloin luvassa #YESICAN-harjoitus 3! 

 

 

 

 

Kommentit (0)

Seuraa 

Tässä blogissa Mariela Sarkima johdattelee lukijat matkalle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hän on itse käynyt läpi ison elämänmuutosprosessin ja pistää nyt parhaat palat oppimastaan kiertoon. #YESICAN-blogissa Mariela jakaa inspiraatiota, harjoituksia, kauneudenhoito- ja hyvinvointivinkkejä sekä meditaatio- ja läsnäoloharjoitteita. 

Hyvinvointi on jo meissä, kaivetaan se esiin!

Me Naiset -lehdestä löydät Marielan #YESICAN-palstan ja paljon muuta ihanaa sisältöä. Tilaa Me Naiset #YESICAN-erikoishintaan tästä!


 

Hae blogista

Blogiarkisto

2018
Elokuu
Heinäkuu