Anna kehosi pehmetä ja ajatustesi lipua ohi. Rentoudu oman hengityksesi rauhalliseen rytmiin.

••••••••••••••••••••••••••

Nouse mielessäsi kevyesti irti maan pinnasta sinitaivaan laajuutta tarkkaillen ja hengittäen.

 

 

Tämä lempeä mielikuvaharjoitus auttaa mieltä ja kehoa päästämään  irti ja rentotutumaan rauhalliseen luottamuksen tilaan omassa itsessä.

••••••••••••••••••••••••••

Tee harjoitus ohjattuna videon avulla, tai pidempänä rentoutuksena itsenäisesti.

 

Kommentit (0)

Seuraa 

Tässä blogissa Mariela Sarkima johdattelee lukijat matkalle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hän on itse käynyt läpi ison elämänmuutosprosessin ja pistää nyt parhaat palat oppimastaan kiertoon. #YESICAN-blogissa Mariela jakaa inspiraatiota, harjoituksia, kauneudenhoito- ja hyvinvointivinkkejä sekä meditaatio- ja läsnäoloharjoitteita. 

Hyvinvointi on jo meissä, kaivetaan se esiin!

Me Naiset -lehdestä löydät Marielan #YESICAN-palstan ja paljon muuta ihanaa sisältöä. Tilaa Me Naiset #YESICAN-erikoishintaan tästä!


 

Hae blogista

Blogiarkisto

2018
Elokuu
Heinäkuu