Kirjoitukset avainsanalla lantion liikkuvuus

Jos et päässyt mukaan näihin viime perjantain tanssijameihin, eipä hätää!

Keinuta & heiluta-hyvän mielen tanssitreeni löytyy tallenteena TÄÄLTÄ!!!

Laita siis lantio keinumaan hyvän musan tahdissa ja irrottele täysillä mukana. :)

Laita treenin Spotify-biisilista soimaan:

  • 1-2 rytmittävät lämmittelyä
  • 3-4 KEINUTA & KEIKUTA!
  • lopuista hyvää fiilistä ja lisäinspistä keikutteluun

Kommentit (0)

Seuraa 

Tässä blogissa Mariela Sarkima johdattelee lukijat matkalle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hän on itse käynyt läpi ison elämänmuutosprosessin ja pistää nyt parhaat palat oppimastaan kiertoon. #YESICAN-blogissa Mariela jakaa inspiraatiota, harjoituksia, kauneudenhoito- ja hyvinvointivinkkejä sekä meditaatio- ja läsnäoloharjoitteita. 

Hyvinvointi on jo meissä, kaivetaan se esiin!

Me Naiset -lehdestä löydät Marielan #YESICAN-palstan ja paljon muuta ihanaa sisältöä. Tilaa Me Naiset #YESICAN-erikoishintaan tästä!


 

Blogiarkisto

2018
Elokuu
Heinäkuu