Hohoi kaikki arjen taistelijat!
Livetreeni TÄNÄÄN Me Naiset-Facebooksivulla klo 18-18.20
Kolme liikettä, 20 minuuttia, Katso tallenne TÄÄLLÄ!
Mun kanssa tämän illan #YESICAN-LIVEtreenin vetää Training For Warriors Helsingin päävalmentaja Santtu Laine. Facebook-livelähetys tulee suorana Sysmästä, missä Santtu on vielä onnellisesti kesälomalaitumilla. Sain kuitenkin houkuteltua tämän supersymppiksen valkun vetämään mun kanssa lyhyen, mutta todella tehokkaan treenin, joka haastaa sopivasti ja laittaa aineenvaihdunnan kunnolla liikkeelle.
Ei sit, vaan NYT mennään, eikä meinata,
ja aina välissä huudetaan #HALLUSSA!!!
Hyvällä fiiliksellä siis treenataan, eikä todellakaan pusketa hampaat irvessä. Kannattaa seurata koko livelähetys, nimittäin sen aikana laitetaan Santun kanssa käyntiin skaba, josta voi voittaa HUIKEAN PALKINNON arvoltaan 249 €! En vielä paljasta mikä se on, muista seurata JA TEHDÄ treeni meidän kanssa!!!
Varusteet:
- urheiluvaatteet (trikoot/shortsit + toppi/t-paita + treenikengät)
- alusta (ei pakollinen, mutta pari liikettä tehdään maassa)
- vesipullo (tulee jano!)
Hikitreenin jälkeen siirrytään Santun kanssa Me Naiset-Instagramiin Liveksi klo 18.30-18.45. Siellä jutellaan järkevästä treenaamisesta ja siitä kuinka treenin ja riittävän levon tasapainolla on mahdollista saada lisäenergiaa arkeen, olipa lähtökuntotaso mikä tahansa.