Kirjoitukset avainsanalla treenaus

Mulla on ollut jo useamman viikon testauksessa Berryfectin mainioita ravintokuiturikkaita marjajauheita. Ne sisältävät paljon kuituja, vitamiineja, hivenaineita sekä flavonoideja ja sopivat mainiosti osaksi urheilijan ruokavaliota.  Berryfectin marjajauheissa  ei ole käytetty lainkaan lisäaineita, säilöntäaineita tai lisättyä sokeria. Erittäin terveellisiä siis! Mulla ne on maistunu mainiosti rahkan ja puuron kanssa. Kiinnostuneet kokeilkaa, voin suositella mielelläni, koska itse olen ne jo käytössä todennut erinomaisiksi. :)  Kiitokset Sugarille tästä vinkkauksesta!

Lisätietoa  mm. makuvaihtoehdoista osoitteessa: www.berryfect.fi

Kuvassa: puolukka- ja kuitujauhetta laitettu rahkan sekaan, sekä lisäsin joukkoon vähän kookoskermaa! Slurps :)

Nyt olen myös maistellut  vitaminwell -juomien makuvaihtoehtoja, raikkaita ovat! Ja parempi vaihtoehto sokerilisäainelimppareille, sillä Vitamin Well- juomat ovat hyvänmakuisia ja sisältävät vitamiineja, mineraaleja sekä luonnon aromeja. Makeutuksessa on käytetty vain vähän hedelmäsokeria, eivätkä ne sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Eri mauissa on eri vaikuttavat vitamiinit ja mineraalit. :)

IMG_0659
IMG_0659

Viikon treenikuvia ja häppeninkejä:

IMG_0562
IMG_0562

Jennyn synttäreille lähdössä lauantaina, päällä vihreä toppi ja inkkarikorvikset :) Jälkimmäisissä Jennyn loihtimia ihania herkkuja.

IMG_0596
IMG_0596
IMG_0597
IMG_0597
IMG_0599
IMG_0599

Aurinkoista sunnuntaipäivää vietimme Linnanmäen hulinassa. Makella ei menny toi Wingsien syöminen ihan putkeen. :D

IMG_0601
IMG_0601

  

IMG_0614
IMG_0614

 

IMG_0620
IMG_0620

Sunnuntai-iltana oli vielä pakko käydä kevyellä kävelylenkillä nauttimassa ilta-auringosta. KESÄ<3

IMG_0621
IMG_0621
IMG_0625
IMG_0625
IMG_0627
IMG_0627

Tässä vielä oiva lounas ehdotus:

pinaattia, salaattia, kurkkua, tomaattia, chilipähkinöitä & viereisessä kipossa muussattua keitettyä kukkakaalia, sekä tonnikalaa ja cashew pähkinöitä. Hyvää ja yksinkertaista.

IMG_0660
IMG_0660

(postaus sisältää 2 mainosta)

Ihanaa alkanutta viikkoa!

<3:Venla

Kiitos kaikille, jotka osallistuitte valokuvauskilpailuun. Kilpailu päättyi sunnuntaina ja paljastan voittajan seuraavassa postauksessani.

Kommentit (22)

Laura

Voiko noita kuvia laittaa isommaksi niin kun siinä vanhassa blogissa oli? Harmittavan pieniä kun pitää tihrustaa silmät ristissä :-(

Tää sun blogi on kyllä inspiroiva, ja ennen kaikkea on kiva nähä että sulle on kehittyny hurjat lihakset vaikka oot ilmeisesti aika lyhyt ja hoikka ollu alunperinkin? Saa korjata jos oon väärässä :-D Ite oon sen 160cm pitkä ja painan kevyesti alle 50kg, eikä paino tunnu nousevan vaikka mitä tekisin. Viime kesänä tein uskollisesti kahvakuulareeniä (ensin pohjakunto, sitten maximivoima) eikä lihasta näkynyt monen kuukaudenkaan jälkeen missään. Painoa tuli pari kiloa, luultavasti koska aloin syömään monipuolisemmin. Vähän turhauttaa, kun ei tuloksia tunnu näkyvän. En tiedä voiko vika sitten olla vaan mun ruumiinrakenteessa :-D Mutta pointti oli, että kiva nähdä sulla näkyviä tuloksia vaikket itekään oo ennen reenausta ollu mikään massahirmu!

Hyvää kesän alkua sulle ja jatka samalla energialla eteenpäin! :-)

H

Onko sinulla tietoa löytyykö noita marjajauheita jo useistakin luontaistuotekaupoista tai esim. ihan perus Citymarketeista jne? :) Vai onko niin uusi tuote, ettei...?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Berryfect-tuotteita on saatavana hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista sekä vähittäisliikkeistä kautta maan. Jos tuotteet eivät vielä kuulu oman vakiokauppasi valikoimiin, pyydä kauppiastasi tilaamaan niitä saatavillesi.

Jälleenmyyjät voivat tilata Berryfect-marjajauheita Makrobioksen, tai Organic Health -luomuruokatukun tuotevalikoimasta. :)

Julia

EIKÄ!!! Pakko hankkia noita marjajauheita! :D talvella (+syksyllä ja keväällä) olen monesti tuskaillut puurojen ja rahkojen kanssa, kun ei ole tuoreita marjoja saatavilla enkä ole vielä tähän mennessä keksinyt yhtä makoisaa vaihtoehtoa. Pakastemarjojen käyttö tuntuu aivan liian työläältä, varsinkin aamuisin, kun en tykkää jäisiä marjoja syödä niin ne pitäisi aina sulattaa ennen käyttöä. Ja mikrottaessa ilmeisesti katoaa myös kallisarvoisia vitamiineja?! Ostin myös yhdessä vaiheessa valmisannospuuroja, jotka oli maustettu marjoilla, mutta lopetin niidenkin syömisen kun havahduin siihen miten paljon niissä on sokeria. Ne olivat kuitenkin niin käteviä ja nopeita aamupaloja, että vieläkin harmittaa! Mutta nyt voin ostaa niitä makeuttamattomia annospuuropakkauksia, joihin voisi lisäillä tätä marjajauhetta! Ahh, aamuni ovat pelastuneet! :D

Neukku
Liittynyt27.11.2013

Heikka! Voiko tätä blogia seurata blogilistan kautta nyt ku osoite on vaihtunu? En ainakaa löytäny uutta ja vanha eipäivitä postauksia..:( Kiitos paljon ja mukavaa kesän alkua!

Suski

Oi ihana toi vihree mekko!
Sä tykkäät hyvästä ruuasta niin kannattaa koittaa ehdottomasti kesäkurpitsarisottoa ja kanaa!! NAMNAM
Kuullotat kattilassa sipulin ja risottoriisin, sit sekaan keitettyä kasvislientä ja 1 paloiksi leikattu kesäkurpitsa. Sit kanafileitä siihen seuraks vielä. Suosittelen!

Iitu

Moi,

Pakko kommentoida kun tuli taas niin älyttömän hyvä mieli sun postauksesta. <3 Vaikutat niin positiiviselta, energiseltä ja elämäniloiselta naiselta, johon varmasti olisi ilo tutustua. :) Ja treenimotivaatiosi on ihailtavaa, sinusta kyllä huomaa että salilla on tullut rehkittyä!;)

To be honest, mun "ensivaikutelma" sinusta (voiko noin sanoa, jos on nähnyt sua vain tv.ssä ja lukenut blogia..? heh) oli vähän bitchy, ajattelin että varmasti tiedostat olevasi todella hyvännäköinen ja julkisuus olisi ehkä hattuun noussut. Mutta blogin myötä tuo mielikuva on kyllä täysin muuttunut. Hyi mua shame on me, että mä tolleen muodostin mielipiteeni! Onneks sitä oppii aina. :)

Huhhuuuh mitä romaania tästä tulee, mut ei muuta kun halusin kiittää ihanasta blogistasi ja noin pirteää persoonaa on ilo seurata, blogisi piristää aina omaanikin päivääni. :)<3

Eliina

Sä olet niin nätti! :) Ootko ajatellu tekeväs videoo joku päivä? olis kyl tosi kiva! :D

jane

Hei! Voisitkohan mitenkään tehdä blogillesi facebook sivun? Tää on ihan mun lemppari blogeja mutta seuraaminen kävisi paljon mukavemmin facen kautta, siellä niin monella muullakin on jo sivut :)

Emms

Hei! Mistä sait inspiraation elämäntapamuutokseen? Paljonko olet energian saantia lisännyt verrattuna aikaisempiin? Oot kyllä hyvin syöny ja omistat tosi hyvän aineenvaihdunnan! :) Toiset ei vaan tajua et lihasta ei tuu ''syömällä pelkkää pupunruokaa'' mut sekin kuuluu alkuvaiheeseen, jotta ylimääräiset saadaan pois jolloin lihas tulee paremmin esiin. VAU SINÄ! ;)

Laura

Moi Venla! Musta on hienoo, että vaikka olet tosi tunnollinen urheilija, annat hyvää esimerkkiä, että voi myös herkutella välillä kun muistaa liikkua riittävästi ja ns. arkiruokana syödä todella terveellisesti. Kiva, että olet persoonallinen blogisti, aion lukea jatkossakin! t. laura Tampereelta :)

Tanja

Noi marjajauheet herätti mielenkiinnon. Kun kohta ei uskalla kaupasta pakastemarjoja ostaa :). Maistuuko ne millaselle? Niillä voisiko alkaa korvaan marjoja. Talvella olisi hyvä kun kotimaisia ei enään saa, ja pakastimeen ei hirveitä määriä säilötä. :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

 

[polldaddy poll=7023148]

-Venla

 

Kommentit (23)

Hanna

Vastasin, että eniten kiinnostaa treenaaminen ja siihen liittyvä kertoilu. Mutta yhtälailla blogissasi minua kiinnostaa niin mielipiteet & pohdiskelut asioista = ne ovat mielenkiintoisia ja laittavat myös minut pohdiskelemaan monia juttuja. :) Lisäksi ruokavalio ja reseptit ja olenkin kokeillut monia reseptejäsi! Huippuja! ;) Mielestäni blogisi on ihanan monipuolinen, koska elämä ei ole kuitenkaan pelkkää treenaamista, vaan tuot blogiisi myös muita asioita, jotka Sinua kiinnostavat ja ne tuovat elämääsi sitä tärkeää balanssia + niitäkin on kiva lukea. Itsekin pidän muodista. ;> Ja kuvat kruunaavat kaiken! <3 Olisi tylsää lukea tekstiä, jossa ei olisi kuvia. Olet mahtava Venla! You go girl ! ;)

Sanna

Minäkin olisin tahtonut valita useamman vaihtoehdon, mutta valitsin noista nyt treenaamisen. Lisäksi kiinnostavat ruoka, vapaa-aika, mielipiteet, kuvat jne. :))

Minna

Hei mistä on tuo ihana lippalakki!! Oon ettinyt just tollasta, kaupasta tähän mennessä löytynyt vaan sellanen, joka on ihan yltäpäältä täynnä isoja koristekiviä mutta ei mitään tollasta siroa :)

Sun blogi on paras!

sara

En nyt vastaa tuohon kyselyyn mitään, koska haluaisin valita kaikki! Eniten haluan kuitenkin kuulla treeneistä ja niihin liittyvistä ruokavalioista yms! Reseptejä kans tänne suuntaan tarvitaan! :) mahtava kroppa sulla kyllä, hyvin on treeni purrut! Ja vaikutat superhyvältä tyypiltä! Keep going! :)

Venla

Mielestäni olisi myös joskus mukava kuulla vähän tästä työ puolestasi ja ylipäätään näytteliän hommista! Kuitenkin tunnetuksi olet suurimmaksi osaksi Salkkareista tullut, niin varmasti moni muukin voisi haluta kuulla jotain niistäkin asioista. Ihan vaikka, että miten olet näytteliäksi aikoinaan päätynyt ja millaiset työpäivät teillä yleensä on yms.. :)

Typy

Moikka venla:) mahtava blogi. Voisitko tehdä sellaisen "my day" postauksen missä kuvsist koko päiväsi/ kertoisit kaikki syömäsi ateriasi:) kiinnostaisi kovasti näin treenin näkökulmasta ja muutenkin. Hyvää kevättä:)

Laura

Ootko sä muuten treenannu ihan huvin vuoksi vai onko joku innottanu sua urakalla (poikaystävä, rooli) tai jokin sellainen?

anna

hei!

tee postaus kaikenmaailman lisäravinteista mitä käytät.
ja ootko koskaa kokeillu ns. rasvanpolttajia, joita saa mm. fitnesstukusta?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Käytän oikeestaan vaan esittelemiäni proteiini- ja palautusjuomajauheita, protskupatukoita ja viime aikoina olen myös kokeillut aminohappojuomia (treeniboostereita) sekä protskuvanukkaita. :)

veera

Voisitko postaa joskus ihonhoidosta ja siitä onko sulla ollu joskus ongelmia tän asian suhteen? Sulla on niin jumalaisen kaunis ja kuulas iho että olis kiva kuulla, onko sulla tähän muuta vinkkiä kuin se perus "syö terveellisesti ym". Kiitos etukäteen mikäli kirjoitat tästä joskus. :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Voin toki tehdä postauksen ihonihoidosta, mut se on aika lyhyt. En käytä mtn kummempia aineita, meikit poistan perus lumenen silmämeikinpoistoaineella ja miedolla kasvojenpesuaineella, mulle ei sovi mitkään voimakkaat tuotteet (ei mitkään näppyjäkuivattavat) koska mulle on sattunu sienaantumaan suhteellisen puhdas iho, enemmän kuiva, kuin rasvanen. Täytyy vaan muistaa enemmänkin rasvata kunnolla. Ja kun hikoilee, niin pestä ne tietty pois! Muuten tulee sillon tällö näppyjä. :)

Heips, loistavaa työtä oot saanut aikaseks:) Mietin omalla kohdalla, syönköhän mäkin vielä liian vähän.. joten olisi mielenkiiintoista kuulla kuinka monta kertaa itse syöt päivässä? Kiitos ja tsemiä ! :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2018
Marraskuu
2017
2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat