Kirjoitukset avainsanalla Lihakset

Mikäli Suomen koleahko ja viime aikoina jopa hitusen harmaa kesä meinaa lannistaa, voin suositella yhtä takuuvarmaa keinoa mielen piristämiseen, nimittäin liikuntaa!

Hikisen treenin ja itsensä voittamisen jälkeen, olo on taatusti rutkasti virkeämpi ja uskallan väittää, että nuppikin skulaa paremmin ja mieli on iloisempi. TOIMII!

Tässä tulee Venlan tehokas ja suhteellisen nopea mökkitreeni:

Liikkeitä on viisi. Tarvitset apuvälineiksi ainoastaan minkä tahansa pyyhkeen tai rätin, joka liukuu sopivasti lattialla, sekä halon tai vaikka käsipainon, jos sellainen sattuu olemaan ulottuvilla. Muista ensin lämmitellä huolella!

Liike 1. Ota tukeva asento ja laita pyyhe taakse liukuvan jalan alle ja liuta jalkaa askelkyykyn tapaan, mutta taakse. Muista pitää selkä luonnollisen suorana ja polvi 90 asteen kulmassa. Ja ei muuta kun luuttuamis liikettä hinkkaamaan, tuleepa siivottua samalla. ;) Tee neljä sarjaa ja 15 huolellista toistoa kummallakin jalalla.

Alkuasento.

Liutus. Tuntuu mukavasti pakarassa, sekä reidessä.

Liike 2. Tähän et tarvitse apuvälineitä. Seiso suorana ja harppaa kyykkäämään sivulle päin toisen jalan varaan, ponnista ylös jalat takaisin vierekkäin. Muista pitää keskivartalo tiukkana ja selkä suorana. Tämäkin tuntuu oikein tehokkaasti mm. berberissä. Tee 4 sarjaa ja 15 toistoa molemmilla jaloilla.

Alkuasento.

Kyykkäys.

Sama toisella jalalla.

Liike 3. Laita pyyhe molempien jalkojen alle ja pistä kädet lattiaa vasten, keskivartalo tiukkana. Liuta sitten jalat pyyhkeen kera taakse suoraksi ja rutista jalat takaisin koukkuun eteen. Tee 4 kierrosta ja 15 toistoa vatsarutistuksia.

Liike 4. Nappaa halko tai käsipaino ja asetu maahan istumaan ja nojaa taaksepäin . Nosta halko eteesi pyöräntangon lailla ja ala polkemaan jaloilla ilmassa, kuin pyöräilisit. Pidä selkä suorana ja vatsa tiukkana koko ajan. Tee neljä kierrosta huolellisesti niin monta polkaisua kuin jaksat.

Liike 5. Tee vielä lopuksi 3 sarjaa askelkyykkyhyppyjä omat maximimäärät.

Jos aurinko ei vielä tämänkään jälkeen satu näyttäytymään, niin sitten voikin hyvillä mielin hautautua mökin tai kodin sohvan uumeniin palautumaan, ja ottaa vaikka hyvän kirjan kouraan tai laittaa leffan pyörimään ja paistaa sadepäivän piristykseksi pannukakkuja. ;)

Energistä tiistaita toverit!

 Kertokaa sitten kun olette ehtineet testata tämän treenin, että saitteko hyvin tuntumaan?

PS. Pahoittelut tämän postauksen heikkolaatuisemmista kuvista, menin tietty unohtamaan juuri sen objektiivin himaan, millä tapaan näitä treenijuttuja kuvailla, mutta tärkeintä kuitenkin, että liikkeet käy ilmi, joten eiköhän nääkin aja asiansa. :D

<3:Venla

Kommentit (13)

Roosa

Kokeilen tätä sitten kun oma kroppa jaksaa taas kovempaakin reenaamista. Tällä hetkellä vaivaa sekä väsymys, että stressi ja kaularauhaset ovat jostainsyystä todella turvonneet mikä haittaa hengityksen kulkemista sen verran että olen vain lähinnä tehnyt rauhallista joogaa ja kävelylenkkejä. Kova hinku olisi jo päästä kunnolla hikoilemaan mutta kerran salilla käytyäni ja vähän kovemman juoksulenkin tehtyäni totesin että näin vihdostaviimein loman alettua palaudun ensin kouluvuodesta ja kesätyörutistuksesta näin rauhallisemmalla urheilutahdilla. Kokeillaan sitten hetken levon jälkeen uudestaan. Hyvää kesää sinulle!! :--)

Mimmi

Hyvä treeni,tuli testattua ja kyllä tuntui!!seuraan aktiivisesti blogiasi ja tykkään näistä treenivinkeistäsi! Itse aloittelin treenaamista vasta kevättalvella,tavoitteenani saada peruskuntoa parempaan kuntoon ja lihaksiin voimaa,ja pääasiassa se oma hyvinvointi! Kiitos ihanasta blogistasi ja hyvää kesänjatkoa!:)

Lapissa viettämässä kesää

Hei!

Mua kiinnostais tietää, missä päin lappia teidän mökki on? Itse vietän aina jokaista kesää Kolarissa (äkäslompolossa), jossa meillä on maatila/mökki. Tänään oltiin käymässä Rovaniemellä ! :D olen seurannut blogiasi kauan ja on aina kiva huomata, että joku muukin helsingissä asuva viettää täällä kesiään :)!

Edelliseen jatkoa vielä

Niin ja onko teillä jotain sukua Lapissa vai muuten vaan mökki täällä ?:) On itselle ainakin omalaatuinen ja rakas paikka :)!

Sun treenivinkkejä on kyl mielenkiintoista lukea samoin kuin blogiasi muutenkin.
Olen lukenut jo pidemmän aikaa sun blogia ja koen, että se on todella inspiroiva ja motivoiva! :)

snaa

Heii oon pienen ikuisuude ettiny just tonvärisii harmait jumppapökii! Voinko udella mistä ne on?

Liisa

Hyvän kuuloinen treeni taas kerran: tekis mieli heti kokeilla, mutta jalat on vielä sen verran höllänä toissapäiväisestä jalkatreenistä ja tämän aamuisesta kympin lenkistä, ettei taida pystyä. :(
Ehkä huomenna sitten!

On muuten aivan aivan ihana blogi sekä valtava insipiraation ja motivaation lähde. Kadehdin sun energiaa ja elämänasennetta: oot just sen tuntuinen ihminen, millainen itse haluaisin olla. :D

Aurinkoista loppukesää! <3

Olivia

Venla!❤️ tää ei liity tähän postaukseen mitenkään, mutta pakko kertoo et menitte ohi tuurissa ja yllätyin iha täpöllä en kerenny tulla moikkaa

Tony

Moi Venla! Kovasti kiittelen näistä kuvista ja tästä aurinkoisesta postauksesta!
Näytät jälleen kerran niin hyvältä, että näistä nauttis jatkossa mielellään
paljon useammin! Kiitos! ;)

piu

Ihana Venla!! Ekaa kertaa kommentoin vaikka hurjan monesti oon jo valmiiksi kommentin kirjoittanut sulle mutta sitten jättänytkin lähettämättä. Siis mistä sulla riittää energia ihan kaikkeen? Mistä löydät motivaatiosi ja onko sulla ollut aina kovin terveelliset ja liikunnalliset elämäntavat vai päätikö vain että nyt tehdään muutos parempaan? Mä tarvitsisin nyt motivaatiota jostain.. hassulta kun tä kuulostaakin ni mä aina alotan terveellisen elämän ja liikun paljon...mutta kun muutokset ja tulokset alkavat näkyä,loppuu mun motivaatio ja yrittäminen siihen. Annan periksi joka kerta ja antaudun herkuille, ja voi morjens mikä morkkis siitä tulee! Mutta ei niin ei,opiksi ei oteta.tätä on jatkunut jo hurjan kauvan. Ootko muuten paljon käynyt ryhmäliikunta tunneilla? Mä kaipaisin tietoja millaisia mitkäkin tunnit ovat ja kuinka tehokkaita ne ovat. Josko sieltä sais vähän innokkuutta tähän laiskuuden keskelle:) ihanaa kesää sulle ♥

Lotta

Kyllä tuntu ja hiki tuli! :) Pitkään jo blogia lukenu, mutten ikinä kommentoinu. Nyt treenin jälkeisellä energialla jakso näpytelläkkin ;) Hurjasti olen kyllä motivaatiota saanut sinulta, kiitos siitä ja kiitos ihanasta blogista, jota on aina ilo lukea :) <3

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Vielä jokunen postaus aivan muista aiheista kuin reissujutuista, sen jälkeen lupaan taas tykittää jenkkimeininkejä kahta kauheammin!

Tässä Kari Traan kevätmalliston parasta antia. Räikeetä pinkkiä sen olla pitää, vai mitä?

Jos yrittäisin määritellä arkivaate-tyylini, sanoisin sen olevan ennen kaikkea minun näköinen, klassinen, usein hyvin yksinkertainen. Yleensä tyylissäni on mukana ripaus naisellisuutta, ja vastapainoksi on jonain toisena päivänä taas selkeästi havaittavissa poikamaisuutta, yhtenä päivänä sporttista ja seuraavana hipahtavaa vivahdetta. Kovin monipuolista siis. Kaikille niin sanotusti erilaisille tyyleilleni ominainen ja yhteinen piirre on se, että tunnen vaatteet ylläni oloni ennen kaikkea kotoisaksi. Sen lisäksi huomaan usein, että outfiteissani on joku pieni Venlamainen twisti. (Olipa yllättävä havainto tosiaan, kun itse ne valitsen ja yhdistelen :D).

Suosin arkivaatteissa huomaamattani usein hillittyjä värejä, ellei ole kesä. Mutta toisin kuin arkikledjuissani, niin treenivaatteissani räväkät värit kulkevat mukana ympäri vuoden. Usein mitä enemmän väriä, sen parempi. (No okei, täytyy myöntää, että on mulla myös jokuset mustat ja harmaat treenikuteet), mutta kummasti ne neonvärit vaan aina miellyttää silmää enemmän, kun on lenkki tai gymi-kuteista kyse. Onko mulla hengenheimolaisia?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

tights, jacket and headband, Kari Traa (gifted).

Sen lisäksi, että pirteät treenivaatteet piristävät päivää tämän pilvisen harmauden keskellä, on  räikeissä väreissä toinenkin bonus, ainakin meikäläiselle; jos eksyn jonakin päivänä lenkkipolulla (mikä on mun suuntavaistolla hyvinkin mahdollista), voi pelastuspartio-helikopteri varmaan havaita mut ilmasta käsin helpommin. Toivottavasti. ;)

PS. Kotivaatetyyliäni puolestaan kuvailisin näillä kuudella sanalla: rumimmat mitä kaapista löytyy, pieruverkkarit, villasukat.

Superhauskaa viikonloppua toverit!

<3:Venla

Kommentit (16)

Jenni

Aivan ihania sporttikuoseja tähän harmauteen! :) kuvat ja blogisi piristävät päiviäni, kiitos! :) ♡

Laura

En useinkaan koe tarpeelliseksi kommentoida, mutta nyt on pakko päästä sanomaan, että näytät aivan älyttömän terveeltä ja raikkaalta noissa kuvissa!! Ei kai tässä muuta voi, kuin lähteä sun innoittamana lenkille änyyteennyt! :D

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Voi kiitos! Jes, mahtava kuulla, että inspiroiduit lenkille! Iloisia ja energisiä lenkkejä ja ihanaa viikonloppua sulle Laura :)

Käyttäjä1876
Liittynyt20.12.2015

Oi kuinka ihania vaatteita! Ja niin kaunis olet taas, kuten aina! Itselläni jos olisi varaa, niin tuollaiset hankkisin, mutta opiskelijabudjetti hinkkaa vastaan. Olen kuitenkin löytänyt esim. Stadiumista, H&M:stä, Gina Tricotista ja Cubukselta sekä jopa Lidlistä halvempia versioita, jotka väreillään piristävät päivää ja materiaalitkin ovat hyviä! Suosittelen kokeilemaan, sillä aina hinta ei ole laadun tae, vaikka urheiluvaatteissa näin usein onkin!
Laitoin merkille kuvista myös upeat reisilihaksesi? Millaista jalkatreeniä teet? Voisiko saada postauksen sitä koskien?
Ihanaa kevättä sulle! Toivottavasti lumi sulaa pian pois ja pääsemme kaikki nauttimaan kevätauringosta kuivalla asfaltilla kulkien!:)

Tony

Morjesta Venla! Kylläpä taas kerran näytät kauniilta ja iloisen piristävä kuvapostaus,
mutta mun on ihan pakko kysyä, että voisitko tehdä lähipäivinä treenauspostauksen
jossa pitäisit noita uusia treenivaatteita päällä? :) Toivottavasti jaksaisit ja todellaki.. oot ihana <3

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Täydellinen aloitus päivälle:

Raikas aamupala & raskaat treenit! En tiedä mitään parempaa comboa. Usein tällöin koko päivän jatkuva hyvä fiilis on taattu! Vai mitä?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mahtavaa energistä päivää tyypit ihanaiset!

PS. Kuvat on otettu ennen reissua, sillä täällä Losin hotellissa kuvien latailu koneelle, on pikkaisen hidasta puuhaa, joten joudutte ehkä odottamaan reissukuvia tovin, mutta onneksi latailin juuri ennen matkaa otettuja kuvia runsaasti, ettei blogirintamalla ole täysin kuvatonta tekstiä luvassa. ;) Haluan nyt keskittyä nautttimaan täällä olosta, jotta saan lomasta kaiken irti, koneella istuminen ei siis juuri nyt nappaa. Kuullaan kuitenkin pian, se on moro!

Jos haluatte seurailla missä päin maailmaa seikkailen ja minkälaisissa maisemissa, niin reaaliaikaisia maistiaisia tulevista postauksista löydätte Instagramistani: TÄÄLTÄ!

Kiitos runsaista ihanista kommenteista, yritän vastailla jokaiselle myöhemmin! Pahoittelut viivästyksestä.

<3: Venla

Kommentit (20)

hanna

Ihania kuvia! Oon miettinyt jo jonkun aikaa, että miten ihmeessä pysyt aina niin ihailtavan positiivisena ja iloisena? Itse meinaan vetää stressiä pienimmistäkin asioista ja kokoajan joku asia tuntuu vaivaavan pääkoppaa, välillä tuntuu että se stressaaminen tarttuu joskus toisistakin ihmisistä jotka pyörii elämässä..Oisko sulla jotain niksejä stressin ehkäisemiseen hektisen elämän keskellä? Niin ja oikeen ihanaa matkaa, nauti täysillä! :)

Käyttäjä1876
Liittynyt20.12.2015

Heips! Upea blogi! Mahtavassa kunnossa olet ja todella kaunis! Miten tuollaiset vatsalihakset saa? Minkälaista vatsalihastreeniä teet ja kuinka usein treenaat niitä? Olisi kiva saada postaus siitä, jos vaikka itsekin joku päivä voisi omistaa samanlaisen sixpackin:D

ulla

Sä oot vilpittömösti niiiin hyvässä kunnossa ;)

Ja OIkein ihanaa reissua teille molemmille !!!!! Pitäkäähän toisistanne huolta. :)

Pauliina

Tykkään lueskella blogiasi, mutta olen jo pidempään kaipaillut niitä perinteisempiä treeni ja ruoka kirjoituksia mitä täällä ennen oli. Kuvia siitä aamiaisrahkasta ja saliselfieitä. Mukavaa loppulomaa teille! :)

Halusin antaa sellaista palautetta että mun mielestä sun blogi on muuttunut jotenkin paljon parempaan suuntaan. Oon tätä joskus aikanaan lukenut, mutta ei oikein iskenyt. Toki mulla joskus aikanaann painoi mielessä subjektiivinen kokemus joka jäi joskus kun satuin sijaistamaan Poweria jossa kävit, tunnuit jotenkin niin kivikuoren alle piiloutuvalta silloin vuosia sitten, mutta pahahan sitä on ihmistä yhden niin pinnallisen kokemuksen perusteella teilata. Aina aika-ajoin olen käynyt kurkkaamassa miltä näyttää kun nimi on tullut jossain vastaan ja voin sanoa, että nyt kyllä tykästyin! Sellainen aito elämän ilo puskee ja olethan loistokunnossa! Hieno juttu :) Hyvää lomaa!

Jenni

Nyt on tökerö kysymys. Mutta aivan pakko kysyä! Sulla on salatuissa elämissä ne aivan ihanat liilaat vetoketjufarkut useassa jaksossa, niin mistä ne on??:) oon etsiny joka paikasta!!!

elina

Ihana löytää fitness bloggaaja joka on noin kaunis myös sisäisesti! :) olen lukenut aiemmin fitness blogeja joissa pääasia ei tunnu olevan se hyvä olo ja terveys vaan täydellinen kroppa jota "parannellaan" silikoneilla ja botoxilla. Oot paljon parempi motivaation lähde ja oikein hehkut hyvää oloa! :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pelasin tänä aamuna peliä, tavoitteena oli selvitä kotiin kaatumatta. Jaoin kuitenkin itselleni pisteitä muutamasta pyllähdyksestä. Suomalaisille ominaiseen tyyliin, katsoin tietenkin eka näkikö kukaan, että kaaduin. :D Sitten nousin ripeästi ylös ja jatkoin matkaa. Edellis talvien lenkkeihin nähden, tämän talven "vedin lipat" -saldo on yllättävän alhainen. Olen onnistunut välttämään (toistaiseksi) ne mun perus pitkät mahaliut lätäkköön. En antanut tänäänkään jäisen ja liukkaan maaston lannistaa, vaan päätin ottaa spurtteja ja loikkia niiden yli. Tuntuu kuin oisin juoksun lisäksi tehnyt salilla jalkatreenin, sillä pysyäkseen pystyssä tuli huomaamatta jännitettyä jalkoja eri tavalla. Jalassani mulla oli uudet *New Balance Fresh Foamit (*gifted). Askel tuntui luonnolliselta ja tossut erittäin hyvin vaimennetuilta, ja mikä parasta jalka nousi todella kevyesti, tuntuu kuin oisin omannut siivet. Suorastaan lensin. (en siis vain siksi, että oli erittäin haastava ja liukas maa alla :D). Lenkkeilyvarustuksessa olen todennut tärkeimmäksi satsaukseksi hyvät kengät, nämäkin ehdokkaat täyttivät vaatimukset, kymmenenpistettä ja papukaijamerkki.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tykkään lenkkeillä oli sää millainen tahansa, sillä ulkoilmassa reippailu tuo välillä mukavaa vastapainoa salitreeneille. Sateella on raikas ilma ja auringon paistaessa nautin maisemista ja valonsäteet piristää mieltä kummasti. Pakkanenkaan ei haittaa, sillä silloin ainakin herää mukavasti, kunhan laittaa tarpeeksi lämpimät hanskat käteen ja pipon päähän. Muuten juoksen talvellakin aika kevyissä seteissä, en ihan minishortseissa kuitenkaan. Usein lenkin ajan saattaa olla ekat kymmenen minuuttia vilpsakka olo, mutta tahdin kiristyessä ja aineenvaihdunnan lähtieässä rullaamaan, alkaa tulla sopivan lämmin ja hiki virtaa. Tällöin jos heittäis lenkille lähtiessä  untuvatakin niskaan, on olo kuin saunassa konsanaan. Been there done that.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Energistä torstai-päivää kamut!

<3:Venla

Kommentit (28)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oi kiitos Eveliina! :) Hahah :D Pääkaupunkiseudulla ollessa tulee harvemmin sellaisia, niin kovia pakkasia vastaan. Mökillä ollessa saattaa kyllä vähän enemmänkin jäätyä naama ja ripset, ja sillon vedän suosiolla kunnolla vaatetta niskaa, ja voi olla, että lenkitkin on pituudelta pikkasen lyhyempiä, mutta ees pikainen ulkoilu kaikilla säillä on mulle jees ja mukavan piristävää! :D

Mä oon niin kamala vilukissa, että -10 pakkanen on mulle ehdoton nou nou! Varsinkin kun mun lonkka ei enää tykkää asvaltilla juoksemisesta, niin kävelykin olisi vaan itsensä kiduttamista. Onneks on kuntosalit <3

hanna

Venla, meillä on nähtävästi sama tyylimaku ;) ostin just ennen joulua lilan lenkkitakin ja vaaleanpunaisen pipon :D kengät on sentään eriväriset ! :D hauska sattuma!

Runningmaniac

oi itsekin oon menettänyt sydämen juoksemiselle ja mulla on käytössä nikem lunarglideissa nordicin jääpiikit jotka in todella helppo laittaa kenkään ja ottaa pois! Aivan huoput, ei oo tarvinnut varoa askeliaan kaatuamisen varalta koska noi piikit estää sen täydellisesti. Suosittelen siis! Ei voi kyllä kuin olla onnellinen terveistä jaloista, joilla aion kirmata puolimaratonista maratoniin ensimmäistä kertaa elämässäni nytkun kymppi sujuu kuin vettä vaan! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oi ne jääpiiikit kuulostaa kätsyiltä! Joo tärkeä muistaa, että saa olla kyllä kiitollinen terveistä jaloista. Mahtavaa, paljon tsemppiä sulle maratoneihin! :)

Amanda

Ja sellaset ice buke kengät on kans tosi hyvät on ihan kun lenkkarit mut niis on vaan nastat pohjassa kiinni ja tosi mukavan kevyeet kengät ne on

Paula

Kiitos taas piristävästä kirjoituksesta! Nimimerkillä ihan pakko päästä tuonne sohjoon juoksee kera mun uuden ihqun sykemittarin ja lenkkareiden :-D

Hauskaa loppuviikkoa myös sulle Venla!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mahtavaa! Onnea uuden sykemittarin ja lenkkareiden omistajalle ja ei muuta kun mukavia lenkkejä sinne suunnalle Paula! :)

Oon kyllä ihan samaa mieltä sun kanssa, että ei se sade tai talven liukkaus lenkkeilyä haittaa! Mulla tulee oikeestaan melkein parhaat lenkit juostua sateen hakatessa kasvoihin ja musiikin pauhatessa täysillä :D Ainut ilma, milloin en meinaa saada itseäni lenkille on se harmaa sumumössöilma, kun kaikkialla on niin rumaa. Sen takia syksyisin lenkkeilen lähes aina pimeän tultua niin ei tarvii kattoa rumaa maisemaa :D

Tuli vaan mieleen, että mä en ikinä pystyis juoksemaan tolleen hiukset auki. Pakko saada aina ponnarille tai ei tuu mitään :D Oot kuitenkin tosi nättinä kuvissa!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Hahah totta, ei pikkunen sateen piiskaus haittaa, siitä tulee lisää taistelutahtoa! :D Joo mäkin juoksen kyllä aina ponnarin kanssa, paitsi sillon kun vedän pipon päähän, se kun pitää hiukset joten kuten aloillaan! :)

mietiskelijä

Näitä postauksia kun katsoo niin alat olla todella todella hoikassa kunnossa..Toivottavasti osaat pitää järjen päässä ja muistaa syödä tarpeeksi. ;-) Nim. entinen ortorektikko/anorektikko...
Kaunis olet silti niinkuin aina ja innostat varmasti kaikkia blogisi lukijoita liikkumaan! Lisäks sulla todella löytyy tyylisilmää niin urheilu- kuin myös treenivaatteisiin.

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitos huolenpidosta, mutta älä huoli, Make voi vakuuttaa, että syön melkein enemmän kuin hän :D Ja hän jos joku, osaa kyllä pitää tankkauksesta huolen, joten ei aihetta huolestumiselle :)

Mari

Ihanan aidon pirteitä nuo kuvat! :)
Punaiset posket ihan kuin talvella kuuluukin olla. :)

Anni Kuosmanen

Ihania lenkkikuvia!
Itse olen tykännyt mun adidaksen energy boost lenkkareista tosi paljon, niissäkin askel tuntuu tosi kevyeltä, mutta vaimennus on kuitenkin kohdillaan. Siskon kanssa sanotaankin, että muut ihmiset juoksee lenkillä, mutta me lennetään :D
Ei muakaan mitkään sateet tai pakkaset ole estäneet lenkille lähtöä. Kunnon pipo päähän ja hanskat käteen niin juoksu kyllä sujuu säällä kuin säällä. Lenkkeily tuo mukavaa vaihtelua salitreenille. Ainoa kerta kun sää on oikein kunnolla haastanut minut lenkin aikana oli kuin olin perheeni kanssa jouluna tahkolla ja ajattelin mennä vähän lenkkeilemään(pakkasta oli -25astetta) ajattelin, että käyn vetämässä palauttavan lenkin. Nooh lopputulos oli se, että eksyin tahkon metsään ja minun palauttavasta pakkaslenkistä tuli reilu 2,5h juoksentäysillä metsässä-selviytyäkseni-pakkaselta lenkki. Ei siinä muuta ongelmaa ollut kun että minun korvani paleltui piposta huolimatta ja poski jääty. En siis suosittele kokeilemaan, vaikka muuten oli hauskaa haastaa itseään upeissa maisemissa :D

ulla

Hienoja kuvia taas :)

Täällä yksi juoksija jo ajoissa hereillä, kohta lenkille perheen vielä nukkuessa. Parasta nämä viikonlopun kiireettömät, pitkät aamulenkit.

Juossut olen jo 11 vuotta aika tarkalleen, säällä kuin säällä. :) Ja ympäri vuoden. Siinä on nähty jos minkälaista ilmaa. Ja lenkkareita kuluu,, NB:n kengät on todettu parhaaksi mun jalkaan.

Elisa

Olet kyllä laihtunut huolestuttavan paljon. Moni nuori tyttö pitää sinua esikuvanaan ja tuskailee näiden kuvien jälkeen miksei omat reidet ole yhtä rasvattomat ja silti lihaksikkaat. Muistathan, että liian alhainen rasvaprosentti vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen ja saa kasvot ikääntymään nopeammin.

Muutoin kiitos kivasta blogista!

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2018
Marraskuu
2017
2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat