Kirjoitukset avainsanalla Kiila

Mikä sää? Mikä kevääääääääät!! <3

Pikapostaus viimepäivien puuhista.

IMG_9105
IMG_9105

Upeat lenkkikelit.

IMG_9113
IMG_9113

IMG_9109
IMG_9109

IMG_9125
IMG_9125

 Kotitekoisia hamppareita, nam! (no okei, ois voinu leipoo sämpylät ihan ite) Joskus on kuitenkin kiva olla laiska. ;P

IMG_9143
IMG_9143
IMG_9199
IMG_9199

ruisleipäversio, pannulla rapeeksi paahdettu. Paljon kasviksia ja litra kermaviilidippiä kastikkeeksi. Herkkuu.

Perjantaina oltiin Vantaalla Mercedes-Benzin VehoRock -tilaisuudessa, jossa oli ennakkoesittelyssä uusittu E-malli ja täysin uusi CLA. Autoista sen verran, että tämä E-malli on tuttu takseista, joissa melkein jokainen on varmaan istunut ainakin kerran elämänsä aikana.  Omia kuvia en valitettavasti ottanut  tilaisuudesta yhtään, sillä väkeä oli saapunut paikalle yli 1200, ja kuvien ottaminen oli "hieman" haasteellista. Keskityttiin kuolaamaan autoja ja nauttimaan buffetista.  :D

Mercedes-Benz E sarja

Mercedes-Benz CLA

IMG_9214
IMG_9214

Minä vaihdoin mun kestotreenivaatelookin siistimpiin kuteisiin ennen lähtöä. :D

IMG_9202
IMG_9202

IMG_9226
IMG_9226
IMG_9231
IMG_9231

Jäät lähtee, jee!

Välillä pitää poiketa perus arkiruokavaliosta ja käydä maistelee vähän erilaisia makuyhdistelmiä.

IMG_9236
IMG_9236
IMG_9239
IMG_9239

pelmeneitä. :)

 

IMG_9237
IMG_9237

borsch-keittoa.

 

IMG_9240
IMG_9240

russian blinejä: kanasuolakurkku täytteellä.

 

Sunnuntaipäivä vierähti kuvauksissa. (Joista tulossa matskua ja lisää juttua myöhemmin..;) Jauu!
Sunnuntaipäivä vierähti kuvauksissa. (Joista tulossa matskua ja lisää juttua myöhemmin..;) Jauu!

Sunnuntaipäivä vierähti kuvauksissa. (Joista tulossa matskua ja lisää juttua myöhemmin..;) Jauu!

 

IMG_9267
IMG_9267

Päivän päätteeksi kunnon herkut naamaan! Kun ahertaa, niin on ihana vastapainoksi ottaa rennosti ja nautiskella olosta.

IMG_9270
IMG_9270

IMG_9268
IMG_9268

IMG_9272
IMG_9272

IMG_9271
IMG_9271

IMG_9274
IMG_9274

Olen niin täynnä intoa ja energiaa, kaikkia mahtavia suunnitelmia  ja juttuja toteutumassa lähiaikoina! Vielä en uskalla paljastaa kaikkea. Pysykää kuulolla. ;)

<3:Venla

Kommentit (42)

mimmu

Hyvältä näyttää! Pakko kysyä että mitä kastikkeita noissa hamppareissa on? Näyttää niiin namilta :D

E

Joo, on taas pakko kommentoida. En oo eläessäni saanu yhdestäkään bloggaajasta näin positiivista ja aurinkoista kuvaa, ja tietäähän siitä sitten sen, mitä sun tekstit, kuvat, ja ulkonäkökin aiheuttaa... joutuu haukkomaan henkeä. Oot mieletön, ehdottomasti yksi kauneimmista, varmasti sisältäkin.

Sun kuuluisi saada tsemppipalkinto, ja palkinto muutenkin. Ei mistään saa samanlaista motivaatiota, ainakaan mistään netistä.

Milja

On sulla kyllä komea mies! Ja sinä olet kaunis nainen ♥ ootte kyllä niin upea pari :) Ihanaa kevättä teille!

Hanna

Äh, oon kade teidän asuinalueesta:D Ihan mahtava paikka kesäisin.
Ja samaa mieltä muiden kanssa, oot ihanan positiivinen ja innostava tyyppi!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Vaihtelevasti, joskus tulee parin viikon tauko etten syö ollenkaan herkkuja ja joskus useampanakin päivänä viikossa. Yritän kuitenkin pyrkiä siihen, että pidän korkeintaan yhden herkkupäivän tai viikonlopun viikossa, ettei tule pitkin viikkoa naposteltua kaikkea mättöä. :D

Ninde

Entä sitten kun sulla on se herkkupäivä niin mitä yleensä sillon ostat tai paljonko? esim irtiksiä ja suklaalevy? vai pyritkö ostamaan vaan yhen herkkujutun? tai jos syöt viikonloppuna kumpanaki päivänä ni ostatko toisena vaikka ne karkit ja sunnuntaina sit sen suklaalevyn.. siis esimerkiksi... ? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ihan todella vaihtelevasti, en mieti noita niin tarkasti. Sillon kun herkuttelee, niin välillä tekee mieli syödä kaiken näköstä kunnolla, kun herkkupäivä kerta on. Joskus taas tekee mieli vaan muutama pala suklaata. Ei kannata stressata liikaa. Riittää kun ei vaan erehdy syömään päivittäin sokereita ja makeeta. :)

Tuo vaaleanvihreä on selvästikin sinun värisi, se sopii sinulle todella upeasti. Jännä kuulla mitä mitä jännää on tiedossa, odottelen innolla :)

Tiia

Oot vain niin inspiroiva! En kyl keksi mitään moitittavaa tästä blogista ja sun ulkonäöstä:)

Petra

Oot niin ihana! Inspiroiva ja piristävä! Saat aina hyvälle tuulelle teksteilläsi ja kuvillasi! Jatka samaan malliin Venla!! <3

Riikka

Siis nyt on kyllä pakko tulla kommentoimaan että oon saanu sulta ihan mielettömästi treeni intoa!! Ai että nyt on reilun kuukauden treenit maistunut! Sä oot tosi kaunis ja sun blogi on ihana. Kiitos ja kumarrus. :)

Hanna

Oot kylä ihan huikean hyvässä kunnossa :) Mistähän tuota itse löytäs innostuksen kuntosalille, tykkään enempi käyvvä ryhmäliikunta tunneilla, koska siellä joku sanoo mitä pitää tehä ja tsemppaa tekemään vaikka tuntuu että voimat loppuu ihan justiinsa :D
Minkälaisella ohjelmalla reenaat ja kuinka monta kertaa viikossa :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

nelijakoisella ohjelmalla, käyn sellanen 4-5 kertaa viikossa salilla, jos vaan suinkin ehdin ja välissä lenkkiä ja lepopäiviä :)

Lauren

Kuinka pitkiä lenkkejä sä juokset? :-) Oot ihana!! Sä oot kyllä ihan mahtava ja rakastan sun blogia!<3

j0nnaaa

Heippa! :) Oon jo pitkään seuraillu sun blogii ja vaikutat niin mahtavalt tyypilt. Oon itseki oikeesti saanu treeni intoa ja hyvää mieltä tästä! En haluu vaikuttaa tungettelevalta tai mitään mutta yks kysymys on tullu mieleen. Mitä mieltä oot kauniina naisena siitä että rinnat pienenee huomattavasti treenatessa tai jopa katoaa? Itseä vähän askarruttaa mitä esim miehet ajattelee. Kiitti jos vastaat! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitoksia, ihan mahtava kuulla! Itse en ole isojen varustusten perään ja musta luomu on kaunista! Enkä ole huomannu, et ne vielä ois kutistunukaan :D Mutta, eipä mua se haittaiskaan. Hirveitä stereotypioita on vaan ne, että ihan kun kaikki miehet ees tykkäis mistääm hirveistä isoista ryntäistä:D Ja ensinnäkin lähtökohtaisesti en edes kannusta miettimään mikä miehiä miellyttää, tärkeintä on, että sulla itsellä on hyvä olla ja itsevarma olo. Ne oikeat ihmiset välittää meistä juuri sellaisina kun me ollaan.

Ansku

Moi!

Ihan on pakko kommentoida vastoin tapojani, sen verran inspasi tätä täti-ikää lähestyvää mahansa vieressä nukkujaa tämä blogi, jota muuten eksyin aivan vahingossa selailemaan :) Naftaliinista juoksulenkkarit esiin ja huomenna uusimaan salijäsenyyttä! Yliviivasin jopa suklaajäätelön kauppalistalta :D
Todella kivannäköinen kroppa, muutenkin tosi freesi ja sievä nainen. Ja näyttävä pari olette tämän Maken kanssa :) Kaikkea hyvää teidän elämäänne, sekä oikein mukavaa kesää!

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Iloisia uutisia! Täällä on salaa odotettu perheenlisäystä ja toissayönä pienokaisemme tuli maailmaan.

Äiti ja lapsi voi hyvin ( 20cm / 360g)

Aprillia. :D

Ei mitään vauvoja kuitenkaan vaan...

IMG_8043
IMG_8043

Treenimotivaatiota! *möreällä äänellä*

Eihän se treenaaminen ole mitään, ilman kaikkea oheiskrääsää. Itsekkin myönnän rakastavani proteiinipatukoita sekä hyvänmakuisia palautusjuomia.

Nyt ajattelin kokeilla aminohappojuomia: toinen näistä on tehty juotavaksi ennen treeniä (mustikka) se antaa piristävän vaikutuksen. Toinen on treenin aikana juotava latausjuoma (appelsiini) . En ole aikaisemmin kokeillut tälläisiä "hifistely" tuotteita.

Nämähän ovat ns. aminohappojuomia, jotka auttavat lihaskasvussa ja palautumisessa. Latausjuoma auttaa ettei treenin aikana mene niin pahasti hapoille. Piristävä juoma auttaa jaksaamaan treenata salilla kovaa. Ainakin ulkonäkö on tosi räväkkä, ja ennen treeniä juotava piristävä juoma on sen makuinen, että ei ainakaan aamulla enää tee mieli kääntää kylkeä sängyssä. Lupaan kommentoida tulevaisuudessa, miten mun penkkitulokset on lähtenyt nousuun!  Nythän ne liikkuu siinä 100 kilon hujakoilla... :D

IMG_8084
IMG_8084

IMG_8045
IMG_8045

Lauantaina lähettiin kavereiden kanssa pyörähtämään viihteelle. Oli kyllä hupia! Sen verran myöhään tai no aikaseen (miten sen nyt ottaa:D) taas meni ettei turhan usein voi tehä samanlaisia reissuja. Kummasti kasaantuu tota univelkaa, ja huomaa,että alkuviikko on ollu sen mukainen. :D Treeneistä en ole kuitenkaan luistanut ja unevelatkin tasottuu tässä pikkuhiljaa.

IMG_8132
IMG_8132

Lauantai outfit: mustasamettikuviolliset housut ja neonkeltainen toppi, punaset huulet :)

IMG_8134
IMG_8134

IMG_8199
IMG_8199

Sunnuntaina mentiin Jennyn kanssa Kiilaan brunssille, oli niiiiiiiin hyvää, eikä vaan se ruoka, vaan varsinkin seura!! On ne ystävät vaan niin <3.

IMG_8164
IMG_8164
IMG_8162
IMG_8162

Mun annos ei ehkä näytä niin houkuttelevalta, kun tais mennä mun ruokalajit vähän sikin sokin. Mut sepäs ei makua haitannu.

IMG_8166
IMG_8166

IMG_8165
IMG_8165

IMG_8167
IMG_8167

IMG_8178
IMG_8178

Alkuviikon leuanvetoja ja selkätreeniä:

IMG_8203
IMG_8203

IMG_8209
IMG_8209
IMG_8216
IMG_8216

töissä eväänä makaronilaatikkoa ja puolikas kurkku. Omnom. :) Huom ei eines!

IMG_8229
IMG_8229

Hyvän treenin  ja pitkän työpäivän jälkeen maistuu paremmin, mikäs muukaan kun kiinalainenruoka:

IMG_8227
IMG_8227
IMG_8228
IMG_8228

tulista tofua, cashewpähkinöitä ja kasviksia :)

KIVAA VIIKON JATKOA!!

<3:Venla

Kommentit (55)

Hanna

Sairaan kevyt baby, e-heh :P

Hyvä Venla, huikee leuanveto, mäkin ostin ovirekin himaan, pakko alkaa treenaa leuanvetoa, tosin ehkä vetokumin kanssa... Aluks!

Sara

Venla hassu Haha! Ihan oikeesti nauroin ääneen.. Aprillipilat on joskus ihan mahtavia :D

joh4nn4

Mistä sun aurinkolasit (noissa brunssikuvissa) on ostettu/mitä merkkiä ne on? Näyttää just semmosilta laseilta mitä oon etsiskellyt!=)

Anita

Minkä pituinen oot? :)
Itselleni laitoin tämän vuoden tavoitteeksi, että saisin vedettyä edes yhden leuan.. Koskaan en ole vetänyt ainuttakaan leukaa. Parannusta ei ole havaittavissa ollut leuan vedon suhteen tammikuusta lähtien, mutta muuten kyllä kropasta ja mielialasta huomaa terveellisen elämäntavan muutokset. Eihän elämäntapaa kerralla muuteta, mutta pikkuhiljaa ollaan menossa parempaan suuntaan :) Löysin sun blogin eilen ja oon lukenu näitä sun postauksia ihan innolla.. Motivoit mua niin paljon!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oikee asenne, pikkuhiljaa kohti parempaa ja terveempää elämää, koko ajan sitä kehitystä tapahtuu!! Tsemppiä:)

Oot aivan paras! :D Vähä kiva aprillipila, menin kyl lankaa, kuten mun kamuki, ku luettii tätä postaustas :D kuinka monta leukaa vedät keskimäärin esim. minuutissa? :) Kyllä tästä blogista saa inspiraatioo hirveesti ! :D <3

mari

"Lupaan kommentoida tulevaisuudessa, miten mun penkkitulokset on lähtenyt nousuun! Nythän ne liikkuu siinä 100 kilon hujakoilla…"

Woot nouseeko sulla satanen penkistä?? :D

Sébastien Chiaroni

Hei bongasin sut ja Markku Pullin Arena Centeristä tiistaina ku olin menos pelaa säbää kavereiden kans. :) Pitäs taas alkaa iteki käymää puntilla pitkästä aikaa, joskus lukiossa viimeks 6 vuotta sitte tullu käytyy säännöllisesti...

Jonna

Jos käyttää noita laturia ja reenin aikasta juomaa niiin tarviiko bcaata vielä erikseen?:)

Tanja

Ihan mielettömän iso kiitos blogista Heidi. Löysin tämän viime viikolla ja innolla odotan aina uutta postausta. Ite kävin hakee salikortin viime viikolla, eli tässä vasta alotellaan :). Oma tarkoitus on kiinteytys ja rasvan poltto. Oon saanut -15kg jo pois, ja nyt tuntuu olevan oikea hetki aloittaa salilla käyminen kun sai tota ruokapuolta taottua ensiksi päänuppiin. Kiva seurata sun treeniä ja lukea sun vinkkejä, ja muustakin. Iso kiitos <3

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mahtava kuulla! Onnittelut saavuttamistasi tuloksista. Hienoa, u go girl! Jatka samaan malliin, tsemppiä ja treeni-intoa! :)

Venla

Edelliseen vielä sen verran lisäystä että kuinka monta kertaa viikossa teet pepputreeniä?

Jouni

On se vaan hienoa kun tytötkin löytää treenaamiselle omistautumisen ilon :D tosi hyvää meininkii

Saana

Pakko sanoa näistä latausjuomista kyllä niiden kamala totuus! Ne ovat tosi huonoksi hampaille. Kun harrastat liikuntaa syljeneritys vähenee, sitten siihen päälle ottaa tälläistä juomaa joka on erittäin hapanta( vaikka makean makuinen, ph on silti mikä on) Kiille kuluu =eroosio. Sen sekä juoman johdosta hampaat reikiintyvät paljon herkemmin. Eli mielummin sitä banaania, joka oikeasti on hyväksi!!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Hyvä pointti, en tullutkaan aatelleeksi. Kiitokset, pitää ottaa huomioon ettei turhan usein lipittele niitä :)

Epa

Moikka, Venla pliiis laita sun treeni ohjelmaa. Ainakin vatsaa oot treenannut tehokkaasti kuvista ja vatsalihaksista päätellen. VAU! BTw, oon koukussa sun blogiin. Motivoi tosi paljon treenaamaan!

Elina

Voi Venla, oot ihana :) Aivan mieletön kroppa, saa kyllä itsekin motivaatiota treenaamiseen!

iida

sulla on tosi kiva blogi :) ehitkö käydä aina noitte sun päivien välis salkkareitten kuvauksis ?:)

Hissu

Mikä sun leuka enkka? Ois muuten kiva jos kertoisit millasta saliohjelmaa noudatat, kuinka pitkiä sarjoja teet ja paljo painoa missäkin liikkeessä :)

Velina

Heips! Ihanaa seurata sun blogia. Olisko mahollista joskus tehdä postaus kotona treenaamisesta? Asun pienellä paikkakunnalla ja täällä on vaan yksi kuntosali, sekin melkein aina varattuna joillekkin ryhmille tai koululaisille. Huono mahdollisuus päästä käymään kuntosalilla. Olen luonnostaan hoikka, ja nyt on tullut kauhea halu kasvattaa lihaksia. Kiitos blogistasi!

Henna

Moikka! :) Voisitko kertoo millasta keskivartalo treeniä sä teet? Voisin itse kokeilla samaa.

Karoliina

Hitsit oot kyllä nykyään mun lempi-motivaationnostattaja, näistä sun teksteistä nousee aina se fiilis "pakko huomenna taas treenaa KUNNOLLA" -eikä mitään lässynlässyä, keep going on!!

Tiia

Tykkään sun postauksista ja ne kyllä inspiroivat muuttamaan ruokatottumuksia ja liikuntaa lisäämään! Ja sulla on tosi kivoja vaatteita :) Se aprillipila oli hauska :D
En kyllä malta seuraavaa postausta odottaa!
Hyviä jatkoja sulle Venla!

Sonja

Moi Venla! Luin sun vanhoja kirjotuksia täällä, elokuulta 2012 ja puhuit niissä krapulasta. Miten mahdollista, jos just tuli vuosi täytee alkoholilakosta? ;) Ja vielä toinen juttu. Oon suurinpiirtein ton kokonen mitä sä olit viime kesänä, eli aika rimpula:D Mutta kauanko sulla meni että aloit selkeesti huomaamaan tuloksia? Tai pikemminkin, miten kauan meni, että muut alko huomaamaan? On tää lihasten kasvattaminen sitte hidasta puuhaa..:) but I'll do it just like you did, my idol :P

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oiskokohan kyseessä ollut viime kesän Hanko reissumeiningit tai joku vastaava tapahtuma? olen puhunut muiden seurueen jäsenien krapulasta, en omastani. Ellen ole tarkoittamut väsymyskrappea. Pisaraakaan alkoholia ei ole meikällä ainakaan mennyt alas. :) Itsekin olen tässä miettinyt, että missä vaiheessakohan alko näkymään ekoja tuloksia, ..viime kesän lopussa olin vielä aika laiha rimpula, jossain loppusyksyn ja alkutalven välissä on varmaan alkanut havaitsemaan ensimmäisiä tuloksia. :) U GO GIRL! Tsemppiä!

Miiu

Ostin ite kans tota workout shockia, mut siinä purkissa ei ollu ees puoleen väliin asti sitä jauhetta. Mietin et onko muilla ollu näin? Vai lähenkö kaupasta kysymään :D

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Kuka vielä kysy, että herkuttelenko koskaan?? kröhöm. JEP! Viime viikolla possuiltiin oikein kunnolla. Kuitenkaan treeneistä ollenkaan lipsumatta. Ai, että elämä on ihanaa.  Maanantaina käytiin Veeran ja Iidan kanssa leffassa katsomassa Unelmien pelikirja (Silver Linings Playbook), olipa aika erikoinen pätkä. Oikeestaan ihan positiivisessa mielessä. Juonta en ennalta tiennyt ollenkaan, eikä mulla ollu minkäänlaisia odotuksia sen suhteen, mikä onkin musta hyvä lähtökohta tsiigata leffa, ei tuu ainakaan kovia pettymyksiä, kun ei oo korkeita odotuksiakaan. Juoni tuntu kyllä paikoittain aivan liian hidastemposelta, mutta ehkä se johtu vaan mun jonkin sortin keskittymishäiriöstä. ;)  Huumoria kuitenkin riitti paikkaamaan matelevia kohtia. Ja mikä tärkeintä, leffan pelasti, ei pelkästään pitkäaikainen suosikkini  ja leffan namu: Bradley Cooper. Vaan meikäläisen sitäkin makosampi: jättimäinen karkkipussi. OMNOMNOM.

IMG_5679
IMG_5679

Maanantain aamujumppaa. :)

 

IMG_5685
IMG_5685

Home sweet home. Ja keväinen aurinko, joka piipahti piristämään viime viikkoa.

 

IMG_5700
IMG_5700

Mikä on parasta kun menee siskolle kylään: Aina se jaksaa piristää ja kokata sulle makoisaa ruokaa. Cashewpähkinä fetasalaattia ja jauhelihalla täytettyä paprikaa. Namii. :)

 

IMG_5714
IMG_5714

leffaherkkuja :P

 

IMG_5721
IMG_5721

Mozzarellaa, chorizoa ja tomaattia. :)

 

IMG_5722
IMG_5722

iltapalavoikkarit: kalkkunaleikettä, juustoa ja avokadoa. NAM!

 

IMG_5724
IMG_5724

Iltapalalla Veeran ja Iidan luona. Teetä ja maitoa<3

 

IMG_5731
IMG_5731

IMG_5766
IMG_5766
IMG_5768
IMG_5768

Viikon välipalahedelmä: greippi. Olipas hapan, makoisiin appelsiineihin verrattuna, mitä olen muuten suosinut viime aikoina. :) Ne on niin hyviä!

'

IMG_5801
IMG_5801

treeniä treeniä!!

 

"I love when people underestimate me. Seeing the stupids expressions on their faces, after they see what I can really do, is f'*cking priceless."

IMG_5805
IMG_5805

Mustaa kynsilakkaa ja yksi uusista lempparisormuksistani. Glitterin löytöjä. There is always HOPE.

 

IMG_5834
IMG_5834

NO MAKEUP. Ei tietenkään, kuka nyt treenaamaan meikkaa. Fresh.

 

Sometimes I feel like giving up

then i remember i have a lot  motherf*ckers to prove wrong.

IMG_5885
IMG_5885
IMG_5894
IMG_5894

Lentosuukkoja. Mainio treeni takana ja kaikkensa antanut olo. Hyvä ja väsynyt fiilis.

 

REMEMBER. WHEN PEOPLE HATE ON YOU, IT´S BECAUSE YOU`VE GOT SOMETHING THEY WANT.

IMG_6016
IMG_6016

Kiila -ravintolan salaattipöydän antimia. Nami.

 

Käytiin keskiviikkona Ninan ja Tytin kanssa herkuttelemassa Forumin Kiila -ravintolan buffetissa, viime viikolla oli vielä joku "ke-iltabuffa puoleen hintaan" -tarjous voimassa. Täytyy kyllä sanoa, että oli ehdottomasti koko rahan väärti. Tuoreita ja niin maistuvia antimia oli tarjolla. Ja mikä parasta: ihanassa seurassa. YSTÄVÄT<3

IMG_6021
IMG_6021

IMG_6048
IMG_6048
IMG_6061
IMG_6061

sumokyykkyjä painon kera ja berberi kiittää! Treeniätreeniä!

 

IMG_6063
IMG_6063

Rakkaus on pieniä tekoja. Rakkautta on: kun tulet töistä väsyneenä kotiin ja toinen on leiponut sulle banaaniproteiinipannukakkua ja ostanut sulle appelsiinin makuista tummaasuklaata.  Oli niin hyvää nami.  KIITOS.

"THE MOST BEAUTIFUL THINGS IN LIFE ARE NOT SEEN

BUT FELT BY THE HEART."


IMG_6064
IMG_6064

IMG_6067
IMG_6067

IMG_6080
IMG_6080

Tai kun olet nälkäinen ja toinen on kokannut sulle makoisaa kanaruokaa. Juuri sellaista mausteista tulisen makeeta, mistä tykkäät. Yamii.

IMG_6083
IMG_6083

lauantai outfit: vanha army-kuosinen takki.

 

Viime viikolla myös ihana Jensta-ystäväiseni palasi pitkältä lomamatkaltaan Ausseista. Olipa vaan ihanan rentouttavaa viettää la-iltaa mm. hauskoja reissustooreja kuunnellen. :)

IMG_6085
IMG_6085

IMG_6089
IMG_6089

Sunnuntaina keksittiin Maken kanssa mennä pitkästä aikaa nauttimaan Dylanin brunssin antimista. EIKÄ TUOTTANU PETTYMYSTÄ tälläkään kertaa! Aivan uskomattoman paljon erilaisia ihania maukkaita salaattivaihtoehtoja mm. ja kroissantteja, karjalanpiirakoita, munavoita, lämmintäruokaa; mausteistalihapataa. Tuoreita hedelmiä ja ihania jälkiruokaleivoksia. Niin paljon valinnanvaraa. Voisi sanoa, että se on yksi meikäläisen paratiiseista.

IMG_6090
IMG_6090

IMG_6091
IMG_6091

IMG_6092
IMG_6092

IMG_6096
IMG_6096

 

IMG_6105
IMG_6105

Glitterin löytöjä nämäkin: ristikorvikset. USKO. FAITH.

 

IMG_6134
IMG_6134

välipala evästä: banaaniproteiinishakea ja cashewpähkinöitä. :)

 

Kun kaikki kyselee:

What´s my secret?

OH, it´s this new diet pill called "get the fuck up and work your ass off, bitch!"

IMG_6141
IMG_6141
IMG_6149
IMG_6149
IMG_6151
IMG_6151

"My mind is my inspiration, my body is my tool. And I love everything i can do with both."

Ihanaa viikkoa teille kaikille!

<3:Venla

Kommentit (77)

jonna

Löysin blogisi vasta vähän aikaaa okei ihan muutama päivä sittrn ! Ja tää on ihan huikeee ja paras ja hyviä js pitkiä postauksia ja paljon kuvia!! Jatka siis samaa rataa !!! Ja jos voisit kertoa sen sun banaani pannukakun ohjeen olisi tosi kiva !! Ja kuinka monta kcl syöt päivässä vai ??? yli vai ali mitä saisi ? Mut oot huippu bloggaja !!:)))

roserose

Tykkään tosi paljon blogin "uudesta ilmeestä", eli siitä, että postailet useammin ja sisältö on enemmän treeni- & ravintopainotteisempaa :) Tällaset postaukset kuvineen toimii aivan älyttömän tehokkaana motivaationa itselleni. Olis lisäksi joskus kiva lukea syvällisempää analyysiä sun ruokavaliosta ja treenisisällöstä, protskujuomista, treenivaatteista/-välineistä, resepteistä jnejne..

Oon ollut lukija jo edellisestä blogista lähtien, ja vaikka postaustahtisi ei ole niin hurja, mitä monilla seuraamillani blogeilla on (eli oppii "tuntemaan" bloggaajan blogi-minän ja aktiivisen seuraamisen tuloksena huomaa bloggaajan hyvän/huonon fiiliksen), vaikutat jotenkin tosi hyvinvoivalta/onnellisemmalta kuin ennen, ja se oikein huokuu tekstien ja erityisesti kuvien kautta. :)

Hyvää treenikevättä ja toivottavasti innostut vielä enemmän tuomaan hyvinvointiasioita blogin puolelle :) Oot varmasti monen lukijan treeneille hyvä motivaattori!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitoksia paljon palautteestasi. Mahtava kuulla!! Ja pahoittelut laiskemmanpuoleisesta päivitys tahdistani. Hyvin mahdollista kyllä, että tasapainoisen, entistä treenipainotteisemman ja ravintopitoisemman eläimän myötä, myös elämänlaatuni on parantunut. Olen hyvinkin onnellinen :) <3

Nam näyttääpä hyvältä noi brunssit! Minkä hintainen tuo Dylanin brunssi oli? :) Oon parin kuukauden päästä tulossa Helsinkiin (lätkän mm-kisat jeejejejee!) ja tuo vaikutti ihan lupaavalta ruokapaikalta.

Ja banaaniprotskupannari on ihan sikahyvää!! Ite teen kans monesti ja heitän sekaan vielä suklaanmakuista protskujauhetta nii on kyllä herkkua ;)

- Emilia

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

No ne on kyllä todella makoisia sapuskoja!! :) Täältä löytyy lisä-infoa http://www.dylan.fi Itse kävin tuossa aidossa ja alkuperäisessä Arabian Dylanissa :) NAM! Sinne kannattaa ehdottomasti mennä. Brunssin hinta 17€, todellakin koko rahan arvoinen. 0-3-vuotiaat syö ilmaiseksi. 4-10-vuotiaat puoleen hintaan.

Vitsi oot kyllä upeessa kunnossa! Ja tosi kiva blogi sulla muutenkin! Itse en salkkareita katso joten en liity lukijaksi ihan sitä varten vaan että oot julkkiiisss <3<3<3<3 Tosi kivan paljon kuvia!

p.s. Toi minttusuklaashake on niiin hyvää... En oo maistanut maitoon sekoitettuna vielä, mutta se on jopa veteen hyvää! Minkä merkkistä toi banskushake on? Onko hyvää? :)

JonnaKoo

Kroppas on täydellinen ja näitä postauksia kun käy lukemassa, tulee kauhee motivaatiopiikki persauksiin ! : ) Saa jaksamaan omaa treeniä, omia tavoitteita kohti.

Mulla ois kysymys tuohon shaker-hommaan.. miten se homma siis toimii ?
Ensinnäkin mitä jauhetta ja muuta siihen sekoitetaan ja kuinka usein / milloin nuita juodaan ?
Juodaanko niitä siis välipaloina vai myös muulloin ? Esim. kuntosalilla näkee lähes aina jollain tommoisen mukana. : D

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kannattaa katsoa jauheen ohjeet ja mittasuhteet paketista, määrät riippuu ihan tuotteesta ja sun päivittäisestä kulutuksesta ja energian tarpeesta. Mulla on sellasia itsellä, missä kupillinen jauhetta sekoitetaan juomapullolliseen vettä tai maitoa :)

Sara

Hei oot aivan jäätävässä kunnossa ja mä en kestä katsoa sua ku näytät niin hyvälle!! =D Käytätkö mitään boostereita sun muita reenin ohessa? Palkkaria tietty mutta painatko hiileen muilla lisäravinteilla? =)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Itse asiassa viime viikolla kokeilin yhtä uutta treeniboosteria, mut en kokenu sitä omakseni, kun vei multa yöunet aivan kokonaan. Tais olla liian tujua mulle :D

heeii venla! :D aivan mahtavat lihakset sulla! :D ja oot kaunis ja ihana näyttelijä! :)♥ ihanat meikit tossa aurinko häikäsee - kuvassa! :)♥ mitä lihasta/lihaksia yleensä treenaat eniten? vai treenaatko kaikkia yhtä paljon? :) sain tosi paljon inspiraatioo susta ja sun blogista ja treenaamisesta, thank you vry much! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mahtava kuulla, että sait inspistä! :) Treenaan kaikkia tasapuolisesti. Niin pysyy kroppa balanssissa. Tietysti eri lihaksilla menee kauemmin palautua. :) Minkä otan huomioon.

Susu

Heippa Venla!

Saako kysyy että mistä sait innostuksen kovaan salitreenaamiseen? Oliko Markku sun innostuksen lähde vai treenaaitko jo ennen häntä?:)
Entä ootko miettiny mitään kisoihin osallistumista, body fitness yms??

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

MMHmm en oikein tiedä. Aina oon jotenkin urheillut, tanssinut, lenkkeilly, käyny ryhmäliikunnassa jne. Nyt muutaman vuoden oon treenannut kuntosalilla, mutta viimesimmän päälle puolivuotta ahkerasti nostanut punttia. :)

Rintti

Heippa :) mahtava blogi ja upea sinä! Saisinkohan reseptin tuohon sinun (ilmeisesti uunissa tehtyyn pannariin)
Kiitos ja kumarrus!

Rakastan sun blogisi kuvia! Ruokakuvasi ovat niin herkullisia, että vesi tulee kielelle aina niitä katsellessa :P On myös ihanaa, että laitat itsestäsi paljon tuommoisia "aitoja" kuvia, kun olet ilman meikkiä, hikisenä treenaamassa ym. Kun niin monet bloggaajat laittavat vain niitä "teinipeilikuvia", joissa näyttävät niin täydellisen hyvältä kun vaan olla ja voi. Sun treenauksista on aina kiva lukea ja katsella kuvia, saan motivaatiota omaankin treenaamiseen, kiitos siitä :)

Riitta Valokoski

Treenaatko fitness-malliksi vai ihan vaan omaksi iloksi? :) Mäkin oon alottanu treenaamisen puolvuotta sitten ja oon onneks siunattu joillain ihmegeeneillä, niin että mulla näkyy lihakset tosi helposti. :D Ei tosin vielä sun tasolla olla, enkä tiiä treenaanko edes ihan noin treenatuksi.

reenaajatyttö

Heii! Oon tätä sun blogia seuraillu pitkän aikaa jo, ja tykkään hirmusesti näistä treeni-/ravintopostauksista! :) Oon saanu omaan treenaamiseen kauheesti intoa näistä! Ja muakin muuten kiinnostais lukea siitä, mitä syöt ruoaks, ja millasta treeniohjelmaa teet :) Itsekkin oon nyt salilla käyny tässä noin kolme krt/vko reilun puolen vuoden ajan, mutta tuntuu vaan, että tuloksia ei tule..

Mä en noista palkkareista ja tollasista oikein tiedä, että onko niistä hyötyä vai ei.. Osaisitko sä niistä tehdä postausta? =)

Jatka samaan malliin blogin pitämistä ja virkistävää ja treenin intoista kevättä sulle! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitokset, ihanaa kevättä myös sulle! :) Uskoisin että ainakin mulla noista lisäravinteista on ollu hyötyä, syön monipuolisesti, mutta treenin jälkeen on hyvä saada nopeasti riittävä määrä protskua ja hiilareita, että lihakset kasvaa, palautuu ja kehittyy, muuta treeni menee hukkaan, jos ei saa riittävästi energiaa.

Elviira

sun kroppa on ihan mahtava! itellä tavotteena kans edes jotain ton tapasta, vaikka lähelläkään en ole vielä :D
Oon miettiny jo pidemmän aikaa et miten oot noin ruskee? :) Tai käytätkö jotain itseruskettavia vai ootko vaan luonnostaan tommonen normaalia suomalaista tummempi? Oot ihan mielettömän kaunis ja sun postailuista tulee nii iloseks ja aina iskee treenimotivaatio päälle! Aina kun tekin vaan mieli jäädä kotiin syömään herkkuja, niin tuun lueskelemaan sun kirjotuksia ja siitä on oikeesti hyötyä! Tunnut olevan ihan mahtava tyyppi! Hyvää kevättä :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oi ihana kuulla, kiitos! :) Oon itse asiassa luonnostaan vähä ihonsävyltä keltasempi tai oliivinsävysempi (tai mikälie) kun muut, kun mulla on niin tummat piirteetkin, reissuistakin on jääny pohjarusketus, mitä pidän välillä yllä päivettävillä kosteusvoiteilla :) Upeeta kevättä sulle!

Ihana tää siun blogi, täältä saa motivaatioo urheilulle :)
Oon seurannu salkkareita 5 vuotiaasta lähtien, oot yks lemppari näyttelijöistä niissä<3

Hanna

Oot ihan huippu mimmi! Suosittelen että osallistut jossain vaiheessa bikinifitness/fitness kisoihin jos kiinnostusta vaan riittää :)

mari

Moikka!

Ihan mahtava blogi ja antaa mullekin motivaatiota liikkumiseen! :) Pohdin, että kauan sulla kestää toi yks paketti esim. sitä SYNHTA-6 ?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oii kiitokset! Ihan käytöstä riippuu, kuukaudesta puoleen vuoteen. Jos on hyvän makunen, niin tulee kyllä useemminkin käytettyä. Kannattaa ostaa iso purkki. Suosittelen ostamaan hyvän makusen, esim. toi Syntha-6 merkin kaikki maut ovat hyviä. Välillä oon ostanu marketeista jtn ihan kauheeta shaibaa, jotka jääny hyllyn perälle syömättä.

emilia

Heippa! Ootko sä minus vai plussa kaloreilla? :) Ja kuin useesti syöt herkkuja esim. just jotain karkkia? Ois huippua jos viittisit tehä joskus postauksen sun vatsareenistä, se on ihan huipus kunnossa!!! Mitä nyt kuvia oon seuraillut. :)

Johanna

Sun ansiosta mä itekki innostuin treenaamaan ja musta ei oo pitkään aikaan tuntunu näin hyvältä kun oon vihdoin löytäny elämältä jotain mihin keskittyä ja panostaa. Mä oon niin ilonen että löysin tän sun blogin<3 Täältä saa paljon motivaatioo ja intoa treenaamiseen :)

emma

sun blogis on oikeesti paras motivaatio lähde kuntoiluu ! katon sun blogia ja heti ku oon uusimman postauksen lukenu nii meen treenaamaa. works every time. ja vaikka ei ois tullukkaa uutta postausta luen sen jo luetun ja meen treenaamaan. kiitos tästä :)

Ida

Moikka! Ois pari juttuu kysyttävänä jos suinkin ehdit vaan vastata:-) Elikkäs, miten tiesit alussa miten lähteä treenaamaan, miten ( tekniikka yms), millä painoilla, kuinka usein?:) Oliko ekaks hankala saada tuloksia aikaan, ja noudatatko tosi tarkkaa ruokavaliota? Kiitos etukäteen jos vastaat!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Alussa varmaan treenasinkin iha päin pyllyä :D, voihan tekniikassa aina kehittyä. Sain hyviä ohjeita ystävältäni, joka on treenannut ja perehtynyt siihen enemmänkin. Innostuin, ja nyt olen itsekin ottanut enemmän selvää ja joskun myös bongaillut uusia liikkeitä millon mistäkin sporttilehdestä ja ottanut ne testaukseen, ja lisännyt mukaan treeniohjelmaan hyväksi havaitut. Syön perusterveellisesti, vältän lisäaineita, liikasokereita ja roskaruokaa. Mutta herkuttelen toki silloin tällöin. Ei mulla ainakaan vielä ole ollut mtn todella kurinalaista ruokavaliota, kun en ole mtn kisadieettiä tässä kuitenkaan tehny. :)

Miia

Heippa. Mukava lukea blogiasi, ihan huikeita tuloksia olet saanut kovalla työllä aikaan :) tekee tosiaan ihan itsekin mieli ottaa itteään niskasta kiinni ja painua salille :D asiasta kukkaruukkuun, katselin tänään salkkareita, ja sinulla oli jalassa aivan ihanat harmaan haaremityyppiset collegehousut (tai sen tyyppiset) niin mistähän näitä ihanuuksia mahtaa saada? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Sori en nyt yhtään muista mistä ne on ostettu, kun puvustajat töissä hankkii meiän roolivaatteet, ne tietäis paremmin :)

Lotta

hej! itse olen kans alottanut treenaamaan ja tavoitteena olisi juuri kasvattaa lihasmassaa.
olisi tosi huippua jos tekisit postauksen siitä mitä syöt/söit silloin ku aloitit kasvattamaan lihaksiasi.
ps. ihan huippu blogi sulla!

Marko

Pakko vaan sanoa, että on sen verran täydellinen toi sun peppus, että voisit
laittaa ens kerralla vähän tiukemmat housut kun kuvaat sitä <3 :D Love!!

anskuutin

Apua! Oot niin hyvässä kunnossa ;) Oot muutenki tosi ihana, oot paras salkkareista + nätein (:

Ivus

Voisitko joskus tehdä postauksen tv-urastasi? Esim. Teetkö jotain muuta siinä sivussa? Miltä tuntuu kun ihmiset tunnistavat kadulla? Millaisia päiviä sinulla on töissä?

heidiii

Muakin kiinnostais, jos tekisit joskus postauksen töistäs. Oot ilmeisistiä aika läheinen muitten näyttelijöitten kaa, jääkö teille koskaan roolipäälle vapaa-ajalla?

Onpa ihanaa kun lisäät näin paljon kuvia yhteen postaukseen! Täällä kaivattaisiin suuresti edes puolta tuosta sun treenimotivaatiosta, se on jossain erittäin kadoksissa!

Hanna

Moikka! Hei miten toi saunajuttu menee? Miten sen voi varata ja oliko saunassa muitakin, vai saiko olla ihan rauhassa vaan?:)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Arkisin savusaunat ja normaalitsaunat on kaikkien käytössä, viikonloppuisin taitaa savusauna olla vain varauksesta. 10€ savusauna. Suosittelen :) googlaa Kuusijärvi cafe

Shemma

Kivan näköiset treenihousut, noissa kuvissa ton guoten "Sometimes I feel like giving up
then i remember i have a lot motherf*ckers to prove wrong." Alla.
Mistä ne on? :)

Milla

Ihana blogiuutuus aamukahvin rinnalle! Pieni musta kateus nosti vaan päätään ku näin sun huikeet tulokset joulukuun postauksista tähän päivään. MITÄ SÄ NAINEN TEET?! Treenaan itse kuudesti viikossa ja ravintovalmentajan koulutus alkoi elokuussa, niin sen jälkeen ruokavaliokin on varmasti lähellä täydellisyyttä ;) Olisi niin mielenkiintoista kuulla minkätyyppisillä liikkeillä saa tollaset huikeet haukkarit!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

hahaha kiitokset! Oho no sähän itekin treenaat hurjasti, olet varmasti huippu kunnossa:) teen tosi basic liikkeitä :D

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2018
Marraskuu
2017
2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat