Kirjoitukset avainsanalla kaurapuuro

Yleensä olen itse tottunut nauttimaan puuroni kaikista mieluiten melkein selllaisenaan vain voinokareen kera, enkä ole liiemmin välittänyt makeista puuroista. Nyt viikonloppuna arkipuuroni sai kuitenkin vahvan haastajan, kun ystäväni loihti mitä suussasulavimman puurolautasellisen, jossa oli juuri oikeassa suhteessa makeutta, kermaisuutta ja happamuutta. Sainkin jakaa tämän reseptin nyt teidän kanssanne, sillä miksi emme laittaisi hyvää kiertämään ;) Kiitokset Tytti!<3

Tarvitset:

kookoskermaa (kara)

kardemummaa

kanelia

puolukoita

hunajaa

kaurahiutaleita

pellavansiemensekoitusta

ruususuolaa

vettä

Kiehauta vesi, johon on lisätty ripaus suolaa, lisää joukkoon kaurahiutaleet ja sekoita, laita lämpöä pienemmälle ja hauduta puuro miedolla lämmöllä. Kun puuro on hautunut lisää joukkoon runsas tilkka kookoskermaa, ripaus kardemummaa, kanelia, pieni loraus hunajaa ja sekoita. Laita vielä puuron päälle kourallinen puolukoita ja ripottele koristeeksi pellavansiemensekoitusta. Ihanan kuohkeaa, kermaista ja samaan aikaan hapanta. Kannattaa ehdottomasti kokeilla!

Olisi mahtavaa jos kertoisitte millaisia lempipuuroja teillä on, heittäkää villejäkin kokeiluja kehiin! Haluan testailla uusia comboja, ja muutkin lukijat voivat inspiroitua!

<3:Venla

Kommentit (39)

katjuska

Mun lemppari puuro on porkkanakakkumainen:

1dl kaurahiutaleita
2.5dl maitoa
1 iso porkkana raasteena
kanelia, kardemummaa ja neilikkaa (tai piparkakkumaustetta talvella)

ja päälle maitorahkaa ja jtn marjoja!:)

sanni

mun lempparipuuro:

puoli desiä kaurahiutaleita
puoli desiä kookosmaitoa
puoli desiä vettä
yksi kuorittu banaani (säästä puolet päälle)
puoli teelusikallista kaakaojauhetta
sekä päälle kourallinen mustikoita

Jinna

Kyllä se mieluisin on kaurapuuro, sokeroimaton mustikkakeitto ja nykyään paras raejuusto (rainbow rasvaton raejuusto) päivän Koho kohta on aamu puuro ☺

Kaura

Oletkos koittanut talkkunapuuroa! Oon aivan ihastunut, ja lisäksi talkkuna on tosi terveellistä. Ihan vaan oon laittanut tavallisen kaurapuuron tapaan 1 dl talkkunajauhoa ja lisännyt päälle 2 ja puol desiä vettä. Tässä vaiheessa kandee sit sekoittaa hyvin ettei tule paakkuja. Puuron voi tehä kattilassa tai mikrossa. Jälkeenpäin kun on kiehahtanut sekoita kans hyvin ettei jää sattumia jauhosta. Mut on hyvää just vaikka puolukoiden kanssa. :p

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

En ole syönyt talkkunaa pitkään aikaan, mutta muistan, että vitsi se oli hyvää kun laittoi pienenä talkkunajauhoa jogurtin sekaan. Kiitos lempparipuurosi jakamisesta:)

MS

Kaurapuuron kanssa raejuustoa, banaania ja kanelia! Aivan lyömätön juttu! Toimii myös hyvin tuorepuuron tyyliin tehtynä maitoon edellisenä iltana. Niiiin hyvää :)

Hilja

mun lempparipäälliset on mustikka-banaani ja omena-kaneli. lempipuuro on tällä hetkellä fazerin alku sadonkorjuupuuro, mutta ruispuurokin on jees!

Mun joka-aamuinen puuro käsittää kaurahiutaleita, raejuustoa, banaania, mustikoita ja pikkusien hunajaa.
Raejuusto keitetään puuron sekaan, sitten päälle pilkottuna yks banaani, mustikoita ja hunajaa. NAM!

Minja

Mun lempparipuuro on ehdottomasti perus kaurapuuro parilla mausteella! Annokseen (jossa on jo vähän ruususuolaa) lisätään reilu teelusikallinen kookosöljyä ja sekoitetaan sekaisin. Päälle kourallinen marjoja tai hunajasilmä. Pieni tilkka maitoa sekaan ja avot!

Jenni

Viikonloppuaamujen puuro on mun viikon herkku ja karkki. :)
Litra punasta luomumaitoa, kaurahiutaleita, kookosöljyä, rouhittuja pellavansiemeniä, vehnänalkioleseitä, suolaa, kanelia, reilusti laadukasta siitepölyhunajaa ja marjoja. ( vehnänalkio tekee siitä täydellisen, muistuttaa vauvanruokaa ja vie jonnekkin lapsuuteen)
Miinusta on tuhtius, josta tulee aina vähän raskas olo, mutta kun se on vaan niin sairaan hyvää! Voisinkin kokeilla tuota kaverisi reseptiä lauantaiaaumuna :)
Hyvää syksyä! :)

Juuli

Ite laitan perus kaurahiutaleiden sekaan kaikki erilaisia siemeniä mitä kaapista löytyy. Auringonkukan, kurpitsan jne.

Elina

Kaurapuuro kauramaitoon tehtynäen keksi mitään parempaa! Ja päälle vielä banaania ja kanelia, nam!

mira

Mulla jokaaamuinen puuro koostuu normaalisti kattilassa tehdystä puurosta, mihin kypsentämisen jälkeen heitän kanamunan valkuaisen sekaan ja vatkaan sähkövatkaimella, ihanan kuohkeeta!
sitten puuron päälle kookosöljyä ja mustikoita, paljon mustikoita.
välillä heitän mustikoita ja vadelmia tms suoraan valmistumisvaiheessa kattilaan ja vatkaan neki sitten sekasi valkuaisen kanssa.
Mulle aamupala on niin tärkee( ja herkullinen!!) että ei meinaa malttaa nukkua kun oottaa jo seuraavaa aamua. :)

Jenni

En oo tullu ajatelleeks tota kaurapuuron vatkaamista, toihan on huippuidea! Niinhän se vispipuurokin kuohkeutensa saa.
Uuuii kiitti kovasti! :)

Elina

Tän hetken lempparini on omenakaurapuuro. Miedosti omenainen ja hieman kermainen koostumus. Nami!
Kahden hengen annos syntyy ensin kuorimalla ja pilkkomalla 2 omenaa pieniksi paloiksi. Omenan palaset kattilaan, jossa maitoa ja kaurahiutaleita paketin määräämän verran. Normaalista poiketen vasta sitten kattila tulille. Valmiiseen puuroon vaniljajauhetta, kaardemummaa ja kanelia. Taivaallista!

Jannika Hämäläinen

Oi oikene herkulliselta kuulostaa tuo puuro! Itse syön mieluiten aamupuuron ihan tavallisesti mustikoiden kera. Toinen herkullinen sörsseli on kun laittaa rahkaa,kanelia,hedelmäpaloja ja siemensekoitusta. (: ja tiedätkö tämä sinun blogisi on mahtava inspiraation lähde!

annnn

Kaurapuuro, sitten lopuks jäisiä mustikoita ja päälle turkkilaista jogurttia ja hunajaa. Superhyvää!

Annie

Puuro aamulla <3 <3 Keitän luomukaurahiutaleita vedessä (+vuorisuola), loppuvaiheessa sekaan 3 valkuaista. Puuron maustan esim. kookosöljyllä ja raakakaakaojauheella, päälle banaania ja vaikka pähkinöitä. Toinen suosikki on maustaa puuro kookosöljyllä, piparkakkumausteella ja kanelilla (joulufiilis!), tällöinkin päälle laitan banaania ja esim. mulpereita :)

Tessa

Itse sekoittelen kaurahiutaleiden joukkoon yleensä jo keittovaiheessa pellavansiemeniä, niin turpoavat kivasti. Hauduttamisen jälkeen lisään yleensä himalajansuolaa, kookosöljyä, banaania tai omenaa (tai molempia ;)) ja joskus mansikoita.

Oih, kuulostaa niin hyvältä! Mä en kovin erikoisempia puuroja tee. Soijamaidon kanssa keitän kaurahiutaleet, siinäpä se. Tykkäsin myös Leaderin aprikoosinmakuisesta proteiinipuurosta, nam!

Ps. I love organic

Mira

Mä teen yleensä mun puuroni edellisenä iltana valmiiksi jääkaappiin, jotta aamulla ei tarvitse kuin laittaa mikroon ja syödä :) näin säästän paljon aikaa ja se on parempaa kun saa muhia yön yli! Siihen tulee kaurahiutaleita, lecitiiniä (tai välillä kookosöljyä), Whey-80 protskujauhetta, (yleensä vaniljan tai banaanin makuista) mustikoita, mehukeittoa, hieman vettä ja ruususuolaa.
Nam! Tykkään ja paljon :)

Annika

Täällä lempipuurona on kuohkea porkkanakakkupuuro
Kaurahiutaleita
banaania
kanelia
kaardemummaa
inkivääriä
suolaa
vettä/kauramaitoa
yksi valkuainen

Puuro keitetään kypsäksi ja kypsään puuroon vatkataan valkuainen. Täydellistä maapähkinävoin kanssa.

Toinen lemppari on kauralesepuuro jossa seassa yksi muussattu päärynä ja vaniljaa. :P

Sini

Eka kerta kun kommentoin mihkään blogiin ikinä, mut nyt on kyllä pakko kiittää sua Venla ihanan inspiroivasta blogista! Ulkoasullisesti ja kieliopillisesti ihan täydellinen, rento blogi jota on ilo lukea. Eniten blogissasi pidän siitä, että se keskittyy hyvinvointiin yleisellä tasolla, eikä pääasia ole se kuinka vaikkapa saada se maailman täydellisin kroppa. Että liikkumisen ja terveellisen syömisen ei tarvitse olla ns pakkopullaa, vaan niitäkin voi soveltaa monella tapaa ja mennä fiiliksen mukaan. Saadaan täältä ystävien kanssa paljon mm hyviä ja terveellisiä ruokavinkkejä, ja erityiskiitos siitä että yleensä nämä sun ruuat on yleensä helppo valmistaa eivätkä vaadi mitään superihmeellisiä aineksia. Erityisesti näitä reseptejä toivotaan lisää! Mukavaa pian alkavaa viikkoa ja voi hyvin, me tykätään susta isosti! <3

Paulina

Ehdoton uusi lempparini on paahdettu kaurapuuro. Ensin paahdetaan kaurahiutaleita kattilassa, sitten lisätään maito ja haudutetaan. Päälle suomalaisia mustikoita ja vadelmia sekä kourallinen pähkinöitä ja avot, jokaisen aamun pelastus ja odotus :) Ihanaa syksyn alkua Venla!

Suvi

Hiutale ohrapuuro on niiiiin uskomattoman hyvää. Ihan semmoisenaan tai voisilmällä tai marjoilla. :) Ennen yritin "väkisin" syödä perus kaurapuuroa aamuisin. Aamut on nyt nopeutunut paljon kun on semmoinen aamupala mitä ei tarvi väkisin yrittää syödä. :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Tässä on mun arjen ja kaapin vakiosisältöä.

Melkein päivittäin tulee otettua vitamiineja, varsinkin näin talvella. Monivitamiini, d-vitamiini ja sinkkiä.

IMG_7436
IMG_7436

Kalanmaksaöljyä syön myös päivittäin, tai ainakin aina kun muistan. Hahah, välillä oon vähän hajamielinen. :D

IMG_7437
IMG_7437

Tyrnimehushotti on mainio aamunalotus, mukavasti herättää. Sen verran kirpsakkaa tavaraa. :)

IMG_7442
IMG_7442
IMG_7444
IMG_7444

Lähes jokainen mun aamu alkaa kunnon lautasellisella puuroa, voisilmää unohtamatta;)

IMG_7445
IMG_7445

Kokonainen maustamaton rahka uppoaa kanssa meikän mahaan miltei joka aamu (merkillä ei ole väliä, yleensä joko Pirkkaa, Lidlin tai Rainbown) Rahkan kanssa marjoja, pilttiä, hedelmiä tai mehukeittoa. :)

IMG_7461
IMG_7461

Kurkut, tomaatit, avokadot, porkkanat ja erilaiset salaatit,  ja milloin mitkäkin vihannekset ovat mun jääkaapin perussisältöä.

IMG_7464
IMG_7464

Oliiviöljyä tulee käytettyä niin ruoanlaitossa kuin salaattikastikkeena.

IMG_7469
IMG_7469

Hedelmiä, kiivejä, appelsiineja, omenoita ja näin syksyisin/talvisin varsinkin mandariineja.

IMG_7470
IMG_7470
IMG_7471
IMG_7471

Näiden kuvissa olevien tuotteiden lisäksi mun ostoskorin sisältöön kuuluu: maustamattomia kanafileitä, kalaa, j-lihaa (kuka muu kuuntelee Suomipopin aamulypsyä? niin tajuu tän. ;) Eli jauhelihaa, joskus harvoin myös pihvejä..

Sekä parsakaalia, niin tuoreena kuin pakasteesta ja kukkakaalia ja papuja myös.

Herkkupäivänä uppoo kaikkea mahdollista korvapuustista jäätelöön ja pitsaan. :)

Mitä on teidän jääkaapin vakio sisältö?  Täällä ainakin toisinaan kun on kova kiire, niin tuntuu, että sieltä ammottaa pelkästään kirkas valo. :D

Nyt tämän postauksen alle hyviä vinkkejä jakoon, kiitos! Ravitsevia ja maukkaita vaihteluita otetaan mielellään vastaan.

Värikästä maanantaita kaikille! Ulkona tosin taitaa ainakin täällä tällä hetkellä näyttää aika harmaalta, mutta ei anneta sen harmauden himmentää meidän sisäistä valoa ja energiaa.

<3:Venla

Kommentit (81)

:)

Aika samalta oma jääkaappi näyttää, tuo tyrnimarjan saa silmät kiinni aina ottaa kun on niin kirpeää :D Herkkupäivinä tykkään kauheasti syödä kuivattuja hedelmiä, ja nykyään karkkien sijasta melkein aina haen punnitse ja säästä kaupasta jogurttimarjoja ja kuivattuja hedelmiä yms! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Sama täällä:) Noi kuivatut hedelmät, suklaa- ja jogurttimarjat sun muut on kyllä mainio vaihtoehtonen herkku!

:)

Aika samalta oma jääkaappi näyttää, tuo tyrnimarjan saa silmät kiinni aina ottaa kun on niin kirpeää :D Herkkupäivinä tykkään kauheasti syödä kuivattuja hedelmiä, ja nykyään karkkien sijasta melkein aina haen punnitse ja säästä kaupasta jogurttimarjoja ja kuivattuja hedelmiä yms! :)

Melko samalta näyttää täälläkin! Puuron sijaan mun aamiainen koostuu rahkapohjaisesta marjasmoothiesta höystettynä parilla lusikalla eri superfoodeja. Lähiaikoina olen syönyt liian huonosti ja se tuntuu ja näkyy heti! Untakaan ei ole tullut tarpeeksi, eikä aivojakaan ole ulkona tuuleteltu. Pakko korjata välittömästi kaikki asiat... jos vaan vuorokaudessa olis pari ylimääräistä tuntia :) Ja mitä muita tekosyitä niitä taas olikaan...? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Noo älä ole itselle liian ankara, tärkeintä, että tiedät itsekin mistä huonompi fiilis johtuu nyt, ja pystyt laittamaan asiat kuntoon. Välillä on kaikilla kausia tai päiviä jolloin ei oo uni- tai ruokarytmi ihan kunnossa. Tsemppiä<3

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Noo älä ole itselle liian ankara, tärkeintä, että tiedät itsekin mistä huonompi fiilis johtuu nyt, ja pystyt laittamaan asiat kuntoon. Välillä on kaikilla kausia tai päiviä jolloin ei oo uni- tai ruokarytmi ihan kunnossa. Tsemppiä<3

Tutun näköisiä eväitä :) Melko samoista tavaroista koostuu täällä jääkaapin sisältö! Herkkupäivät on tietysti aivan oma lukunsa. ;)

Olet Venla ihanan positiivinen, sun blogistasi tulee aina hyvälle mielelle! Jatka samaan malliin :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Leipä ei oikein taida kuulua mun vakio-ostoksiin, mutta syön toki leipää. Välillä esim. aamupuuron sijasta paahdettua ruisleipää tai hapankorppuja. Nam! :)

opiskelija

Mun jääkaapissa on myös aina rahkaa ja myös maustamatonta jogurttia, raejuustoa, omenoita, mandariineja, kurkkua, kukkakaalta ja porkkanoita ! : D nam! Näillä mennään syksy. Just tein kasvissosekeittoa perunasta, porkkanasta, sipulista ja bataatista ja vähäsen kevyt creme bonjouria sekaan, niin ai että oli hyvää!:)

opiskelija

Mun jääkaapissa on myös aina rahkaa ja myös maustamatonta jogurttia, raejuustoa, omenoita, mandariineja, kurkkua, kukkakaalta ja porkkanoita ! : D nam! Näillä mennään syksy. Just tein kasvissosekeittoa perunasta, porkkanasta, sipulista ja bataatista ja vähäsen kevyt creme bonjouria sekaan, niin ai että oli hyvää!:)

elina

Tohon oliiviöljyyn, jos haluu salaattikastikkeeseen vähän vaihtelua, niin jollain tyylin Rainbowilla on valkosipuli- ja sitruunaoliiviöljyä :) ihan huippuja! varsinkin toi sitruuna!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Aijaa, vois kokeilla. Yleensä tulee itsee puristettua sitruunaa öljyn joukkoon. Hyvä vaihtoehto. Kiitos vinkistä! :)

Olin nääääääääin täpinöissäni kun viime viikolla huomasin mandariini kauden alkaneen!! Vedin kahden päivän aikana 3 kiloa niitä... :-D

jennika

Kuinka usein pidät herkkupäivän? Ja syötkö silloin miten paljon herkkuja? Tarkoitan siis onko se esim. vain yksi pulla vai isompikin määrä herkkuja. Itsellä kun meinaa joskus herkkupäivinä tulla syötyä sitten liikaakin kaikkea hyvää kun lupa kerta on :) Ja ihana blogi sulla, ihanan positiivinen!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Yleensä korkeintaan kerran viikossa pidän herkkupäivän, mutta joskus useammin joskus harvemmin. Välillä teen niin, että ostan herkkupäivänä useampia juttuja, joita haluun kaikkea vähän maistella. Joskus taas syön esim. vain jätskin tai pullan siellä täällä, kun eniten mieli tekee. :) Fiiliksen mukaan. Välillä on esimerkiksi niin, että oon ajatellu pitäväni herkkupäivän sunnuntaina, mutta yhtäkkiä ei teekään mieli mtn makeaa. Niin silloin näen viisaaksi ennemmin kuunnella kroppaani ja skipata koko herkkupäivän ja syödä vaikka seuraavalla viikolla sitten jotain hyvää, kun mieli tekee, eikä väkisin mättää yllin kyllin kaikkea.

Lapland

Ensinnakin kiitos ihanasta blogista! Jatka samaa rataa, rakastan sun positiivista asennetta!! Ja pakko todeta etta olet kylla Venla niiiiin kaunis! :)

Voi etta voisin jakaa tanne jonkun sata lempireseptiani mut yritan laittaa pari mita mieleen tulee :D Jos ei sulle maistu niin jospa joku muu lukija loytais suosikkinsa!

Nuudeli-katkarapusalaatti: riisinuudelia, katkarapuja, kesakurpitsaa, punasipulia, tomaattia, laatusuolaa, pippuria, tuoretta korianteria, limen mehua, kookosoljyssa paahdettuja cashewpahkinoita ja paalle avokadokastiketta eli: avokadoa, punasipulia, valkosipulia, turkkilaista jogurttia, limenmehua, hunajaa, suolaa ja pippuria (kaikki sauvasekoittimella tahnaks). NAMM!! En jaksanu mitaan maaria laitella, fiiliksen mukaan :)

Jolien sadonkorjuupasta: http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-gluteeniton-sadonkorjuupasta/
Itse olen tehnyt soveltaen eli laittaa mukaan myos porkkanaa ja bataattia ja jattanyt oluthiivahiutaleet pois. Taivaallista!

http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-veikeampaa-vegesafkaa-osa-...
Ihanaa herkkua jos tykkaa kukkakaalista ja avokadosta :) oon taas vahan soveltaen tehnyt, jattaen oluthiivahiutaleet pois ja perillan tilalla oon tainnut kayttaa minttua. Lisana oon syonyt myos savulohta. Oikeesti. Taa on aivan tajuttoman hyvaa!! :)

Mitas naita muita perusruokia on mita tulee syotya... Kaalikaaryleet/kaalilaatikko, lohta ja uunijuureksia (bataatti, porkkana, punasipuli, kesakurpitsa, oliivioljy, hunaja, balsamico, suola, pippuri, kuivatut yritit kuten basilika, timjami, rosmariini... --> uunipussissa uuniin), jauhelihamureketta jonka sisalla on vuohenjuustoa ja kuivattua luumua (siskon opettama, nam!), tai sieni-tomaattirisottoa (risottoriisia, sienia, salottisipulia, valkosipulia, aurinkokuivattuja tomaatteja oljyssa, tuoretta tomaattia, rucolaa...) Tahan tais olla Yhteishyvassa ihan reseptikin. Omnomnom.

Seka tietty Saaran blogista tuttu viljaton pizza, oih! Korvasin mozzarellan 120g chevrea, mutta muuten mentiin samalla ohjeella. Kuulostaa ehka epailyttavalle mutta ma oon saanut menemaan lapi monella epailijalla, toi on herkkua! Ja voi tehda huoletta ihan ruoaks kun eipa tuo nyt kai mitenkaan havia esim. jauhelihalle, kasviksille ja kananmunalle missa tahansa muussa muodossa, vaikka pizzaksi kutsutaankin? :D http://www.lily.fi/blogit/elamani-kunnossa/viljaton-megaherkkupitsa

No joooo, siinahan niita, nyt tuli jo megapitka kommentti sulle, huh :D jospa joku edes maistuis! Itselle tuli ainakin nalka.....

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitos vaivannäöstä, aivan mielettömän IHANAA, kun jaksoit kirjoitella. Ai, että tuli nälkä, niin makoisilta kuulostaa! Pakko kokeilla. KIITOKSET<3

Lapland

Ensinnakin kiitos ihanasta blogista! Jatka samaa rataa, rakastan sun positiivista asennetta!! Ja pakko todeta etta olet kylla Venla niiiiin kaunis! :)

Voi etta voisin jakaa tanne jonkun sata lempireseptiani mut yritan laittaa pari mita mieleen tulee :D Jos ei sulle maistu niin jospa joku muu lukija loytais suosikkinsa!

Nuudeli-katkarapusalaatti: riisinuudelia, katkarapuja, kesakurpitsaa, punasipulia, tomaattia, laatusuolaa, pippuria, tuoretta korianteria, limen mehua, kookosoljyssa paahdettuja cashewpahkinoita ja paalle avokadokastiketta eli: avokadoa, punasipulia, valkosipulia, turkkilaista jogurttia, limenmehua, hunajaa, suolaa ja pippuria (kaikki sauvasekoittimella tahnaks). NAMM!! En jaksanu mitaan maaria laitella, fiiliksen mukaan :)

Jolien sadonkorjuupasta: http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-gluteeniton-sadonkorjuupasta/
Itse olen tehnyt soveltaen eli laittaa mukaan myos porkkanaa ja bataattia ja jattanyt oluthiivahiutaleet pois. Taivaallista!

http://jolie.fi/ravinto/jolien-kotikeittiossa-veikeampaa-vegesafkaa-osa-...
Ihanaa herkkua jos tykkaa kukkakaalista ja avokadosta :) oon taas vahan soveltaen tehnyt, jattaen oluthiivahiutaleet pois ja perillan tilalla oon tainnut kayttaa minttua. Lisana oon syonyt myos savulohta. Oikeesti. Taa on aivan tajuttoman hyvaa!! :)

Mitas naita muita perusruokia on mita tulee syotya... Kaalikaaryleet/kaalilaatikko, lohta ja uunijuureksia (bataatti, porkkana, punasipuli, kesakurpitsa, oliivioljy, hunaja, balsamico, suola, pippuri, kuivatut yritit kuten basilika, timjami, rosmariini... --> uunipussissa uuniin), jauhelihamureketta jonka sisalla on vuohenjuustoa ja kuivattua luumua (siskon opettama, nam!), tai sieni-tomaattirisottoa (risottoriisia, sienia, salottisipulia, valkosipulia, aurinkokuivattuja tomaatteja oljyssa, tuoretta tomaattia, rucolaa...) Tahan tais olla Yhteishyvassa ihan reseptikin. Omnomnom.

Seka tietty Saaran blogista tuttu viljaton pizza, oih! Korvasin mozzarellan 120g chevrea, mutta muuten mentiin samalla ohjeella. Kuulostaa ehka epailyttavalle mutta ma oon saanut menemaan lapi monella epailijalla, toi on herkkua! Ja voi tehda huoletta ihan ruoaks kun eipa tuo nyt kai mitenkaan havia esim. jauhelihalle, kasviksille ja kananmunalle missa tahansa muussa muodossa, vaikka pizzaksi kutsutaankin? :D http://www.lily.fi/blogit/elamani-kunnossa/viljaton-megaherkkupitsa

No joooo, siinahan niita, nyt tuli jo megapitka kommentti sulle, huh :D jospa joku edes maistuis! Itselle tuli ainakin nalka.....

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitos vaivannäöstä, aivan mielettömän IHANAA, kun jaksoit kirjoitella. Ai, että tuli nälkä, niin makoisilta kuulostaa! Pakko kokeilla. KIITOKSET<3

Jere

On ollut ilo lukea blogiasi ja se on saanut samalla ajattelemaan omaa omaa ruokavaliotani sekä liikuntaa ja nukkumista! :) hyvä Venla, jatka just näin! Ite oon laittanu iltasin jugurtin sekaan marjoja, hunajaa, maca-jauhetta ja chia-siemeniä, nams! Onko sulla vielä joitakin vinkkejä mitä mitä vois sekaan laittaa? :p ainiin, kokeiles joskus Vääksyn myllyn kaurahiutaleita, jos jostain satut löytämään ;) omasta mielestäni paljon parempia kuin kaupassa myytävät normihiutaleet!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mullakin tulee hunajaa käytettyä, jos makeutta kaipaa ruokaan tai rahkaan. Nam :) Kiitos vinkistä, täytyypä kokeilla jos tulee vastaan noita hiutaleita. :)

Ainakin kanamunat on ihan pakko sanoa! Ja raejuusto!
Nuudelit on mun heikkous, ja nakitkin, ne nyt ei kumpikaan oo kyllä sitä parasta antia ravitsemuksellisesti.

Ainakin kanamunat on ihan pakko sanoa! Ja raejuusto!
Nuudelit on mun heikkous, ja nakitkin, ne nyt ei kumpikaan oo kyllä sitä parasta antia ravitsemuksellisesti.

Snanna

Mä oon jääny ihan koukkuun Vitalinean proteiinirahkaan! :D Yleensä ne on musta hirveitä (esim. valion profeelit yök!) mut toi on tosi hyvää :D Tietty vähä hintavampaa ku normi maitorahka.. mutta jos kaipaa vaihtelua siihen maitorahkan kanssa säätämiseen :P Erityisesti se mansikka vitalinea rahka on namia!

memmy

Sun blohi on ihanaa luettavaa!! Suomessa mun jääkaapista löyty ihan samat jutut.. paitsi et kananmunan valkuaista syön jonkun verran.. Jenkeistä en saa rahkaa.. sitä ikävöin kovasti.. Mutta oon oppinu täällä syömään parsakaalia. Nam. Parasta ruokaa on kala ja kasvikset (tomaatti, kesäkurpitsa, punasipuli ja paprika). Toinen hyvä resepti on nuudelia kanaa kasviksia ja sweet and souria. Herkkuruokaa. Herkkupäivänä kandee kokeilla suklaawhoopieita,oli hyviä :))

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

joo juon yleensä palkkarin ja silloin tällöin protskulisiä . :) En diettaa tai noudata mitään dieettejä. Itse luotan siihen, että kun arkena yrittää syödä perusterveellisesti, eli paljon kasviksia ja kalaa, kanaa ja lihaa,sekä riittävästi pastaa ja riisiä, niin se toimii. Viikonloppuisin voi sitten vaikka herkutella. Minusta ruokavalio olisi hyvä olla sellainen, jota pystyy oikeasti noudattamaan elämäntapana. Koska liian kurinalainentouhu, saattaa mennä repsahtamiseksi ja painon jojoiluksi. :)

memmy

Sun blohi on ihanaa luettavaa!! Suomessa mun jääkaapista löyty ihan samat jutut.. paitsi et kananmunan valkuaista syön jonkun verran.. Jenkeistä en saa rahkaa.. sitä ikävöin kovasti.. Mutta oon oppinu täällä syömään parsakaalia. Nam. Parasta ruokaa on kala ja kasvikset (tomaatti, kesäkurpitsa, punasipuli ja paprika). Toinen hyvä resepti on nuudelia kanaa kasviksia ja sweet and souria. Herkkuruokaa. Herkkupäivänä kandee kokeilla suklaawhoopieita,oli hyviä :))

M

Hei tuli mieleen et millaista jauhelihaa käytät? Onko sika-nautaa vai pelkkää nautaa ja tietysti paljonko rasvaa saa olla? :D

M

Hei tuli mieleen et millaista jauhelihaa käytät? Onko sika-nautaa vai pelkkää nautaa ja tietysti paljonko rasvaa saa olla? :D

Roosa

Aikalailla samanlainen jääkaapin sisältö. Ja puurohan on ihan lemppariruokaa! Meidän taloudessa kulutetaan myös kananmunia urakalla! josta mukava ruokavinkki: kolmen munan munakas, johon sekaan kasviksia maun mukaan. Itse pilkon pannulle tuoretta parsakaalia, kesäkurpitsaa ja paprikaa, paistelen hetken ja heitän sekaan 'vatkatut' munat sekä loraus vettä. Joskus munien sekaan saatan lisäillä myös raejuustoa.. + mausteet! nopsa ja hyvä arkiruoka! Itse kulutan myös joka päivä massuuni välipalaksi smoothien. Blenderiin puolikas banaani, puoltoista desiä mustikoita, 25-30 grammaa heraproteiiniä (itse käytän erilaisia makuja/maustamatonta), iso kourallinen tuoretta pinaattia, puol desiä maitoa/kookosmaitoa, unohtamtta uutta löytöäni: 1-2 ruokalusikallista CoCoVin smoothie mixiä. Suosittelen testaamaan, on todellista herkkua!

Siljaaa

Mulla myös samalta näyttää! Mä oon tykänny aamupuuron voisilmän siasta laittaa puuroon vähän sitä neidon valmistamaa voinmakusta öljyä ja raejuustoa, ja on kyllä maistunut hyvin. Pääsee vähän voista ja margariineista eroon ja raejuustosta saa taas proteiinia. Suosittelen kyllä kaikille!!

Anniina

Kyllä kaurapuuro raejuustolla ja voisilmällä on nannaa! Paras aamun aloitus :D Nalle-merkillä on kaurahiutale, johon on lisätty ruista - tosi maukasta puuroa saa ihan mikrottamallakin! ;)

Jasmin Taskinen

Oot Venla tosi kaunis ja ihana. Mulla on vähän ylipainoo. Voisitko antaa vinkkejä jolla saan painoni kuriin. Sulla on tosi nätti kroppa. Kuinka usein treenaat? Meidän perheen jääkaappi näyttää aika lailla samanlaiselta.
Ps. Vastausta odottaen -Jasmin-

Emma

Sun kirjotuksista oon saanu kyllä älyttömästi intoa terveellisempään elämäntapaan :) ennen en voinut sietää puuroja mutta nyt ei lähde aamu käyntiin jos ei syö sitä! kuntosalilla käymiseen oon myös saanut uudelleen intoa lukemalla sun blogia, kiitos siitä siis sinulle<3 kyllä muutenkin terveellisemmät elämäntavat huomaa jo siitä kun on paljon pirteämpi ja nukkuu hyvin :-)

Eeva

Hei oisko sulla (tai lukijoilla) jakaa jotakin hyviä välipalavinkkejä? Selkeästi et esim. leipää syö usein ja itse kaipaisin juuri sille jotain korviketta. Omat välipalat tosiaan koostuu siitä tai rahkasta ja vaihtelua kaivataan! :)

Harvoinpa tulee kommentoitua mutta mahtava ja motivoiva blogi! <3

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Munakas vaikka, vaihtelet mausteita tai täytteitä siihen. Tai sitten rahkan lisukkeita myös itse vaihtelen, niin ei pääse kyllästymään. Esim, sokeroimattomat ja lisäaineettomat piltit, tuoreet/pakaste marjat ja hedelmät, pähkinät, mehukeitot, .. :)

Eeva

Hei oisko sulla (tai lukijoilla) jakaa jotakin hyviä välipalavinkkejä? Selkeästi et esim. leipää syö usein ja itse kaipaisin juuri sille jotain korviketta. Omat välipalat tosiaan koostuu siitä tai rahkasta ja vaihtelua kaivataan! :)

Harvoinpa tulee kommentoitua mutta mahtava ja motivoiva blogi! <3

mmmmmm

Moi! Olisko mahdollista tehdä sellainen postaus/ postauksia missä kertoisit tarkemmin mitä eri liikkeitä sun treeniohjelma sisältää kunakin päivänä ja toistojen ja sarjojen määrät kiinnostaa myös :)

Saila

Oot tosi nätti. Kannattaa kokeilla paahtaa ruisleipiä ja laittaa päälle voita, tomaattia ja mustapippuria! SLURPS!!!!!!!

Saila

Oot tosi nätti. Kannattaa kokeilla paahtaa ruisleipiä ja laittaa päälle voita, tomaattia ja mustapippuria! SLURPS!!!!!!!

Saila metsälä

Hei oot tosi nätti! Kannattaa kokeilla paahdettuja ruisleipiä joiden päällä on tomaattia ja mustapippuria, sekä tietty voita;)

sipe666

Suosittelen ehdottomasti Argitalin vihreää savea! Saattaa kuullostaa ällöttävältä juoda kuravettä, mut suosittelen kokeilemaan! Meikän elämänä laatu on parantunu ton avulla, ja muutenkin (HUOM. NAISET!) tossa on rautaa, joka on meille naisille olennainen lisä varsinki "sinä aikana kuukaudesta". Ja jeesaa kipuihinki ;D
Et jos haluu päästä eroon kaiken maailman pilleripurkeista sun muista niin suosittelen ehdottomasti tota savea! Hintakaan ei oo päätä huimaava, ja toi on toooosi riittosaa! (ostin elokuun alussa, ja viel puolet pussista jäljellä ;D)
http://www.terveysteekki.fi/argital-aktivoitu-vihrea-savi-ravintolisa-50...

sipe666

Suosittelen ehdottomasti Argitalin vihreää savea! Saattaa kuullostaa ällöttävältä juoda kuravettä, mut suosittelen kokeilemaan! Meikän elämänä laatu on parantunu ton avulla, ja muutenkin (HUOM. NAISET!) tossa on rautaa, joka on meille naisille olennainen lisä varsinki "sinä aikana kuukaudesta". Ja jeesaa kipuihinki ;D
Et jos haluu päästä eroon kaiken maailman pilleripurkeista sun muista niin suosittelen ehdottomasti tota savea! Hintakaan ei oo päätä huimaava, ja toi on toooosi riittosaa! (ostin elokuun alussa, ja viel puolet pussista jäljellä ;D)
http://www.terveysteekki.fi/argital-aktivoitu-vihrea-savi-ravintolisa-50...

blogi seuraaja

Terve Venla!
Pari kysymystä, käytätkö päivittäin jotain lisäravinteita kuten protskuu ja palkkaria? Vai meetkö vaa perus ruualla :-D
Sit vielä kysyisin että onko sulla joku ravinto ohjelma jota seuraat?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ei ole mitään dieetti tai massankasvatus ravinto-ohjelmaa. Syön monipuolisesti ja perusterveellisesti, silloin tällöin herkutellen. Suosin paljon kasviksia ja vuoroin kanaa, kalaa ja lihaa jne :) Palautusjuoman usein salitreenin jälkeen.

Helge

Mielenkiinnosta kysyisin, mikä on päivittäinen D-vitamiiniannostuksesi? Itse otan 125 µg päivittäin. Olen käynyt mittauttamassa D-vitamiinipitoisuuteni ja menen taas jonkun ajan kuluttua uudelleen. Kuulun niihin, jotka ei sinisilmäisesti luota virallisiin suosituksiin.

Kiitos ihanasta ja motivoivasta blogistasi. Hyvää syksyä Sinulle!

Neea

Näyttää kyllä mukavan monipuoliselta ja terveelliseltä! :) Oon ite opetellut piimän juonnin ja siitä kyllä saa aamulla puuron kans hyvän olon.

Meillä herkkupäivän suurinta herkkua on kyllä omenakaurapaistos! Rasvaa, stevia-jauhetta/sokeria, kaurahiutaleita ja viipaloitu omena, sitten vaan uuniin <3 Tän tekeminen ei kyllä aina vaan rajotu sinne herkkupäiviin....

Neea

Näyttää kyllä mukavan monipuoliselta ja terveelliseltä! :) Oon ite opetellut piimän juonnin ja siitä kyllä saa aamulla puuron kans hyvän olon.

Meillä herkkupäivän suurinta herkkua on kyllä omenakaurapaistos! Rasvaa, stevia-jauhetta/sokeria, kaurahiutaleita ja viipaloitu omena, sitten vaan uuniin <3 Tän tekeminen ei kyllä aina vaan rajotu sinne herkkupäiviin....

laura

Moikkis Venla!

Kiitos lukuisista ihanista ruoka vinkeistä mitä olen sulta saanut! <3

Tässä mun muutama lemppari takaisin sulle:

K-marketit myy, ainakin sellon ja jumbon sittarit, kerran löysin myös kampin alakerran k-marketista, Gourmet gruppen merkkistä Taateli-balsamico kastiketta. Et ole koskaan parempaa balsamicoa maistanut :) ihan parasta salaateissa! Tämän jälkeen vihreän salaatin ei tarvitse olla kummoista, kun se maistuu todella hyvälle. Hyvä lisä vihreän kanssa on vielä mozzarella tai vaikkapa halloumi, NAM!
Paras kaikista: salaattia, kurkkua, tomaattia, sipulia, basilikaa, mozzarella, pinjansiemeniä ja TAATELI-BALSAMICOA!
Mun "tehojuomaan" kuuluu, piimä, banaani, mustikat ja usein mangosose :)

Melkein kerran viikossa wokkailen jäisiä katkarapuja, sipulia, paprikaa, maustekurkkua ja liraus sweet&chili sauce, SUPER hyvää ja rasvatonta! Tämäkin sopii vihreän salaatin kanssa tai patongin väliin!

Blogi lukija

Terve Venla!
Kysyisin vaan että juotko sä ollenkaan protskuja ja palkkaria? vai meexsä vaa ruualla?
Ja sitten vielä kysyisin että seuraatko sä jotain tiettyä diettiä vain syötkö vaan miten itse tykkäät että kannattaa syödä?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

joo juon yleensä palkkarin ja silloin tällöin protskulisiä . :) En diettaa tai noudata mitään dieettejä. Itse luotan siihen, että kun arkena yrittää syödä perusterveellisesti, eli paljon kasviksia ja kalaa, kanaa ja lihaa,sekä riittävästi pastaa ja riisiä, niin se toimii. Viikonloppuisin voi sitten vaikka herkutella. Minusta ruokavalio olisi hyvä olla sellainen, jota pystyy oikeasti noudattamaan elämäntapana. Koska liian kurinalainentouhu, saattaa mennä repsahtamiseksi ja painon jojoiluksi. :)

Iida

Hei:) kiitos hienosta blogistasi! Tähän postaukseen liittyen kysyisin että mistä kaupasta löytyy tyrnitäysmehua?

Senja

Ensiksi, kiitos upeasta blogista! Mahtavaa lukea juttujasi ja saada niistä lisää puhtia! Minulla olisi aamupalan liittyvä kysymys, onko kauheaa jos syö mysliä + jogurttia ja lisänä 2 viipaletta ruisleipää jossa leikkelettä jne. Onko siinä "liikaa" aamupalaksi?

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2018
Marraskuu
2017
2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat