Kirjoitukset avainsanalla Forever Myllypuro

Jee, nyt pitää hehkuttaa: kävin todella taitavalla ja mukavalla Petralla ripsihuollossa Studio Serenityssä. Päätettiinkin laittaa ripsienpidennykset uudestaan alusta saakka, (eli ottaa vanhat kokonaan pois) koska halusin kokeilla uutta vähän kaarevampaa ripsimallia. Mulle laitettiin Glam lashes -ripset, mitkä ovat edullisemmat, mutta kuitenkin todella laadukkaat.

Paksuus:0,20mm

Kaarevuus:D

Pituus:9-13mm

Ja nyt täytyy kyllä sanoa, että ai että mä tykkään! Kaarevampi malli sopii mun silmään paremmin ja korostaa silmiä kauniisti, mutta on kuitenkin luonnollinen ja tarpeeksi näyttävä näin kesäksi, kun ei muuta meikkiä jaksa oikein laittaakaan. :) Eikä nyt tarvitsekaan!

Te kaikki lukijat saatte nyt uskomattoman edun: 10% alennuksen ensimmäisestä käynnistä ja sen jälkeen kantiskortin!!! WOOHOO! Tarttukaa tilaisuuteen! 

Täältä lisätietoa:

Studio Serenity  , ja käykää tykkäämässä Facebookissa.

Mielelläni pistän jakoon, oikeasti itse hyväksi toteamiani juttuja tai palveluita.

IMG_4745
IMG_4745

Suihkunraikkaana ja ilman meikkiä :) Fresh.

IMG_4742
IMG_4742
IMG_4739
IMG_4739

IMG_4439
IMG_4439

Viime perjantaina vietettiin Erikan kanssa ihanaa kesäpäivää ja illalla myös ihanat tytöt Nella,Salla ja Essi liittyivät seuraamme Skifferiin.

Lisätietoa Liuskaluodon Skifferistä täältä!

IMG_4450
IMG_4450

Käveltiin Erikan kanssa Hakaniemestä Kaivopuistoon, tässä maisemia matkanvarrelta.

IMG_4453
IMG_4453
IMG_4516
IMG_4516

 Skifferin erikoisuus; rapeapohjainen liuskapitsa, joka oli mukavan kevyt. Saa mm. näillä täytteillä: mansikkaa,rucolaa ja vuohenjuustoa.

IMG_4472
IMG_4472

 Skiffer sijaitsee Kaivopuiston edustalla Liuskaluodolla.

IMG_4489
IMG_4489
IMG_4491
IMG_4491

Vitsi miten kaunis kesä-ilta. Mä oon päättänyt suorastaa imeä tätä valoa varastoon, pimeän talven varalle. Sillä tiedän, että kyllä näitä lämpimiä öitä tulee taas ikävä. 

IMG_4504
IMG_4504

Sunnuntaina mentiin Maken kanssa Kesäkino Engeliin, joka sijaitsee Cafe Engelin yhteydessä sisäpihalla, osoite: Aleksanterinkatu 26. Liput kannattaa käydä ostamassa etukäteen Kino Engelistä rakennuksen toiselta puolelta osoitteesta: Sofiankatu 4. Sillä pihanäytökset ovat todella suosittuja! Enkä kyllä ihmettele, oli se niin tunnelmallinen ja erilainen kokemus katsoa elokuvaa ulkona intiimissä "sisäpihasalissa". Kino Engelissä menee toki eri leffoja sisätiloissakin. Mutta ulkoteatterissa pyörii sama leffa muistaakseni aina viikon ajan iltaisin klo. 22.30. Me käytiin katsomassa Rakkautta ennen keskiyötä -elokuva.

IMG_4620
IMG_4620
IMG_4621
IMG_4621
IMG_4622
IMG_4622
IMG_4624
IMG_4624
IMG_4628
IMG_4628
IMG_4631
IMG_4631

Viime päivien treenejä, hikeä pukkaa ja posket punottaa! Ei voi valittaa etteikö aineenvaihdunta toimis kunnolla. :D

IMG_4707

IMG_4705
IMG_4705
IMG_4706
IMG_4706

Makoisia aamupaloja. Uusi lemppari myslini: Axan Glorious 60% fruit premium mysli, jossa on kuitupitoisia kaurahiutaleita, taateleita, paahdettuja hasselpähkinöitä, rusinoita, banaanilastuja, kurpitsansiemeniä ja ananasta. :P

IMG_4561
IMG_4561

IMG_4428
IMG_4428

Mozzarella & pestosalaatti:

IMG_4708
IMG_4708

Eilen mentiin piknikille kultaisten lapsuudenystävieni Servehin ja Karkin kanssa. Meillä jutut jatkuu aina siitä mihin on jääty, vaikkei kaikki omien kiireidemme takia aina niin usein ehdittäisi näkemäänkään. Harmittaa kun unohdin ottaa meistä kuvia. Perus meikä kuvas vaan ruoat :D  Karkki oli leiponu meille piirakkaa, nam.

IMG_4712
IMG_4712

Ihanaa viikon jatkoa!

<3:Venla

Loppuun vielä mainos: Make on joskus aikoja sitten valkaissut hampaat, jollain todella tehokkaalla  kotivalkaisusetillä. Ei olla meinattu löytää sitä mistään. Nyt kuitenkin Make bongas sen kaupan, ja kaikenkukkuraksi tuotteet ovat halvempia kuin aikasemmin! Makella se valkaisupaketti on riittänyt todella pitkään, ja se sai sillä aivan järkyttävän hyvät tulokset! Maken tilaama tuote oli :Teeth Whitening 69€ (normaalisti 199€). Katotaan josko meikänkin tarvis kohta tilata sama setti, kun oon kesällä innostunut juomaan vähä liikaa kahvia, jota en aiemmin ole litkinyt juuri ollenkaan. :D

Swissclinic.fi - Ilmainen toimitus ja taattu tulos!

Kommentit (30)

Tiia

Näin sut eilen aurinkorannassa! Kävelin sun ohi koiran kanssa pinkissä tuulitakissa :) en uskaltanut moikata :(

Anniina

Ihanan kesäisiä kuvia Hesasta! Helsinki (kuin myös koko muu Suomi) on kyllä parhaimmillaan kesällä :) Juu, salilla olo on kyllä kaikkea muuta kuin siisti ja seksikäs, kun hiki virtaa noroina ja naama kirkuu kilpaa pinkin paidan kanssa :D Mutta kuten sanoit ei pidä valittaa, sehän on vain hyvä merkki että aineenvaihdunta toimii! Oletko muuten maistanut Lidlin "Simply Sumptuous Special Mysli Luxury Fruit&Nut" mysliä? (sininen pussi) Tosi hyvää! Sokereista sun muista ravintoarvoista en osaa sanoa, mutta ite tykkään :) Mukavaa kesän jatkoa sulle!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Joo hahaa se on itse asiassa mun toinen vakkari mysli, nyt vaan kokeilin uutta! :D Molemmat on NAM! Kiitos samoin sulle! :)

Mari

Että noi sun oma tekemät ruuat näyttää aina niin herkullisilta ja mikä parasta ne on koottu ihan perus raaka-aineista. Oot huippumimmi! :)

M

Hei!
Olen jonkun aikaa seuraillut blogiasi. Onko sulla mitään juttua sun kokonaisvaltaisesta ruokavaliosta ja treenaamisesta? Näin kesän jälkeen päätin että haluan ehdottomasti alkaa treenaamaan kunnolla. Susta ja sun muutoksesta oon saanu todella ispiraatiota :))

Jenn

Mistä ostat urheiluvaatteesi? Osaatko sanoa eroja eri merkkien kokojen välillä? onko esim. niken tai adidaksen vaatekoissa eroa nimittäin olen tilaamassa netistä urheiluvaatteita! Mitä koko itse yleensä käytät ? :)

jansku

Oon jostain lukenu ripsienpidennysten hoito-ohjeista, ettei suositella urheilevan (tai lähinnä hikoilevan) laiton jälkeen yhteen tai pariin päivään, ettei liima ala reagoimaan siihe kuumuuteen etc. Toimitko ton mukaan vai vedätkö edelleen hikitreenit ihan mielen mukaan oli räpsyt laitettu muutamaa tuntia aikasemmin tai ei? Mietin, että vaikuttaako urheilu laiton jälkeen oikeasti pysyvyyteen vai onko se vaa varovaisuusohjeita..

Ja kiitos älyttömän positiivisesta blogista, jonka avulla sain inspiksen taas salilla käymiseen ja terveellisesti syömiseen !

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Liiman täytyy antaa kuivua vaihtelevasti joko 24h tai 48h. Yleensä hoidan treenit ennen ripsien laittoa, ja yritän olla hikoilematta sitten sen sovitun ajan :D Kun liiman antaa aluksi kuivua kunnolla pysyy ne sitten paremmin myöhemmin, vaikka hikoiliskin kunnolla.

Ansku

Upeessa kunnossa oot! Ois kiva kuulla vähän konkreettisemmin sun treenailuista, ja ennen kaikkea miten oot päässy tohon missä oot nyt? Miten aikoinaan alotit ja kauan meni et alko näkyä tuloksia? Ite raskauden jäljiltä koitan löytää hallintaa omaan kehoon ja tiputtaa loput raskauskilot ja vähän ekstraa, tää sun blogi toimii kyllä mahtavasti motivaattorina!

Mari

Sun blogin perusteella innostuin nostamaan omaa kuntoani ja kasvattamaan lihasmassaa. Olen tosi rimppana ja salilla käynti on aika mahdotonta tällä hetkellä, mutta treenaan kotona ahkerasti ja olen alkanut huomaamaan tuloksia. Kyykyt mm ovat huippuja!
Kiitos sulle! Oot mun inspiraatio ja roolimalli!

Jaana

Moi!

Voisitko laittaa lisää bikinikuvia tänne blogiisi niin näkisi kunnolla fittnes tyyliin
millanen siitä sun vartalostas on kehittynyt kesän aikana? : )

Voi vitsi kun mä tykkään sun blogista!! Tää on niin ihanan elämäniloa täynnä, että väistämättäkin tulee hymy huulille aina ku näitä sun postauksia lukee! Kiitos siitä! Ihanaa kun on tollasia ilosia ihmisiä! :)

Ja oot tosi kaunis! :)

Hauskaa elokuuta sulle Venla! :)

xoxo, Eeva

Jennie

Moi!

Tää kommentti ei liity varsinaisesti tähän postaukseen, mutta mulla olis heittää sulle yks postaustoive:) Eli siis sellanen, että kertoisit vähän mitä lisäravinteita käytät. Ei tietenkään tarvi mitään merkkejä eritellä, mut siis yleisesti että käytätkö latarii, treenijuomaa, palkkarii, mitä ne sisältää yms. Itekkin oon kohta vuoden keskittyny muun urheilun sijaan lähinnä salitreeniin, ja välillä luulen olevani ihan perillä noista lisäravinnejutuista mutta nytkin kun pitäis taas uutta tilausta tehä niin on pää ihan sekasin:D ja jos oot tehny jo tälläsen postauksen niin laita vaan linkkiä tähän.

nannanen

Sulla on toimivan näköinen salihanska-rannetuki-paketti. Tuet taitaa olla gaspin, mutta mistä hanskat? :)

Sanni Lindfors

Ihanat ripset ja mahtavia kuvia ! :) Hampaiden valkaisusta itse olen suosinut Whiteworksia, olen saanut aina loistavan tuloksen ja hinta on todella edullinen tuotteen laatuun nähden.

ps. tää on ihan paras blogi, jatka samaa rataa :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Hei rakkaat! Täällä päässä ollaan Riikasta kotiuduttu ja päästy taas hyvään tekemisen meininkiin. ;)

IMG_3729
IMG_3729

onnenkeksi.

 

:)
:)

:)

 

IMG_3734
IMG_3734

Ostettiin Tallinnasta kotimatkalle pientä iltaevästä; lakkaraejuustoa :P

IMG_3735
IMG_3735
IMG_3739
IMG_3739

Ah, ihana saada värikästä, nopeeta ja hyvää kotisapuskaa, kaiken sen ravintoloissa herkuttelun jälkeen.

Mikäs sen parempi kotiinpaluu fiiliksen nostattaja on, kuin nähdä heti ensimmäisenä ihania ystäviä, ja viettää makoisaa tyttöjeniltaa Ninan parvekkeella, josta avautuu upeat näkymät Helsingin kattojen ylle. Kyllä oli taas illan päätteeksi vatsalihakset kipeenä kaikesta nauramisesta. Ystävät+nauru=sixpack. ;D

IMG_3741
IMG_3741

Ninan loihtimia herkkuja, ja näiden päälle vielä grilliherkkuja, joista unohdin räpsii kuvia. :)

IMG_3746
IMG_3746
IMG_3751
IMG_3751

 

IMG_3769
IMG_3769
IMG_3811
IMG_3811

Tääkin "lautaberberi" alkaa saada pyöreyttä pikkuhiljaa. All you have to do is SQUAT. ;)

IMG_3807
IMG_3807
IMG_3814
IMG_3814
IMG_3892
IMG_3892
IMG_3987
IMG_3987

Puistokuvauksiin menossa:

IMG_3991
IMG_3991
IMG_4029
IMG_4029

Mulla on kokeilussa nyt nämä uutuustuotteet, TOIMII KYLLÄ! Kannattaa teiänkin maistaa, jos mieli tekee terveellisempää makeaa jälkkäriä tai välipalaa. :)

IMG_4030
IMG_4030

Tuolta vielä löytyy puistokuvausten juttu:

Maastaveto 80kg ja muita aurinkoisia kuvia! :)

Kommentit (20)

Essie

Minkä merkkisiä urheiluliivejä käytät? Minkälaiset sulla on tuolla niken topin alla?:)

Heidi

voisitko tehdä videon oikeaoppisista squatseista ? musta tuntuu että polvet hajoo alta kun kyykkään eli teen jotain väärin..

katri

Moikka! Miten sait inspiksen tuohon elämänmuutokseen? Ja vaikkei työtä ja yksityiselämää saisi sekoittaa, niin miten tämä vaikuttaa sinuna näyttelijänä. Esimerkiksi kun salatuissa elämissä sinun elämänmuutosta ei vielä hirveästi huomaa. Muuttuuko Heidi sporttisemmaksi? Ei tietenkään saa spoilata, mutta silleen nätisti sanottuna! Vaikka että näkyykö juonessa?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oon aina nauttinut urheilusta, mutta kiinnittämällä ruokavalioon ja juhlimiseen enemmän huomiota, myös treeni alkoi luistaa paremmin ja olen virkeämpi :) Se tuo jatkuvasti sitä inspistä. Salkkariduuneistani en puhu täällä blogissani. :) Hupaisaa kesää!

hannale

voitko laittaa tänne jotain sun enkkoja, esim. penkki, syväkyykky, rinnalleveto, leuanveto, coopper yms? :)) hyvää kesää!

nina

Hei voisitkohan tehä semmosen before-after kuvapostauksen? ois mageeta nähä sun kehittymistä vähän selkeemmin! :)
tsemppiä treeneihin, näyttää jo melko mahtavalta! ;)

sanni

Heippa!
Blogiasi vasta nyt löytäneenä, tuli kysymys mieleen johon ehkä olet jo vastannut, mutta en ainakaan löytänyt vastausta mistään. Ymmärrän kyllä jos et esim. sopimuksien tai muuden syiden takia voi vastata, mutta kysyn kuitenkin.
Että vaikuttaako työsi näyttelijänä ulkonäköösi? Joudutko "töistä" kysymään, että saatko värjätkä nuo (UPEAT) merenneitohiuksesi? Tai juuri esimerkiksi muuttaa ulkonäköäsi merkittävästi treenaamalla kovasti?
Kiitos kuitenkin treeni-inspiraatiosta sekä vinkeistä! Kesäkuntoon en kerinnyt mutta hiljaa hyvä tulee, nyt jo -15kg lähtenyt.

Mari

Wau! Just eilen siskon kanssa puhuin että sais hartiat näyttää jo leveämmiltä ja kateus iski kun katsoin sun kuvaas! :D Malttia vaan ja kyllä se tästä! Blogis lukemisesta onki tullu jo mulle tapa :D Hyviä vinkkejä saa poimittua niin arkeen kun juhlaankin,ja samoilla linjoilla ollaa menty,nimittäin juhlin itsekkin alkoholittomasti vaikka en aina ole ollu "raitis". Pienonen kysymys salkkareista, milloin sarja alkaa taas? ;D

Essii

Treenaatko jalkoja useemmin kun kerran viikossa? Jostain luin että ei kannattais tehä kun yks jalkatreeni viikkoon mutta mitä mieltä sä oot? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Vaihdellen. Joskus treenaan yhtenä päivänä koko jalat läpi ja toisinaan yhdistän muihin treeneihin jaotellusti eri kerroille esimerkiksi vaan pohkeet tai takareidet jne. :)

Mammmsq_

Hei, kuinka treenaat takapuolta ja reisiä yleensäkin? Itsellä tuntuu ettei kehitystä tule vaikka lenkkeilen ja teen lihaskuntoa 5-6 krt/vko. Millaisia treenien pitäisi olla, pitäisikö toistojen määrää vaihdella ja eri painoilla??

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Itse ainakin saanut hyvin menemään perille nimenomaan toistojen ja painojen määrän vaihtelulla, koska muuten lihakset tottuvat samoihin ärsykkeisiin, eivätkä kehity. PIENETKIN MUUTOKSET OHJELMAAN tehoavat! Ja kannattaa toki aina ottaa sieltä täältä vinkkejä erilaisista liikkeistä. Ja myös se teetkö liikkeet "räjähtävästi" esim prässi hitaasti alas ja nopean räjähtävästi ylös, menee aivan eri tavalla perille. :)

Liis

Hei! Ensinnäkin näytät upealta ja mukava lukea näin positiivistä blogia! Mielenkiinnosta kyselisin, että miten paljon käytät lisäravinteita ja suunnitteletko itse treeniohjelmas?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Itse suunnittelen ja kavereilta saa vinkkejä :D Syön D-vitamiinia ja multivitamiini/mineraalitabut aina joka päivä (tai no oikeestaan vaan aina kun muistan, mikä ei todellakaan ole ihan joka päivä:D) Ja kalanmaksaöljyä. Sekä palautusjuoman yhden mitallisen maitoon sekoitettuna juon joka salitreenin jälkeen ja joskus välipalaksi syön protskupatukoita, jos ei muuta ehdi laittaa tai saa. :) Näillä on selvitty.

jem

mistä toi sun upee tummansininen tikattu takki on? toi mikä on noissa pori jazz-kuvissa :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Käytiin edeltäneellä viikolla melomassa. En ole koskaan aikaisemmin melonut..ainakaan muistaakseni :D Oon aina vaan tsiigaillut uimarannalta ohi melovia ihmisiä, ja katsonut kuinka hupaisalta ja helpolta se on näyttänyt. Nyt sitten itse hyppäsin kajakin kyytiin, eikä se ollutkaan niin itsestään selvää, miten sitä vehjettä hallitaan. Meikä siellä huito sen melan kanssa pitkin rantapusikkoa, olkapäät sekä kädet hapoilla.  :D Onneksi pian kuitenkin oivalsin paremman tekniikan, enkä käyttänyt melomiseen enää niinkään voimaa.  Homma alkoi sujumaan ja se oli hauskaa. Ihana tapa liikkua ja viettää aurinkoista kesäpäivää. Lisätietoa saatte osoitteesta: Melontaranta

käykää kokeilemassa, jos yhtään kiinnostaa! :)

IMG_3090
IMG_3090
IMG_3092
IMG_3092

IMG_3093

IMG_3086
IMG_3086

 

 

Perjantaina kävin laittattamassa kesäksi Xtreme lashes -ripsienpidennykset kauneus- ja terveyshoitola Aika Ihanassa, Mikonkadulla (Pinnallista tiedetään, mutta OIKEESTI meikäläiselle nämä ovat älyttömän kätevät. Oon muutenkin laiska meikkaamaan, enkä käytä meikkiä arkena, varsinkaan kesäisin, juuri ollenkaan. Juhlat ovat sitten asia erikseen). Hiustenpidennyksiäkään en omista, koska tukkaa riittää omasta takaa, enkä usko, että sellaisten kanssa osaisin oikein ollakaan. Kynsiäkään en ole koskaan käynyt tuunaamassa, mutta niitä voisi olla hauska kokeilla. :)

Nää  Xtreme lashes -ripset ovat todella laadukkaat ja helppo hoitoiset. Niitä saa myös eri pituisia ja kaarevuuksia, joten jokaiselle löytyy varmasti sopivat. Voit päättää haluatko luonnolliset (NIITÄ SUOSIN ITSE) vai todella pitkät ja tuuheat, Barbie- räpsyt. Vielä heinäkuun ajan nämä ovat tarjouksessa Aika Ihanassa. Lisää tietoa näistä ja muista kivoista palveluista löydätte täältä: facebook.com/aikaihana

SUOSITTELEN!

AIKAIHANA

IMG_3074
IMG_3074

IMG_3057

IMG_3060
IMG_3060

 

Nyt oon arkiviikolla keskittynyt melonnan lisäksi pyöräilyyn, lenkkeilyyn ja rentoutumiseen, mutta viikonloppuna oli pakko päästä salille. Lihakset huusi jo kunnon ärsykettä! Ja eilen ja tänään ne sitä sai, oikeen urakalla. Jalkatreenin jälkeen oli taas takareidet, etureidet ja pakarat niin loppu, että jouduin salilta lähtiessä tukeutumaan kaiteeseen, portaita kiivettäessä. Perusmeininki: jalkapäivänä kontataan kotiin. JEAH! Tuntuu niin hyvältä. ;) Rakastan sitä fiilistä!

IMG_3096

IMG_3098
IMG_3098
IMG_3099
IMG_3099

Paljon on tullut kyselyitä siitä miten hiuksiani hoidan. Joten haluankin jakaa oivan vinkin: kuinka hoitaa ja ennalta ehkäistä auringon kuivattamaa tukkaa.

IMG_3100
IMG_3100

 

Moroccan -öljy on vakituisessa käytössäni. Sen, sekä perinteisen shampoon ja hoitoaineen lisäksi, en oikeastaan muuta hiuksiini laitakkaan. Öljy sisältää runsaasti antioksidantteja, parantaa hiusten muotoiltavuutta ja kiiltoa, sekä antaa pitkään kestävää hoitoa.

 

 Päivän lounas: uunissa kypsennettyjä bataatteja (maustettu suolalla, öljyllä ja pippurilla) sekä jauhelihaa, chiliä ja vihreitä papuja. NAM! Välipalaksi rahkaa mustikoilla, omenalla ja vadelmilla.

IMG_2396

IMG_2397
IMG_2397

IMG_3013 

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille!

<3:Venla

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

 

 

Tässä vähän Behind the scenes -matskua muutama viikko sitten olleista kuvauksista mahtavan valokuvaaja tuttuni Ollin kanssa. Oli niin upea kuvauspäivä kuntosalilla ja fiilis katossa! :D Kuvauspaikkana toimi Forever Myllypuron huippu sali. www.kuntosalimyllypuro.fi

IMG_9244
IMG_9244

Pian teillä on myös ainutlaatuinen mahdollisuus voittaa 2 tunnin kuvaussessio valitsemassanne paikassa (pääkaupunkiseudulla) Ollin kanssa. Lisää kilpailusta ja mun treenikuvamateriaalia luvassa myöhemmin.

Käykää kuitenkin ensin tykkäämässä https://www.facebook.com/ollikeskinenphotography

niin saatatte saada etuja muihinkin Ollin palveluihin! ;)

Video kuvausten valmisteluista. 

PS. Rakkaat lukijani, yritän taas laittaa pian uutta postausta, nyt on ollut paljon työkiireitä ja muutenkin. Olette mahtavia, kiitos palautteesta ja runsaasta mailimäärästä, luen kyllä kaikki aina läpi, vaikken olekaan vielä jokaisellle ehtinyt vastaamaan!

<3:Venla

Seuraa blogiani Bloglovinin avulla

Kommentit (12)

Alisa

Moikka Venla! Ensikskin sun blogi on aivan mieletön inspiraation lähde, joten kiitos siitä! tuntuu ettei välillä jaksa treeniä ja salia, mutta kyllä alkaa muutaman sixpack kuvasi jälkeen kiinnostaa :D hahha. Mulla suht tiukka vähä hiilarinen kesädieetti meneillään, ja tuntuu että sulla kroppa aivan täydellinen vaikka näytät kyllä herkuttelevan ja syövän aika ns. "vapaasti". Kade ja miten mahdollista ? :) Oon lukeut että vatsat saa hyvin esiin (ei niitä treenaamalla ) vaan vetämällä rasvaprosentin alas.. . osaatko sanoa tohon mitään , ja pliis kerro mikä on sun kropan salaisuus vaikka herkuttelukin maistuu. tuntuu että oma niukka treeni ei tuo vatsalihaksia esiin vaikka miten koittaa treenata kovaaa. Hitto! ;) Sä kyl saat treenin ja kaiken kuullostaa nii helpolta. Ja edelleen,, kade sun kropasta. Kovaa työtä tehty :) Kiitos lukunautinnosta :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Todella yksinkertaista: tarpeeksi rankkaa treeniä ja arkiruokavalio kuntoon, niin viikonloppuna (tai vaikka joinain vkl) voi rauhassa herkutella :D Ja kiitoksia paljon sulle! Ja paljon tsemppiä treenaamiseen :D Upeeta kevättä myös!

Elina

Ihan mahtava blogi ja tosi motivoiva! :)
Huomaan itsestäni tällä hetkellä samoja asioita, kun sulla ennen: eli treenaan paljon, mutta kehitystä ei tule ja uskoisin perimmäisen syyn olevan ruokavaliossa. En varmaankaan syö riittävästi ja oikein, kun tuloksia ei hirveästi tule.

Sulla on mielettömän magee kroppa, tuollainen olisi täälläkin tavoitteena ;) Onko sulla joku tietty jaotus saliohjelmassa, vai millä periaatteella treenaat? Itse olen jonkin aikaa tehnyt nyt 4-jakoisella, pitäisi ohjelmaakin päivittää lähiaikoina. Ja miten usein puntin lisäksi teet aerobista viikossa?

Sitten vielä vähän henk. kohtaisempi kysymys, jos haluat vastata :D mutta siis minkä pituinen oot ja paljonko painat? Pitäisi itse kyllä tahkota omaan kaaliin, että ei se vaaka vaan peili! :D Oot niin tikissä, että mielenkiinnosta kysyisin noita mittoja :)

Mukavaa ja aurinkoista kevättä! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ensinnäkin kiitokset! :) Nelijakoisella teen itsekin tällä hetkellä. Pituutta on sen verran kun 166cm. Vaakaan en neuvoisi todellakaan tuijottelemaan. Itse huvikseen silloin tällöin tsekkaan. Ja tuli itsellekin jossain vaiheessa yllätyksenä (vaikka kaikki sitä aina hokee), että vaikka olin kiinteytynyt ja rasvaa palanut, kiristynyt, niin paino oli silti noussut useamman kilon. ELI SE LIHAS PAINAA TODELLAKIN ENEMMÄN KUN LÄSKI!! ;)
Upeeta kevättä ja treeni-intoa sulle! PS. Muista nimenomaan syödä tarpeeksi usein ja säännöllisesti. Protskut ja hiilarit ja rasvat kondikseen, sekä tarpeeks unta, niin varmasti saat tuloksia :)

Noora Virtanen

Moikka! :) koitin instagramissa kysyy sun treeniohjelmasta muttet vastannu kommenttiin. Et miten moni jakoinen sun ohjelma on ja haluisitko tehä postaukse yleisesti treeniohjelmasta ja sun liikkeistä,toistoista ja sarjoista :) ?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Nelijakoinen tällä hetkellä. Voin tehdä yksittäisistä treeneistäni postauksia, mutta koko treeniohjelmaani yritän muuttaa usein. :)

MaryK

Moikka! Löysin blogisi vasta hiljattain ja se koukutti heti. Olet aivan upeassa kunnossa ja on ollut hienoa seurata kehitystäsi blogisi kautta. Tyylisi tehdä blogia ja kertoa elämästäsi sekä treenaamisestasi on erittäin kiva! Blogisi on todella inspiroiva ja motivoiva. Selaillessa blogiasi löysin pitkään kateissa olleen motivaationi treenaamiseen. Hassua mutta totta, joten kiitos siitä ja tsemppiä treenailuun! Jatka vain samaan malliin! :)

Mukavaa kevättä ja alkavaa kesää!

Sanni Hautakoski

Heissan. Löysin yllättäen sun blogin ja aivan äimänä olen. Upeaa ja ihailtavaa tulosta oot saanut aikaan! Mieletön saavutus! Onnea :) Voiko sulle laittaa sähköpostia?

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2018
Marraskuu
2017
2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat