Kirjoitukset avainsanalla Fast Func nutrition

Hei rakkaat! Täällä päässä ollaan Riikasta kotiuduttu ja päästy taas hyvään tekemisen meininkiin. ;)

IMG_3729
IMG_3729

onnenkeksi.

 

:)
:)

:)

 

IMG_3734
IMG_3734

Ostettiin Tallinnasta kotimatkalle pientä iltaevästä; lakkaraejuustoa :P

IMG_3735
IMG_3735
IMG_3739
IMG_3739

Ah, ihana saada värikästä, nopeeta ja hyvää kotisapuskaa, kaiken sen ravintoloissa herkuttelun jälkeen.

Mikäs sen parempi kotiinpaluu fiiliksen nostattaja on, kuin nähdä heti ensimmäisenä ihania ystäviä, ja viettää makoisaa tyttöjeniltaa Ninan parvekkeella, josta avautuu upeat näkymät Helsingin kattojen ylle. Kyllä oli taas illan päätteeksi vatsalihakset kipeenä kaikesta nauramisesta. Ystävät+nauru=sixpack. ;D

IMG_3741
IMG_3741

Ninan loihtimia herkkuja, ja näiden päälle vielä grilliherkkuja, joista unohdin räpsii kuvia. :)

IMG_3746
IMG_3746
IMG_3751
IMG_3751

 

IMG_3769
IMG_3769
IMG_3811
IMG_3811

Tääkin "lautaberberi" alkaa saada pyöreyttä pikkuhiljaa. All you have to do is SQUAT. ;)

IMG_3807
IMG_3807
IMG_3814
IMG_3814
IMG_3892
IMG_3892
IMG_3987
IMG_3987

Puistokuvauksiin menossa:

IMG_3991
IMG_3991
IMG_4029
IMG_4029

Mulla on kokeilussa nyt nämä uutuustuotteet, TOIMII KYLLÄ! Kannattaa teiänkin maistaa, jos mieli tekee terveellisempää makeaa jälkkäriä tai välipalaa. :)

IMG_4030
IMG_4030

Tuolta vielä löytyy puistokuvausten juttu:

Maastaveto 80kg ja muita aurinkoisia kuvia! :)

Kommentit (20)

Essie

Minkä merkkisiä urheiluliivejä käytät? Minkälaiset sulla on tuolla niken topin alla?:)

Heidi

voisitko tehdä videon oikeaoppisista squatseista ? musta tuntuu että polvet hajoo alta kun kyykkään eli teen jotain väärin..

katri

Moikka! Miten sait inspiksen tuohon elämänmuutokseen? Ja vaikkei työtä ja yksityiselämää saisi sekoittaa, niin miten tämä vaikuttaa sinuna näyttelijänä. Esimerkiksi kun salatuissa elämissä sinun elämänmuutosta ei vielä hirveästi huomaa. Muuttuuko Heidi sporttisemmaksi? Ei tietenkään saa spoilata, mutta silleen nätisti sanottuna! Vaikka että näkyykö juonessa?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oon aina nauttinut urheilusta, mutta kiinnittämällä ruokavalioon ja juhlimiseen enemmän huomiota, myös treeni alkoi luistaa paremmin ja olen virkeämpi :) Se tuo jatkuvasti sitä inspistä. Salkkariduuneistani en puhu täällä blogissani. :) Hupaisaa kesää!

hannale

voitko laittaa tänne jotain sun enkkoja, esim. penkki, syväkyykky, rinnalleveto, leuanveto, coopper yms? :)) hyvää kesää!

nina

Hei voisitkohan tehä semmosen before-after kuvapostauksen? ois mageeta nähä sun kehittymistä vähän selkeemmin! :)
tsemppiä treeneihin, näyttää jo melko mahtavalta! ;)

sanni

Heippa!
Blogiasi vasta nyt löytäneenä, tuli kysymys mieleen johon ehkä olet jo vastannut, mutta en ainakaan löytänyt vastausta mistään. Ymmärrän kyllä jos et esim. sopimuksien tai muuden syiden takia voi vastata, mutta kysyn kuitenkin.
Että vaikuttaako työsi näyttelijänä ulkonäköösi? Joudutko "töistä" kysymään, että saatko värjätkä nuo (UPEAT) merenneitohiuksesi? Tai juuri esimerkiksi muuttaa ulkonäköäsi merkittävästi treenaamalla kovasti?
Kiitos kuitenkin treeni-inspiraatiosta sekä vinkeistä! Kesäkuntoon en kerinnyt mutta hiljaa hyvä tulee, nyt jo -15kg lähtenyt.

Mari

Wau! Just eilen siskon kanssa puhuin että sais hartiat näyttää jo leveämmiltä ja kateus iski kun katsoin sun kuvaas! :D Malttia vaan ja kyllä se tästä! Blogis lukemisesta onki tullu jo mulle tapa :D Hyviä vinkkejä saa poimittua niin arkeen kun juhlaankin,ja samoilla linjoilla ollaa menty,nimittäin juhlin itsekkin alkoholittomasti vaikka en aina ole ollu "raitis". Pienonen kysymys salkkareista, milloin sarja alkaa taas? ;D

Essii

Treenaatko jalkoja useemmin kun kerran viikossa? Jostain luin että ei kannattais tehä kun yks jalkatreeni viikkoon mutta mitä mieltä sä oot? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Vaihdellen. Joskus treenaan yhtenä päivänä koko jalat läpi ja toisinaan yhdistän muihin treeneihin jaotellusti eri kerroille esimerkiksi vaan pohkeet tai takareidet jne. :)

Mammmsq_

Hei, kuinka treenaat takapuolta ja reisiä yleensäkin? Itsellä tuntuu ettei kehitystä tule vaikka lenkkeilen ja teen lihaskuntoa 5-6 krt/vko. Millaisia treenien pitäisi olla, pitäisikö toistojen määrää vaihdella ja eri painoilla??

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Itse ainakin saanut hyvin menemään perille nimenomaan toistojen ja painojen määrän vaihtelulla, koska muuten lihakset tottuvat samoihin ärsykkeisiin, eivätkä kehity. PIENETKIN MUUTOKSET OHJELMAAN tehoavat! Ja kannattaa toki aina ottaa sieltä täältä vinkkejä erilaisista liikkeistä. Ja myös se teetkö liikkeet "räjähtävästi" esim prässi hitaasti alas ja nopean räjähtävästi ylös, menee aivan eri tavalla perille. :)

Liis

Hei! Ensinnäkin näytät upealta ja mukava lukea näin positiivistä blogia! Mielenkiinnosta kyselisin, että miten paljon käytät lisäravinteita ja suunnitteletko itse treeniohjelmas?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Itse suunnittelen ja kavereilta saa vinkkejä :D Syön D-vitamiinia ja multivitamiini/mineraalitabut aina joka päivä (tai no oikeestaan vaan aina kun muistan, mikä ei todellakaan ole ihan joka päivä:D) Ja kalanmaksaöljyä. Sekä palautusjuoman yhden mitallisen maitoon sekoitettuna juon joka salitreenin jälkeen ja joskus välipalaksi syön protskupatukoita, jos ei muuta ehdi laittaa tai saa. :) Näillä on selvitty.

jem

mistä toi sun upee tummansininen tikattu takki on? toi mikä on noissa pori jazz-kuvissa :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Treeniä treeniä!

Lupaan jatkossa treeniposekuvien ja kaiken muun lisäksi, kertoa myös enemmän treenieni sisällöstä. Helpottaisi jos saisin vaikka Maken messiin salille kuvaamaan sarjoja, jotta voisin havainnollistaa paremmin esim. vatsatreenini kuvien kera. Tähän aiheeseen liittyen on tulossa kyllä mielenkiintoinen proggis myöhemmin keväällä ammattivalokuvaaja tuttuni Ollin kanssa. Siitä lisää myöhemmin.;)

Arkistojen kätköistä löyty kuva viime elo-syyskuun vaihteelta 2012, olinpas vielä aika rimpulalaiha ja pihviä vailla :D

3 ENNEN KUVAA: (kuvat pari kuukautta leffan kuvausten jälkeen, leffassa pieni risteilyturvotus :)

IMG_4907
IMG_4907

Tääkin on treenin jälkeen otettu kuva. Silloin tein liikaa aerobistatreeniä ja söin vaan pari ateriaa päivässä. Iltapäivällä ja illalla hirveet vuoret ruokaa. Ei oo kyllä tässä olkapäistä tietookaan. Vaikka lihakset pitäis olla pumpissa.  Hauiksiakin saa etsiä suurennuslasin kanssa. :D

IMG_4909
IMG_4909
IMG_4910
IMG_4910

HYI OLKOON! Nesteet hävinnyt ja lihakseton kroppa huutaa LISÄÄ RUOKAA JA LIHASTREENIÄ TÄLLE TYTÖLLE. Onneks edes jonkin sortin kehitystä tapahtunut.

(JÄLKEEN KUVIA)

Tässä nyt näitä perus tuloskuvia:

IMG_8557
IMG_8557

Suonia havaittavissa, JEE! Niitä lisää näkyviin, niin hyvä tulee!!;)

IMG_8338
IMG_8338

IMG_8604
IMG_8604

Tässä oiva ruokavinkki:

Ostin Lidlistä ison lohen, 1kg makso 9,90€,  ja siitä ollaan nyt syöty jo monta päivää. Jauhelihakin on nykyään kalliimpaa, kun sitä ostelee 400g erissä. Ja vitsi mitä herkkulohta ja terveellisiä omega-3-rasvahappoja saa ihan luonnollisinkin keinoin.

IMG_8375
IMG_8375

Lohen mausteina: suolaa,mustapippuria, kastikkeeseen vähän sinappia, paistamiseen fenkolia,sitruunaa, ihan vähän voita ja maitoa. Täysjyväriisiä, keittoveteen lisätty kurkumaa. NAM!! Kokeilkaapa.

IMG_8380
IMG_8380

Viikonloppuna starttasin pyöräilykauden. Ei muuta kun fillari alle ja aurinkoon tsygäilee! Haastetta kyllä riitti, kun tiet oli vielä paikoitellen niin jään ja hiekkasohjon peitossa, että meinasin pannuttaa aika huolella :D Vähänkään kun oli kohtia, missä oli silee asfaltti alla, niin johan alko homma rullaa. Nyt vaan niitä päiviä odotellessa, kun lakaisukoneet on käyny puhdistaa  kaikki kadut. En malta odottaa!

IMG_8355
IMG_8355

IMG_8374
IMG_8374

IMG_8372
IMG_8372
IMG_8352
IMG_8352

Onko mitään parempaa, kun ottaa aurinkoa omalla parvekkeella? Varpaat kohti taivasta. PS. Vois ehkä harkita noiden parvekelasituksien pesemistä. Kevätaurinko paljastaa hyvin talven räntäsateiden tuomat lasitahrat. :D

Viikonloppuna ehdin ulkoilun, treenin ja herkuttelun lisäksi myös viettää laatuaikaa mun ihanien tyttöjen kanssa.

IMG_8490
IMG_8490

Girls just wanna have fun! Väsymys hepulit.

IMG_8449
IMG_8449

Jennyn loihtimia herkkuja, Jennyn luona. :) <3

IMG_8451
IMG_8451

Jäisiä mangoja,vadelmia,turkkilaista jogurttia ja rahkaa. Sekä kuivattuja ananaksia. Slurps!! :)

 Päivän tyyli-osio:

IMG_8443
IMG_8443

Mun blingbling lippis :D Olin olettanu, että sunnuntaina paistaa samaan tahtiin aurinko kun lauantaina. Mut lippis suojaskin sitten naamaa auringon häikäisyn sijaan räntasateelta, kävihän se niinkin. TOIMII! :D

IMG_8439
IMG_8439
IMG_8388
IMG_8388

Sporttista ja rennon tyylikästä.

IMG_8386
IMG_8386

Tässä on tavotetta! On nää fitnessmimmit vaan tehnyt kovaa duunia, vitsi mitkä lihakset! WAU! Ja vieläpä älyttömän taitavia akrobatiassa.

Tsekatkaapa vaikka tää video:

Videota katsellessa huomasin, että Lauantaina 13.4 on Helsingin kulttuuritalolla Fitness messut. www.fitnessclassic.fi

Nyt kun fitness on ollut paljon mediassa esillä, niin ajattelin että tänävuonna vois mennä tsekkaa meiningit. Varmaan ainakin hyviä alennuksia tuotteista saa, jos paikanpäälle eksyy. Fitnessmessut ovat nettisivujen mukaan ilmaiset, mikä on tosi jees! Meinaatteko itse mennä messuille?

Nyt kun on itekin saanu edes vähän lihasmassaa kartutettua, niin tuli semmonen fiilis, että ois kiva kehittää myös tota akrobaattista puolta lisää. Viimeksi akrobatiaa on treenannu Kallion lukion tanssikurssilla, se oli kyllä hulvatonta. Olen osannut heittää hienojakin hyppyjä,spagaatteja ja käsillä seisontaa harjottaa, sillon kun vielä harrastin disco- ja showtanssia. Nyt on tainnu kaikki unohtua. Kehonhallinta  kyllä kiinnostaa, jospa sitä alottais vaikka kuperkeikalla näin ens alkuun  hahaha :D Millasia ajatuksia teillä herää? Kiinnostaako yhtään?

KIITOKSET edellisen postauksen kyselyyn osallistuneille. Ne jotka eivät ole vielä kerenneet osallistua, niin ei muuta kun rastia ruutuun. Tällä hetkellä on tullut toiveita siitä, että jatkaisin samaan malliin, ensisijaisesti: treeniä, ystäviä,ruokia,reseptejä,lifestyleä, pohdiskeluja,tyyliä&muotia ja enemmän kuvia. Ehkä se on vaan hyvä niin. Jokaiselle jotain;)

<3 :Venla

Kommentit (58)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Itse ainakin tällä hetkellä haluan olla ennen kaikkea hyvä vointinen, terveen näköinen, kiinteä ja lihaksikas, tähtään toki huippu kuntoon! Aina pitää olla tavoitteita. Mutta en suuntaa tällä hetkellä mihinkää kisoihin, tai huikeisiin muskeleihin. Toki monella on vääristynyt kuva noista kisojenkin tytöistä, ihan kun he olisivat jotenkin muka miehekkäitä tai kookkaita, vaikka todellisuudessa kisojen aikaan he ovat todella kuivassa ja rasvattomassa kunnossa ja monet livenä erittäinkin siroja ja pieniä, mutta silti lihaksikkaita. Lavalla pumpissa olevat lihakset rusketuksen kera saattavat antaa hämäävän kuvan. Ihanne kropan rakenteesta on muutenkin jokaisella omanlainen käsitys ja oikeus siihen. Mutta itse ennen kaikkea ymmärrän, että fitnesstytöt ovat tehneet hiton kovaa duunia, ei sinne kuka vaan voi mennä keikistelemään, nostan hattua!

Lotta

onko sulla instagramia? jos on, niin mikä sun nimi on siellä? :--) sun blogi on huippu ja oot tosi hyvä näyttelemään!

dementia

Tämmösiä postauksia lisää! ennen-jälkeen kuvat on parhaimpia ja inspiroi ainakin mua :D

johanna

En tiiä annatko yleensä lukijoille mitään vinkkejä, mut ajattelin et osaisit varmaan auttaa. Oon nyt treenannu salilla aika kauan mutta suurimmaks osaks vaan aerobista. Vielä on vatsan seudulla ylimäärästä mut ei kuitenkaan kovin paljoa, ehkä muutaka kilo. Oon nyt alkanu treenata enemmän painoilla ja tavoitteena kasvattaa lihasmassaa. Kannattaisko mun lihastreenien ohessa tehä myös aerobista et noi vatsa/jenkkakahvat lähtis? Kiitos paljon jo etukäteen :) Oot mun ykkösmotivaattori!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Jos haluat myös polttaa rasvaa, nii voit aivan hyvin tehdä myös aerobista, mutta muista huolehtia riittävästä ravinnon saannista, ettei rasvanpolttamisen sijaan lihakset kuihdu. :) Tsemppiä!

Mielettömän hyvin sopii sulle nuo vihreät housut :) Tuollaisia jalkoja kelpaakin esitellä!

Itsellä on kans ollut pieni hinku päästä mielenkiinnosta katselemaan noita messuja viikonloppuna, kun yksi tuttu ihminen täältä Vaasastakin kisailee ja hänen matkaansa on blogin välityksellä tullut seurattua :) Ja salillakin joskus törmännyt. Mutta taitaa nyt jäädä kuitenkin välistä tällä erää kun välimatka on vähän liian pitkä ja jäi niin viime tippaan tämä suunnitteleminen. Tuleehan näitä tilaisuuksia vielä varmasti :) Kerrohan sitten kokemuksista!

Noora

Olen superlaiska kommentoimaan blogeja, mutta nyt on pakko kommentoida koska annat mulle ihan mielettömästi motivaatiota :) Olen aina ollut rapakuntoinen eikä terveellinen ruokavalio saati liikunta ole kiinnostanut pätkän vertaa..Painoakin on kertynyt vähän turhan paljon. Nyt olen tehnyt totaalisen elämäntaparemontin, koska tavoitteena on poliisikoulun pääsykokeet joihin vaaditaan melko hyvää kuntoa. Olen saanut sun blogista hurjan paljon vinkkejä ja motivaatiota, kiitos siitä :) Sain jätettyä kaikki herkut ja roskaruoat ruokavaliostani pois ja korvattua ne terveellisillä valinnoilla (kasvikset, hedelmät, liha jne.). Itsekurini on aina ollut surkea, mutta nyt kun olen huomannut miten ruokavalion muutos on vaikuttanut yleiseen jaksamiseeni niin en todellakaan halua lopettaa tätä! Tätä muutosta on nyt vasta takana nelisen viikkoa eli pitkällä vielä en ole, mutta alku se on tämäkin. Vaaka näyttää nyt -4kg. Mitään ylimääräistä moskaa ei tee enää edes mieli, koska tästä ruokavaliosta tulee niin hyvä olo enkä ole enää niin väsynyt.
Paria neuvoa vielä kuitenkin kysäisisin sinulta, toivottavasti ehdit vastaamaan :) Eli olen ottanut reippaat kävelylenkit nyt tavaksi (4krt/vko) ja välillä teen jo pieniä pätkiä hölkkäämällä. Tavoitteena on siis pystyä juoksemaan joku kaunis päivä ihan kokonaisia lenkkejä. Mikä sun mielestä on paras tapa harjoitella juoksemista, kun peruskunto on huono: salin juoksumatolla missä vauhdin pystyy säätämään vaiko ulkona? Mulla tuntuu olevan se ongelma, että alan juoksemaan turhan kovaa ja väsyn nopeasti..Ja toinen kysymys, suositteletko palautusjuomia tällaisten kävely/hölkkälenkkien jälkeen?
Kiitos jos ehdit vastaamaan ja toivottavasti jatkat näiden upeiden postausten kirjoittamista :) Ihanaa kesän odotusta!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mahtava kuulla ja kiitokset kommentistasi, puhut täyttä asiaa. Nimenomaan kun saa perusasiat kuntoon ruokavaliossa ja liikunnassa, niin huomaa vireystilan ja olon paranevan, mikä auttaa tsemppaamaan lisää. Ja saahan sitä välillä herkutellakin, mutta tottakai siihen asti kannattaa pitää tiukka linja, jos on joku tietty tavoite. Suosittelisin ostamaan sykemittarin, jos et vielä sellaista omista, siitä pystyt katsomaan että syke pysyy oikeissa lukemissa, eikä nouse liian korkeaksi ja jaksat lenkkeillä pidempään. Välillä voi myös tehä intervallitreenejä jossa tekee spurtteja tai juoksee eka pieniä matkoja korkeemmalla sykkeellä :) Tsemppiä paljon sulle!

Noora

Kiitos muistutuksesta, onhan mulla jossain sykemittari pölyttymässä, täytyykin ottaa käyttöön..ja ihan totaalikieltäytyjäksi en aio herkkujen suhteen ryhtyä, pitäähän sitä kesällä välillä yks jäde saada ;)

Ihan huikeen kiva blogi sulla, löysin pari viikko sitten tän sattumalta ja jäin ihan koukkuun! Tsemppaa omassa projektissa tosi paljon, kun näkee miten muut saa muutosta aikaan :) JES! Tsemppiä!

looduannica.blogspot.fi

ihana lippis ja ihanii kuvii, kyllä oot muuttunu!! :D hyvään suuntaan vaan ;) enemmän kuvia päivän vaatteista ? :) on kiva seurailla blogias ja millasii vaatteita käytät :D ♥

M

aloit yhdessä vaiheessa näyttää todella huonokuntoiselta ja liiankin hoikalta, mutta nyt voin sanoa että nyt näytät ihan todella terveeltä ja hyväkuntoiselta! :)

Niina

Olisi tosi kiva jos laittaisit sun jalkatreenistä infoa. Koska oon tosi kade! Haluan samanlaiset.
+ mahtava blogi

Hei nyt on kyl pakko kysyy et laitatko noi tagit ite vai tuleeks ne automaattisesti, vai miten?
nimimerkillä: aloitteleva bloggaaja :)

Silja

Oioi en malta odottaa tulevia treenipostauksia!! Vuoden alussa hankin salikortin ja siitä lähtien oon siellä ahkerasti käynyt joka viikko (lepopäivää tietysti unohtamatta). Kyllä se on ihan parasta kun oikeesti alkaa niitä tuloksia näkyä! Itselläni on juurikin tällä hetkellä ongelmana tuo ruokavalio; aamupala jää usein kiireen takia syömättä, päivällä koulussa tulee syötyä vähän miten sattuu, vaikka yrittääkin syödä oikein ja illalla sitten ruoka kummasti maittaa, mutta tottakai tulee syötyä ihan liikaa. Tuon kun sais kondikseen! Mutta vautsi vau, ihailen sua todella paljon. Kiitos tästä blogista! Jos motivaation puute uhkaa, ei kun tänne vaan niin johan alkaa intoa treenaamiseen ja oikein syömiseen löytyä:)

Ankkuli

Hei ehdottomasti treenisisältöä kehiin! Ite olin syksyllä kuvien perusteella melko samassa lähtötilanteessa ku teitsi, mut mun kädet/hartiat ei näytä YHTÄÄN tolta vaik oon ajatellu et ne on kehityny eniten koko kropassa! :D Vinkkejä kehiin!!

JonnaKoo

VAU ! Siis ootko n. puolessa vuodessa kehittynyt nuin paljon ? Respect !! : )
Oon itse treenannut nyt muutaman kuukauden ja tähtäimessä samanlaiset lihakset, kuin sulla nyt ! Olis kiva tosiaankin saada jotain vinkkejä ! : )

Suvi

Wuhuu, lisää reeniä vaan tänne! :--) Siun kehitys on ollut kyllä tosi upea, näytät nykyään paaljon paremmalta mitä olit aikaisemmin. Itselläni on tilanne päinvastainen: lihasta löytyy, mutta sit on rasvaa sen verta päällä et ei oikei erotu ne muskulat sieltä. Pikkuhiljaa tässä yritetään ruokavaliota muutella oikeanlaiseksi, että sitten lähtisi paino tippumaan. Ja tietysti pitää aerobista lisätä, että rasvaa palaa :--D.

Fitness jutut kiinnostaa kyllä ja paljon, sillä veli on menossa kisoihin syksyllä. Itteäni kiinnostaa niista lajeista just tuo fitness sekä figure. Omaa ruumiinrakennetta ajatellen soveltuisin parhaiten kuitenkin kenties bodyfitnekseen, ja fitneksessä se akrobatia tuottais kyllä hankaluuksia, vaikka sitä oppimaan olisikin halu kova... Mutta ei miulla se kilpaileminen ole nyt tällä hetkellä ainakaan tähtäimessä, kunhan itse olisi jonkin verran tyytyväisempi kuin nyt :--).

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Aivan!! :) Hyviltä kuulostaa sun suunnitelmat. Tosi hienoa, jos sulla on jo hyvin lihasmassaa, siitä on huomattavasti helpompi lähteä rasvaa polttamaan. Nimenomaan tärkeintä, että voi hyvin ja on hyvä fiilis itsellä. Paljon tsemppiä sinulle! :)

Heidi

Heippa! Laitoit tuohon että treenasit aerobistatreeniä liikaa niin mikä on mielestäsi liikaa? Esim montako kertaa vaikka ryhmäliikuntatunteja viikossa tai lenkkeilyä yms? Montako kertaa käyt itse salilla? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

En enää muista paljonko tunti määrällisesti treenasin, eikä se oikeestaan ole olennaista. Kulutuksemme on yksilöllinen ja se mikä mulle oli liikaa, ei ehkä ole sitä toiselle. Pointti on, että muistaa nukkua sen 7-8h ja ne oikeat tunnit ja pitää 1-2 lepopäivää viikossa ja saa riittävästi ravintoa, siitä se kaikki koostuu. :)

Sanna

On kyllä ihan mieletön muutos tapahtunut!! Ja ehdottomasti parempaan suuntaan! Oot paljon paremman ja terveemmän näköinen nyt! :) Kivaa, kun oot postaillu nyt niin ahkeraan! Tää on ehdottomasti yks lempiblogeista ja mieletön motivaation lähde! :)

(:

Voisitko tehdä videopostausta? Olisi niin kiva, jos voisit! Sekä kuvia asunnostasi olisi kans kova nähdä(: mukavaa kevään jatkoa sinulle!!(: terveisin: kaimasi Venla

Nanna

Mä yritän epätoivosesti opetella uudestaan ees käsilläseisonnan.
Se oli joskus sillon nuorena niin helppoo ja hauskaa, nyt se on vähän pelottavaa. :D

emma

Olet kyllä uskomattoman pienessä ajassa saanut kasvatettua nuo olkapäät jos nuo ennen kuvat elo-syyskuulta. Joten yhdyn muihin, että treenien sisällöstä enemmän meille tietoa. :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Loppujen lopuksi tosi yksinkertaista: säännöllinen syöminen (ei siis pitkiä taukoja) about 3h välein, proteiinia:lihaa,rahkaa, kasviksia,marjoja jne. ja treeniohjelmaan muistaa lisätä säännöllisesti lisää painoja ja vaihtaa ohjelmaa :)

Oot niin paljon paremman näkönen noissa jälkeen kuvissa! Ja tosi nopeesti tapahtunu muutos! Voi että ku pääsiski tonne messuille, mutta asun täällä kaukana....

Liisa M

Moi! Millä jalkatreenillä saat jalkasi noin hyvään kuosiin? Voisitko kertoa minulle myös,kun olisin kiinnostunut? Ja saako sen tehtyä kotikonstein?:)

Huhhuh, mikä ero ennen ja jälkeen kuvissa! Tosiaan treenihommista olisi kiva saada hurjasti lisätietoa (siitäkin, miten saa tuommoiset käsivarret, kun on pelkkää luuta ja nahkaa...) sekä ruoka/ravintovinkkejä, mitä liikkujan kannattaa syödä. :)
Blogisi on tärkein inspiraation lähde, mitä ulkopuolelta tulee liikuntaharrastukseeni, joka on kasvanut yhdeksi elämäni kulmakivistä, kiitos siitä! :)

Tiia

Sun blogis on tosi inspiroiva. Ja tykkään kyllä kans noista tyylipostauksista ;) En malta seuraavaa postausta odottaa!
P.s. Hyvää kevättä :)

Inski

Äääääh ihana lippis! Mistä se on? Mä oon ettiny lippistä iät ja ajat! :))
Sulla on mahtava blogi. Ja motivoiva.

Lotta

Tää on kyllä nykyään niin ihana blogi kun aiheet on just kiinnostavia ja postailet tiuhemmin kuin silloin aikaisemmin. :) Oot tosi kaunis ja ihanan positiivinen (ja lemppari salkkareista :D)! :) Jatka samaan malliin! Oikein ihanaa kevättä :)

kisse

Kuin paljon harrastit syksyllä aerobista kun ei tullu tulosta? Mä käyn 3 kertaa viikossa salilla, ja lenkillä 4-5krt (treenaan maratonille), ja ainakin tähän asti on tullu tuloksia,vaikka aerobistaki tulee harrastettua. Pitää vaan muistaa syyö paljo :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

En pitäny tarpeeks lepopäiviä, tai saanu riittävästi ravintoa. 1-2 lepopäivää viikossa pitää olla. Ja NIMENOMAAN SYÖDÄ TARPEEKSI.

=)

Hei onko noi sun punaset juoksukengät ne uudet Asicsen Gel-Kayanot (19)? Jos on, niin mitä mieltä oot ollu - tukeeko ne hyvin vai liikaa ja jaksaako niillä juosta hyvin? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Viikossa pitää olla 1-2 lepopäivää vähintään ja pitää ymmärtää, että kroppa palautuu parhaiten levossa tai kevyttä liikuntaa harrastaen. Jos jokapäivä vaan rehkii rankan treenin, niin se ei oo hyväksi, pahimmillaan iskee ylikunto ja kehitys pysähtyy. Aerobisen treenin määrä oli väärä suhteessa siihen mitä söin, siitä johtuen palautuminen oli hidasta ja olin aika väsynyt.

Jauheliha tosiaan on ihan älyttömän kallista, varsinkin kun se paketti pitää tehä heti kerralla. Toki sitä voi laittaa pakkaseen, mutta ei se mun mielestä ole niin hyvää enää. Opiskeluaikoina ostin aina soijarouhetta, kun pussi oli halvempaa kuin jauheliha ja siitä pussista sai tosi monta annosta.

Lohta tulee toisinaan ostettua, mutta välillä sekin on aika kallista. Tosin ei tästä oo kauaa, kun löysin kaupasta pari lohta n. 4-6e hintaan.

Käyttäjä5911
Liittynyt20.2.2017

kyllä tosiaa on motivoiva blogi , tänne tulee selailee 5 minuutiks ni löytääki jo ittensä pakkaamasta sali kamoja kasaan (:!! mistä muuten toi vikan kuvan takki ? (:

Heippa ihana Venla! Haluaisin tietää, että nyt kun reenaat paljon ja oot noin hyvässä kunnossa niin syötkö koskaan herkkuja: karkkia, sipsiä, hampurilaisia, ranskalaisia yms.. Tai juotko alkoholia/limonadia?

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Iloisia uutisia! Täällä on salaa odotettu perheenlisäystä ja toissayönä pienokaisemme tuli maailmaan.

Äiti ja lapsi voi hyvin ( 20cm / 360g)

Aprillia. :D

Ei mitään vauvoja kuitenkaan vaan...

IMG_8043
IMG_8043

Treenimotivaatiota! *möreällä äänellä*

Eihän se treenaaminen ole mitään, ilman kaikkea oheiskrääsää. Itsekkin myönnän rakastavani proteiinipatukoita sekä hyvänmakuisia palautusjuomia.

Nyt ajattelin kokeilla aminohappojuomia: toinen näistä on tehty juotavaksi ennen treeniä (mustikka) se antaa piristävän vaikutuksen. Toinen on treenin aikana juotava latausjuoma (appelsiini) . En ole aikaisemmin kokeillut tälläisiä "hifistely" tuotteita.

Nämähän ovat ns. aminohappojuomia, jotka auttavat lihaskasvussa ja palautumisessa. Latausjuoma auttaa ettei treenin aikana mene niin pahasti hapoille. Piristävä juoma auttaa jaksaamaan treenata salilla kovaa. Ainakin ulkonäkö on tosi räväkkä, ja ennen treeniä juotava piristävä juoma on sen makuinen, että ei ainakaan aamulla enää tee mieli kääntää kylkeä sängyssä. Lupaan kommentoida tulevaisuudessa, miten mun penkkitulokset on lähtenyt nousuun!  Nythän ne liikkuu siinä 100 kilon hujakoilla... :D

IMG_8084
IMG_8084

IMG_8045
IMG_8045

Lauantaina lähettiin kavereiden kanssa pyörähtämään viihteelle. Oli kyllä hupia! Sen verran myöhään tai no aikaseen (miten sen nyt ottaa:D) taas meni ettei turhan usein voi tehä samanlaisia reissuja. Kummasti kasaantuu tota univelkaa, ja huomaa,että alkuviikko on ollu sen mukainen. :D Treeneistä en ole kuitenkaan luistanut ja unevelatkin tasottuu tässä pikkuhiljaa.

IMG_8132
IMG_8132

Lauantai outfit: mustasamettikuviolliset housut ja neonkeltainen toppi, punaset huulet :)

IMG_8134
IMG_8134

IMG_8199
IMG_8199

Sunnuntaina mentiin Jennyn kanssa Kiilaan brunssille, oli niiiiiiiin hyvää, eikä vaan se ruoka, vaan varsinkin seura!! On ne ystävät vaan niin <3.

IMG_8164
IMG_8164
IMG_8162
IMG_8162

Mun annos ei ehkä näytä niin houkuttelevalta, kun tais mennä mun ruokalajit vähän sikin sokin. Mut sepäs ei makua haitannu.

IMG_8166
IMG_8166

IMG_8165
IMG_8165

IMG_8167
IMG_8167

IMG_8178
IMG_8178

Alkuviikon leuanvetoja ja selkätreeniä:

IMG_8203
IMG_8203

IMG_8209
IMG_8209
IMG_8216
IMG_8216

töissä eväänä makaronilaatikkoa ja puolikas kurkku. Omnom. :) Huom ei eines!

IMG_8229
IMG_8229

Hyvän treenin  ja pitkän työpäivän jälkeen maistuu paremmin, mikäs muukaan kun kiinalainenruoka:

IMG_8227
IMG_8227
IMG_8228
IMG_8228

tulista tofua, cashewpähkinöitä ja kasviksia :)

KIVAA VIIKON JATKOA!!

<3:Venla

Kommentit (55)

Hanna

Sairaan kevyt baby, e-heh :P

Hyvä Venla, huikee leuanveto, mäkin ostin ovirekin himaan, pakko alkaa treenaa leuanvetoa, tosin ehkä vetokumin kanssa... Aluks!

Sara

Venla hassu Haha! Ihan oikeesti nauroin ääneen.. Aprillipilat on joskus ihan mahtavia :D

joh4nn4

Mistä sun aurinkolasit (noissa brunssikuvissa) on ostettu/mitä merkkiä ne on? Näyttää just semmosilta laseilta mitä oon etsiskellyt!=)

Anita

Minkä pituinen oot? :)
Itselleni laitoin tämän vuoden tavoitteeksi, että saisin vedettyä edes yhden leuan.. Koskaan en ole vetänyt ainuttakaan leukaa. Parannusta ei ole havaittavissa ollut leuan vedon suhteen tammikuusta lähtien, mutta muuten kyllä kropasta ja mielialasta huomaa terveellisen elämäntavan muutokset. Eihän elämäntapaa kerralla muuteta, mutta pikkuhiljaa ollaan menossa parempaan suuntaan :) Löysin sun blogin eilen ja oon lukenu näitä sun postauksia ihan innolla.. Motivoit mua niin paljon!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oikee asenne, pikkuhiljaa kohti parempaa ja terveempää elämää, koko ajan sitä kehitystä tapahtuu!! Tsemppiä:)

Oot aivan paras! :D Vähä kiva aprillipila, menin kyl lankaa, kuten mun kamuki, ku luettii tätä postaustas :D kuinka monta leukaa vedät keskimäärin esim. minuutissa? :) Kyllä tästä blogista saa inspiraatioo hirveesti ! :D <3

mari

"Lupaan kommentoida tulevaisuudessa, miten mun penkkitulokset on lähtenyt nousuun! Nythän ne liikkuu siinä 100 kilon hujakoilla…"

Woot nouseeko sulla satanen penkistä?? :D

Sébastien Chiaroni

Hei bongasin sut ja Markku Pullin Arena Centeristä tiistaina ku olin menos pelaa säbää kavereiden kans. :) Pitäs taas alkaa iteki käymää puntilla pitkästä aikaa, joskus lukiossa viimeks 6 vuotta sitte tullu käytyy säännöllisesti...

Jonna

Jos käyttää noita laturia ja reenin aikasta juomaa niiin tarviiko bcaata vielä erikseen?:)

Tanja

Ihan mielettömän iso kiitos blogista Heidi. Löysin tämän viime viikolla ja innolla odotan aina uutta postausta. Ite kävin hakee salikortin viime viikolla, eli tässä vasta alotellaan :). Oma tarkoitus on kiinteytys ja rasvan poltto. Oon saanut -15kg jo pois, ja nyt tuntuu olevan oikea hetki aloittaa salilla käyminen kun sai tota ruokapuolta taottua ensiksi päänuppiin. Kiva seurata sun treeniä ja lukea sun vinkkejä, ja muustakin. Iso kiitos <3

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mahtava kuulla! Onnittelut saavuttamistasi tuloksista. Hienoa, u go girl! Jatka samaan malliin, tsemppiä ja treeni-intoa! :)

Venla

Edelliseen vielä sen verran lisäystä että kuinka monta kertaa viikossa teet pepputreeniä?

Jouni

On se vaan hienoa kun tytötkin löytää treenaamiselle omistautumisen ilon :D tosi hyvää meininkii

Saana

Pakko sanoa näistä latausjuomista kyllä niiden kamala totuus! Ne ovat tosi huonoksi hampaille. Kun harrastat liikuntaa syljeneritys vähenee, sitten siihen päälle ottaa tälläistä juomaa joka on erittäin hapanta( vaikka makean makuinen, ph on silti mikä on) Kiille kuluu =eroosio. Sen sekä juoman johdosta hampaat reikiintyvät paljon herkemmin. Eli mielummin sitä banaania, joka oikeasti on hyväksi!!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Hyvä pointti, en tullutkaan aatelleeksi. Kiitokset, pitää ottaa huomioon ettei turhan usein lipittele niitä :)

Epa

Moikka, Venla pliiis laita sun treeni ohjelmaa. Ainakin vatsaa oot treenannut tehokkaasti kuvista ja vatsalihaksista päätellen. VAU! BTw, oon koukussa sun blogiin. Motivoi tosi paljon treenaamaan!

Elina

Voi Venla, oot ihana :) Aivan mieletön kroppa, saa kyllä itsekin motivaatiota treenaamiseen!

iida

sulla on tosi kiva blogi :) ehitkö käydä aina noitte sun päivien välis salkkareitten kuvauksis ?:)

Hissu

Mikä sun leuka enkka? Ois muuten kiva jos kertoisit millasta saliohjelmaa noudatat, kuinka pitkiä sarjoja teet ja paljo painoa missäkin liikkeessä :)

Velina

Heips! Ihanaa seurata sun blogia. Olisko mahollista joskus tehdä postaus kotona treenaamisesta? Asun pienellä paikkakunnalla ja täällä on vaan yksi kuntosali, sekin melkein aina varattuna joillekkin ryhmille tai koululaisille. Huono mahdollisuus päästä käymään kuntosalilla. Olen luonnostaan hoikka, ja nyt on tullut kauhea halu kasvattaa lihaksia. Kiitos blogistasi!

Henna

Moikka! :) Voisitko kertoo millasta keskivartalo treeniä sä teet? Voisin itse kokeilla samaa.

Karoliina

Hitsit oot kyllä nykyään mun lempi-motivaationnostattaja, näistä sun teksteistä nousee aina se fiilis "pakko huomenna taas treenaa KUNNOLLA" -eikä mitään lässynlässyä, keep going on!!

Tiia

Tykkään sun postauksista ja ne kyllä inspiroivat muuttamaan ruokatottumuksia ja liikuntaa lisäämään! Ja sulla on tosi kivoja vaatteita :) Se aprillipila oli hauska :D
En kyllä malta seuraavaa postausta odottaa!
Hyviä jatkoja sulle Venla!

Sonja

Moi Venla! Luin sun vanhoja kirjotuksia täällä, elokuulta 2012 ja puhuit niissä krapulasta. Miten mahdollista, jos just tuli vuosi täytee alkoholilakosta? ;) Ja vielä toinen juttu. Oon suurinpiirtein ton kokonen mitä sä olit viime kesänä, eli aika rimpula:D Mutta kauanko sulla meni että aloit selkeesti huomaamaan tuloksia? Tai pikemminkin, miten kauan meni, että muut alko huomaamaan? On tää lihasten kasvattaminen sitte hidasta puuhaa..:) but I'll do it just like you did, my idol :P

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oiskokohan kyseessä ollut viime kesän Hanko reissumeiningit tai joku vastaava tapahtuma? olen puhunut muiden seurueen jäsenien krapulasta, en omastani. Ellen ole tarkoittamut väsymyskrappea. Pisaraakaan alkoholia ei ole meikällä ainakaan mennyt alas. :) Itsekin olen tässä miettinyt, että missä vaiheessakohan alko näkymään ekoja tuloksia, ..viime kesän lopussa olin vielä aika laiha rimpula, jossain loppusyksyn ja alkutalven välissä on varmaan alkanut havaitsemaan ensimmäisiä tuloksia. :) U GO GIRL! Tsemppiä!

Miiu

Ostin ite kans tota workout shockia, mut siinä purkissa ei ollu ees puoleen väliin asti sitä jauhetta. Mietin et onko muilla ollu näin? Vai lähenkö kaupasta kysymään :D

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Hellurrreiii ei tota aurinkoa voi vaan tarpeeks hehkuttaa! Kyllä se kunnon kevät sieltä tulee! Jos tätä tahtia arska paistaa, niin pakkohan noiden lumienkin on sulaa. Minähän laitoin jo eilen nahkatakin niskaan..JEP! Tuli VÄHÄN kylmä. Joka vuosi sama juttu. :D No illalla kun lähdin uudestaan ovesta ulos, niin suosiolla tarttu kaapista huivi ja goose päälle. Hrrr..

Vitsi oli ihanaa, kun Tytti tuli tekemään välivisiitin Suomeen, etukäteen sovittujen menojen takia. Ehittiin käydä porukalla syömässä tapaksia, ja Tytti tuli meille myös saunomaan. Taas tuli tippa linssiin, kun piti sanoa heippa Nizzan matkaajalle.

 Life is better when you can share it

with a friend that has the same sick,

twisted personality as yourself.

Nyt on kyllä tullu herkuteltua oikein kunnolla. Kunnon BULKKI. Ja vastapainoksi myös kovaa treeniä tottakai! Molempia sopivassa suhteessa, niin pysyy balanssi.

IMG_7743
IMG_7743

IMG_7745
IMG_7745

Who the f*ck said that i have no feelings?

bitch

I feel hungry every hour.  :D

IMG_7652
IMG_7652

Peruslounas:jauhelihaa,sipulia,paljon mausteita,salaatti,kurkkua ja tomaattia. Yksinkertaista ja hyvää! NAM

 Selkätreeniä: ylätaljaa,alataljaa,kulmasoutua,maastavetoja mm. Tosi perusliikkeitä siis. :)

IMG_7643
IMG_7643

IMG_7632
IMG_7632
IMG_7633
IMG_7633

IMG_7615
IMG_7615
IMG_7459
IMG_7459

aamuräjähtäneenä ja virnistys. Aamupalarahkaherkkua. :)

IMG_7456
IMG_7456

Rahkaa,banaania,mansikoita,mustikoita,vadelmia,kookosöljyä. slurps

IMG_7453
IMG_7453

"The akward moment when you are lifting more than the guy next to you.. 

just kidding..

not akward..

STRAIGHT AWESOME."

IMG_7386
IMG_7386

Lounas: fetaoliivisalaattia ja sipulisoijapippuri-munakas.

FITNESS IS NOT

ABOUT BEING BETTER THAN SOMEONE ELSE..

IT`S ABOUT BEING BETTER THAN

YOU USED TO BE.

IMG_7865
IMG_7865

TRY AND FAIL

but don´t

 FAIL TO TRY.


IMG_7825
IMG_7825

FIT IS NOT A DESTINATION,

IT`S AWAY OF LIFE.


IMG_7829
IMG_7829

IMG_7815
IMG_7815

Namnamnam, kiitokset sulle, joka lähetti vinkin letuista, jotka paistetaan kookosöljyssä paistinpannulla. NIIN HYVÄÄ! ja lisäksi marjoja ja vaniljajäätelöä. HERKKUA.

 Lauantai-iltana teki hirveesti mieli maggaraa, ja sitähän syötiin, kunnon sinapin kera. Rasvasta mmmm..

saa sitä välillä herkutella, ..toisinaan useamminkin. ;)

IMG_7796
IMG_7796

IMG_7797
IMG_7797

Kukkakaalia ja amerikandippiä.

IMG_7798
IMG_7798

Vitsi me ollaan viime päivinä käyty katsomassa paljon leffoja mm. Gansterisota. Se oltiin arvosteluissa kai aika lytätty, mutta meistä se oli kyllä tosi hyvä. Ei ehkä kuulosta tyttöjenleffalta, mutta mua ainakin viihdytti. :)

Joo ja sit käytiin alkuviikosta tsiigaamassa Räyhä-Ralf, se oli ihan huippu! Oikeen kunnon hyvänmielen elokuva. Oltiin ihanan hiljaisessa päivänäytöksessä. Siellä oli mukava vaan muutaman naperon kanssa samaa tahtia mutustaa karkkia,..ooh paljon paljon kirpeitä karkkeja.

IMG_7683
IMG_7683
IMG_7715
IMG_7715

"I don´t care what you think about me.

I don´t think about you at all. "

-COCO CHANEL

Jos haluutte kotiinne keväistä ilmettä ja piristystä, niin piipahtakaapa kukkakaupoissa. Me haettiin vähän aurinkoa, tuoksua ja väriä kotiin. Kyllä ilahduttaa kummasti.

IMG_7784
IMG_7784

IMG_7786
IMG_7786

IMG_7787
IMG_7787

IMG_7789
IMG_7789
IMG_7817
IMG_7817

Eilen käytiin myös Talvipuutarhassa ihastelemassa pääsiäismeininkiä. Harmi ettei siellä enää ollut tipuja. Aiemmin siellä kuulemma niitä on ollut.

IMG_7854
IMG_7854

IMG_7833
IMG_7833

IMG_7832
IMG_7832



IMG_7834
IMG_7834

IMG_7835
IMG_7835

IMG_7836
IMG_7836

IMG_7837
IMG_7837

IMG_7841
IMG_7841

IMG_7844
IMG_7844

Sitten käytiin Versossa lounassalaateilla ja jatkettin näyteikkunashoppailua. :)

IMG_7852
IMG_7852

IMG_7853
IMG_7853

Koska nyt on ollut HELSINKI SYÖ -viikot, niin olihan meidän pakko mennä vielä illalla testaamaan MorriSon´sin 10€ ruisburgerit salaatilla.

IMG_7855
IMG_7855

 Viikonloppuna äiti,iskä,Veera, Iida ja Aapo tuli meille kylään racklettibrunssille, ja saatiin ihana tulppaanikimppu. :)

IMG_7867
IMG_7867

 Kivaa pikkulauantaita kaikille teille ihanat ihmiset!

<3:Venla

Kommentit (28)

Hanne

Hah, mä taas olen niin vilukissa, että käväisin kuljen tyytyväisenä toppatakissa nauttien lämpimästä olosta kunnes jossain vaiheessa tajuan kaikkien muiden siirtyneen kesätakkiin jo viikkoja aiemmin... ja koskaan kevään (melkein alkukesän) eka kerta ohuessa takissa ei tunnu mukavalta. :D

jani k

Mukava, että jaksat päivitellä edes kerran viikossa tätä blogias..
Tätä on kyllä ilo seurata ja sen verran uskomattoman kaunis
nainen oon, että kuvia voisit laittaa kyllä paljon paljon lisää :D

amanda

Oot niin kaunis laittautuneena ^.^ ja muutenkin. Tykkään myös kovasti sun näyttelemästä Heidistä :')

sonjauuuu

Käytätkö itseruskettavaa? jos niin minkä merkkistä?:) vai oletko luonnostasi noin ruskea?!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Sillon tällön käytän Doven päivettävää kosteusvoidetta. Mut ei kannata laittaa liikaa, ettei tuu läiskiä, oon kyllä muutenkin luonnostaan keskivertoihmistä ruskeempi :D geenit!

Janica

Nää sun postaukset on mukavan pituisia ja on tosi mukava lukea blogiasi :) Ja kiitos kukkakaali dippi- vinkistä, ei ole tullut mieleenkään dipata sitä, mutta aion taatusti kokeilla ! ;)

Janica

Nää sun postaukset on mukavan pituisia ja on tosi mukava lukea blogiasi :) Ja kiitos kukkakaali dippi- vinkistä, ei ole tullut mieleenkään dipata sitä, mutta aion taatusti kokeilla ! ;)

Janica

Nää sun postaukset on mukavan pituisia ja on tosi mukava lukea blogiasi :) Ja kiitos kukkakaali dippi- vinkistä, ei ole tullut mieleenkään dipata sitä, mutta aion taatusti kokeilla ! ;)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2018
Marraskuu
2017
2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat