Päätin pyynnöstä toteuttaa jooga videon, joka keskittyy vatsalihaksiin, mutta samalla tulee myös tehtyä pieni cardio setti, joka nostaa kyllä hien pintaan ja kaloreita palaa. Monesti näkee kysyttävän, että voiko jooga myös laihduttaa ja juuri tämä tälläinen jooga on sitä, millä on myös laihdutus mielessä hyötyjä. 
Aikaisemmat kasvomaskivideoni julkaistiin myös PumpUp blogissa, josta mainitsen videollakin ja tälläkin kertaa olen kirjoitellut pidemmän artikkelin, jonka voi käydä lukemassa myöhemmin PumpUpin sivuilta kun he tämän julkaisevat. PumpUp on siis vähän niinkuin instagram, mutta fitness kuville + kyseisellä appilla voi myös generoida itselleen omanlaisensa work outin, jonka app kellottaa ja ohjaa. Itse olen ollut jäsenenä viime keväästä asti ja edellen aktiivisesti käytän, joten jos seurata haluaa niin löydyn nickillä: rinkae 
Mutta jos tuli tämän videon tahtiin jumpattua niin mikä fiilis?
Due a request I decided to create a yoga video targeting abs but which also gives you a nice set of cardio that makes you sweat and burns calories. I often see people asking that can yoga help you lose weight and yes it definitely can, especially if you are doing routines like this one. 

My previous yoga vids got published through PumpUp blog, which I mention on the video and there was a more in depth article about the skin care benefits so you might wanna go take a look at it! PumpUp is actually a smartphone app that is like an instagram but for fitness pics, and you can also generate your own work outs with it. I've been a member since last spring and I am still active and you will find me as: rinkae

So anyway, if you did this work out with me, how did it feel?

Kommentit (2)

Anonymous

onks toi ittensä nostaminen tossa lopussa voimasta kii tai siitä et kuin painava oot vai mistä? yritin sitä ja just ja just jakso sekunnin :D ja joo tiiän et harjotus tekee mestarin mut mietin vaa ku tuli iha yllärinä miten vaikeeta se oikeesti on

Kyse ei ole omasta kehon painosta vaan enemmän voimasta, ja yllättävän iso osa tästä voimasta tulee nimenomaan vatsalihaksista, joten niitä treenaamaan niin käsivoimat tulee siinä kaiken ohessa!

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu