DAY16

Tämän päivän video koskee tasapainoilua. Käymme läpi eri tasapainoilu asanoita ja kannattaa kokeilla vaikka sillä mielellä, että kauanko pystyt asennoissa itse pysymään. Tasapainoilu vahvistaa keskivartaloa sekä mieltä. Toisinaan stressi saattaa olla syy miksi yhdellä jalalla tasapainoilu ei meinaa onnistua. Tasapaino on ennen kaikkea mielen sisäinen juttu. Hengitellään ja koitetaan oppia tänään siis jotain uutta itsestämme.

Today's video is about balance. We will go through some common balancing poses and I recommend trying this out just to see how long you could hold a pose. Balancing strengthens the core and the mind. Sometimes stress might be the reason you are not able to balance on one foot. Balance is a state of mind. So let's just breath and explore something new about ourselves today!

Kommentit (0)

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu