DAY13

Yläselkä kerää paljon jännitettä osakseen päivittäisten aktiviteettien seurauksena. Tänään keskitymmekin rentouttamaan yläselkää ja saamaan lapaluut hieromaan ja avaamaan jännitettä. Mukana on monta hyvää liikettä, jotka voit toistaa työpöydän ääressä tai muuten vain kesken päivän. 

Upper back might be really tense for you after all the daily activities. Today we focus on relaxing the upper back and making the shoulder blades massage and open these tensions. This routine includes whole lot of good moves that you can repeat at your office next to your desk or otherwise middle of the day when you feeling pain.

Kommentit (0)

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu