DAY09

Päivä yhdeksän tarjoaakin hieman enemmän haastetta, mutta aikaisemmat päivät tukevat kaikkea sitä mitä tämä Korppi asanan opettelu vaatii. Vahvat kädet tulevat ensimmäisenä mieleen, mutta enemmän tarvitset voimaa vatsalihaksiisi sekä uskallusta kaatua. Tämän päivän videossa lämmitellään ensin, jonka jälkeen keskitytään vatsalihasten aktivointiin ja sitten prepataan itse posea varten. Vaikka kyseinen temppu ei vielä onnistuisikaan niin saat tämän videon avulla avaimet sen harjoitteluun. 

Day 9 gives you a little bit more challenge but all the previous days compliment what you need to have here in the Crow Pose (Bakasana). Strong arms is what comes to mind at first but more than that you need strength in your core and to lose that fear of getting into the pose and falling over. In today's video we will begin with warming up after which we will activate the core and then prep for the pose itself. Even if you wouldn't be able to nail the pose right away, this video will give you the tools to practice towards it!

Kommentit (0)

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu