DAY01

Nyt se alkaa!!! Joulun odotus ja jooga haaste. Lähdetään liikkeelle aurinkotervehdys A:sta hyvin aloittelija ystävällisesti. Tiedän, että video tulee nyt ulos vasta iltamyöhään vaikka yleensä aurinkotervehdys sopii juurikin aamuun ja auringonnousuun. Pimeäähän täällä pohjolassa on tähän aikaan vuodesta kellonympäri niin jäänee konkreettinen tervehtiminen välistä, mutta kyseessä on joukko hyviä asanoita ja ripaus kiireisen päivän jälkeen rauhoittumista. Jos en itse keksi aamuisin muuta tai olen kiireessä niin teen yleensä pari kierrosta aurinkotervehdyksiä, että kehoa saa edes hieman liikkeelle. Myöskin kehon lämmittämiseksi oman harjoittelun välissä aurinkotervehdys on toimiva. Huomisen videossa treenataankin sitten vatsaa! Ja videohan tulee jälleen ulos kello kahdeksalta illalla.

And it begins!!! The Yoga Challenge is here and we will begin with Sun Salutation A in a very beginner friendly way. Sun Salutation is a great way to warm up your body while moving through a nice set of asanas. If I am in a rush or don't want to do anything too advanced in the morning I might be doing a few rounds of sun salutations to get the body going. Also whenever my body needs some warming up between longer set of practice a sun salutation comes in handy. And tomorrow's video will  be out at the same time 8PM(+2UTC)/1PM EST/10AM PST

Kommentit (0)

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu