5MinAaamuJooga

Aloittelija ystävällinen aamu jooga kiireisemmällekkin yksilölle. Muutama yksinkertainen asento herättää kehosi aivan uudella tavalla ja päiväsi starttaa puhtaalta pöydältä ja keveämmällä mielellä. Vaikka aamulla tulisi kiire niin tämä viisi minuuttinen mahtuu sihen aivan varmasti kun haluat ulos päivän hektisyydestä edes hetkeksi.

Jo jokin aikaa sitten sain pyynnön, että voisinko tehdä videoita myös suomeksi. Päätin nyt sitten viimein toteuttaa tämän ja tehdä uuden version suosituimmasta jooga videostani, jonka julkaisin englanniksi viime vuoden lopussa. Eli pistä huomisaamulle herätys 5min aikaisemmin kuin yleensä ja starttaa päivä ihan eri energialla tällä lyhyellä, mutta tehokkaalla jooga rutiinilla.

Rutiini sopii myös jos tarvitse pikapalautusta kesken lounastauon tai päivän päätteeksi. Mitä mieltä?

[embed]https://youtu.be/PGZdGvFU94A[/embed]

Kommentit (1)

nennae

Jesjesjes!! :) tätä oon oottanu!! Toivottavasti ei jäis viimoseks suomenkieliseks :/

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu