Eikö olisi saada onnen avaimet hyvään pitkään parisuhteeseen? Jos siihen olisi selkeä resepti sitä varmasti jaettaisiin reseptilääkkeenä terveysasemilla. Näin ei tietenkään ole. Mikä siis avuksi? Se tiedetään, että yksi tärkeimmistä asioista on puhuminen. Puhu siis murullesi!

 

Ei riitä, että yrität käydä reippaasti vain arjen asiat läpi kumppanisi kanssa sivuuttaen haastavimmat aiheet. Kuinka monta maitoa tarvitsee kaupasta on tärkeää, mutta tärkeämpää on kertoa mitä sinulle kuuluu. Pitäisi osata tai opetella puhumaan ihanista, onnellisista asioista. Vaikeita, pelkoa ja surua aiheuttaviakaan asioita ei saisi unohtaa. Ja sitten pitäisi osata puhua vielä tuhmiakin omalle kumppanilleen.

 

Huh-huh, mikä homma! Kumma juttu, että monen tuleekin kännissä puhuttua nämä kaikki ja vähän ylimääräistä.  Itsekin myönnän siihen syyllistyneeni joskus.

 

Puhuminen ei ole helppoa, se jännittää ja toisen vastaanotto suorastaan pelottaa. Itsensä ja omien tunteiden avaaminen omalle kumppanille on hirmuisen tärkeää. Aito yhdessä asioiden jakaminen lisää intiimiyttä ja läheisyyttä kumppanien välille, mitä tarvitaan vireään seksielämäänkin.

 

Luulin itse osaavani puhua hyvin, koska olen kova höpöttämään. Mutta se ei tarkoita samaa kuin se, että osaisi jakaa tunteensa ja kokemuksensa parisuhteessa. Vasta seksuaalineuvoja – ja terapeuttiopintojeni myötä olen oppinut puhumaan paremmin. Ja vieläkin olen sitä mieltä, että kyllä me murun kanssa mennään vielä joskus parisuhdekurssille tai pariterapiaan.

 

Puhu murullesi x 3

 

  • Puhu onnesta

 

Voit tehdä ajatusleikin. Kuvittele, että sinulle sattuu jotain hyvää. Kenelle soitat ensimmäisenä? Hmm. Jos soitit ystävällesi, voisitko kokeilla soittaa kumppanillesi seuraavan kerran? Ihanien, hyvien asioiden jakaminen on tärkeää. Kerro myös, kun sinusta tuntui hänen kanssaan todella hyvälle ja olit onnellinen. Anna avaimet toiselle, kertomalla mistä pidät – älä turhaan pihtaa niitä. Rakkaus ei ehdy sitä kuluttamalla. Joten rakkautta peliin ja ihania rakkaudentunnustuksia.

 

Jos rakastat omaa aamuhetkeä lehden kanssa ja suukkoa ennen töihin lähtöä, sano se ääneen. Olen itse toistanut useita kertoa ja miten ihanaa oli, kun muru sanoi minulle kerran: ” Haluan vanhentua kanssasi ja nähdä miten rypistyt.” Se tuntui niin hyvälle, että meinasin haljeta onnesta. Se kannattaa kertoa!

  • Puhu vaikeista asioista

 

On niin helppoa vetää suu viivaksi ja niellä kiukku. Kääntää katse pois ja marssia toiseen huoneeseen nielemään raivon nostattamia kyyneliä. Ja lopettaa tilanne siihen, että kumpikaan ei sano mitään. Mutta haluatko päästä helpolla? Helpolla kohti nopeaa eroa ja onnetonta tunnelmaa? Voit sen sijaan opetella oman tapasi rauhoittua ja sitten kertoa, mikä tuntui niin pahalta kumppanillesi. Mitä tapahtui ja miten olisit halunnut tilanteen menevän. Olisitko halunnut vähän levätä ja kumppanisi auttavan sinua lastenhoidossa? Loukkasiko kumppanisi sinua jollain pienellä tavalla, mitä hän ei edes tajunnut? Mikä asia painaa sinua, mikä on ikävien tunteiden todellinen aiheuttaja?

 

Voitte muuttaa tapojanne ja lopettaa ikävien tunteiden panttaamisen. Aika usein huomaa, että kun ne purkaa suhteellisen nopeasti, niistä irti päästäminenkin on helpompaa. Olen itse meistä se kumpi raivoaa ja muru nielee kiukun. Meillä on ollut paljon tässä opeteltavaa, mutta me etenemme. Olen huomannut, että minun ”raivottaren” pitää myös antaa toiselle tilaa puhua.

  • Puhu haluista

 

Suhteen alussa todennäköisesti puhelimet kävivät kuumina ja kuiskitte tuhmia toistenne korviin  päivittäin. Suhteen edetessä ja arkipäiväistyessä se muuttui. Seksuaalisesta halusta puhumista ei kannata kuitenkaan lopettaa.

 

Tuhmat puheet voivat olla hauska halua ylläpitävää leikkiä iltaa varten lapsiperheessäkin. Kuiskaile kumppanisi korviin tuhmia pitkin päivää ja iltaa, niin voi olla että muksut laitetaan jo seitsemältä nukkumaan. Jos tuhmien puhuminen on vaikeaa, voi oman kumppanin kanssa miettiä teille oikeaa tapaa. Tapoja viestiä on monia. Hyvä aloitus on: ”Mä haluan sua…” Aika monesta meistä tuntuu hyvältä olla haluttu.

 

Puhumista kannattaa harjoitella läpi parisuhteen. Me muutumme, kumppani muuttuu, rakkaus muuttuu ja tilanteet muuttuvat. Silloin kun te olitte kaksin oli helppo jutella, ette vain tienneet sitä. Kahden lapsen kanssa, ette varman ehdi puhua yhtä paljoa. On tärkeää, että vaalitte yhteyttänne arjen kiireiden keskelläkin. Väliinne yrittää vuosien varrella hyökätä ystävät, harrastukset, työt ja lapset. Mutta te päätätte, kuinka vahva teidän yhteys on.

 

Ruuhkavuosien jälkeen tulee kuitenkin taas aika, kun yhtäkkiä istutaankin kaksi ruokapöydässä. Onko teillä silloin vielä juteltavaa? Vai istutteko vain hiljaa ja tuijotatte lautasta tai älypuhelintanne?

 

Pitäkää toisenne rakkaudenkartoillanne, päivitetäänhän tavallisia karttojakin säännöllisesti. Alkaa unohtako ja vaietko. Liian helposti sitä huomaa puhuvansa työpaikan kivalle miehelle puolet elämästään, kun kotona oma mies on ihan pihalla. Ja menkää pariterapiaan tai parisuhdeleirille – jos puhuminen on mennyt liian vaikeaksi. Voi olla, että olette lähempänä toisianne kuin luulittekaan.

 

Kokeile puhua jo tänään enemmän kuin kauppalistoista tai pyykkikasoista. Te voitte matkia ja laittaa kotioveen saman lapun, kuin päiväkodeissa: ” Tämä päiväsi tärkein tapaaminen, joten ethän puhu kännykkään.” Silmiin katsominen, moikkaus, suukko, hali ja ”Mitä kuuluu?” toimii aina hyvänä aloituksena. <3

Kommentit (1)

Sanna78

Nyt olen useasti huomannut miettiväni ja kaipaavani vauvan imetystä.. Ne hetket, kun pullea käsi on laskeutunut rinnalle ja on rauhallinen olo.. Toisaalta ne yöimetykset, kun mielenterveys heräämisineen on koitoksella.
Mutta tämän hetkisellä äitiystaipalella on ollut riipivintä menettää oma äiti raskaana ollessani..Istua vastasyntyneen kanssa synnytysosastolla ja toivoa, että oma äiti tulisi.. ❤️
Näitähän tulikin useita..

Seuraa 

Puhu muru blogin kirjoittaja on erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström, jolla on vastaanotto Sexpossa. Hän on myös toinen Pannaan menemään -kirjan kirjoittajista ja naisten orgasmeista kertovan Iso O - matkaopas huipulle kirjan kirjoittaja. Blogissaan Marja kirjoittaa rakkaudesta, seksuaalisuudesta ja naisen elämästä. Aiheet kuuluvat Marjan elämään vahvasti murun ja kolme lapsen kautta. <3
www.marjakihlstrom.fi

Seuraa somessa

Facebook

Ota yhteys bloggariin

puhumuru@gmail.com

Kiinnostaako sinua kaupallinen yhteistyö tämän blogin kanssa? Ota yhteyttä Sanoma Lifestylen mediamyyntiin.

Hae blogista

Blogiarkisto

2018
2017
2016

Kategoriat