Kirjoitukset avainsanalla seksuaaliterapeutti

Orgasmikirjani Iso O – matkaopas huipulle lähti tällä viikolla painoon. Kauppoihin se saapuu 29.3 eli pääsiäisviikolla. Aikamoinen rutistus on siis takana ja pian te voitte lukea kirjani.

 

Nyt te voitte hieman jo kurkistaa kirjaani, tämän pienen lukunäytteen kautta.

 

Mitä minä ajattelen itsestäni?

 

Jokainen nainen on orgasminsa ansainnut. Se, välittääkö nainen itse omasta orgasmistaan, on kaiken lähtökohta. Orgasmit tuovat elämään paljon iloa ja energiaa, niillä on positiivinen vaikutus terveyteen ja ne lisäävät yhteenkuuluvuuden tunnetta parisuhteessa. Kenenkään ei soisi jäävän paitsi niistä. Naisen orgasmi ei ole turha, eikä se ole yhtään vähempi- arvoinen kuin kumppanin nautinto. Jokainen nainen on orgasminsa arvoinen. Siitä ajatuksesta lähdemme liikkeelle ja siihen palaamme toistuvasti kirjan aikana. Toivon, että onnistun iskostamaan tämän mantran jokaisen lukijan mieleen.

 

Millä sanalla kuvailisit itseäsi naisena? Joillekin se voi olla upea, naisellinen, seksikäs tai itsevarma. Näin itsestään ajattelevat naiset tietävät arvonsa ja osaavat nauttia siitä. He eivät välitä siitä, että joku ei välttämättä pidä heistä, vaan he osaavat katsoa eteenpäin niihin, jotka pitävät. Heillä on usein keinot tasapainottaa vaikeat ja kivuliaat elämäntilanteet ja -kriisit hyvinkin nopeasti. Todennäköisesti nämä naiset ovat itsevarmoja myös makuuhuoneessa. He tietävät olevansa hyviä ja upeita seksikumppaneita ja arvostavat omaa nautintoaan. He kuuluvat usein myös siihen ryhmään, joka saa orgasmeja.

 

Kaikkien kohdalla asiat eivät kuitenkaan ole näin. Naiseus tai seksuaalisuus voi olla kadonnut matkan varrella, hävinnyt äidiksi tulemisen myötä tai hautautunut ruuhkavuosiin. Oli lapsia tai ei, elämä voi viedä naista, ja me jäämme vain vikisten juoksemaan oravanpyörään. Päivät täyttyvät velvollisuuksista, ja mielessä painaa syyllisyys tekemättömistä asioista, oli kyse sitten töistä, kodista, perheestä tai parisuhteesta. Seksiltä toivoisi ehkä enemmän, mutta sitä ei uskalla vaatia. Ajattelemme olevamme huonompia kuin muut, rumempia, lihavampia, tylsempiä, ällöttäviä. Tällaisia sanoja kuulen naisten suusta seksuaaliterapiassa. Usein heillä on negatiivinen kehonkuva, haluttomuutta, orgasmivaikeuksia ja haasteita parisuhteessa tai vaikeuksia löytää kumppani. Näiden tuntemusten taakse pitää pystyä katsomaan. Missä niiden juuret ovat? Miksi ajattelemme näin itsestämme? Oivallus on mahdollisuus muutokseen.

 

Nämä edellä esitetyt tyypit ovat vain yleistyksiä, karikatyyrejä. Kaikki eivät kuulu välttämättä kumpaankaan ryhmään. Kaikki kuitenkin tunnistavat varmasti joitain piirteitä ja tuntemuksia. Moni voi tuntea itsensä haavoittuvaiseksi, kun joutuu syventymään omaan naiseuteensa ja seksuaalihistoriaansa. Nainen on kuitenkin vahva mutta herkkä ja haavoittuva. Tämä yhdistelmä on naiseuden voima. Naiseus ja seksuaalisuus eivät ole erillisiä asioita, vaan seksuaalisuus liittyy aivan kaikkeen ympärillämme, halusimme tai emme.

Mitä fiiliksiä pätkä herätti sinussa? Odotan innolla lukijoiden palautteita ja kirja-arvosteluja.

 

Kirjani ennakkomyynti on nyt alkanut ja blogini lukijat voivat tilata kirjani muita edullisemmin. PUHUMURU alekoodilla saat kirjan hinnasta pois -10%. Alennus on voimassa 1.4.2018 saakka.

 

HUOMIO! Jos olet bloggari tai toimittaja, voit pyytää kirjastani arvostelukappaleen laittamalla meiliä Heinille: heini.salminen@kosmoskirjat.fi

 

*Kuvat: Meri Björn.

*Kirjani kansi: Sanna-Reeta Meilahti. 

*Jos et ole vielä Puhu murun seuraaja ja tykkääjä Facebookissa, tule mukaan matkaan! Nostan esiin kiinnostavia artikkeleita sekä vanhoja ja uusia blogitekstejäni. Toisinaan arjen kuulumisia ja oivalluksia. Kuvia elämästäni pääsee seuraamaan Puhu murun Instagram tililtä. <3

Kommentit (4)

Jotain olen minäkin opiskellut

Kustannustoimittajan kättä nyt ainakin olisi tarvinnut, sillä kyseinen teksti sisältää rutkasti toistoa ja itsestään selvää asiaa. Toivottavasti kirjan sisältö on kuitenkin oheista näytettä parempaa.
Onnea kirjan julkaisun johdosta!!!!

Puhu muru
Liittynyt2.1.2018

Kiitos kommentistasi Jotain olen minäkin opiskellut. Minulla on onneksi ollut koko prosessin ajan mukana aivan mahtava kustannustoimittajani Anni Moilanen Kosmokselta. Se mikä on toiselle itsestään selvää, voi olla toiselle ihan uutta. Lue nyt ekana ihan rauhassa koko kirja, kun se ilmestyy. Ja tottakai, sinulla saa olla oma mielipiteesi. Jokainen mielipide on arvokas.

Lukija

Me Naiset blogissa oli, jos tilaa kirjan niin saa alekoodilla 10%alennuksen, kun tilaa 1.4. mennessä. Olen fb-seuraaja, mutta missään ei näy sitä alekoodia... ei kosmos-kirjakaupan sivullakaan. Mistä sen alekoodin saa..

Puhu muru
Liittynyt2.1.2018

Hei Lukija. Kirjoita vain  alekoodiksi tuo PUHUMURU, niin saat alennuksen. Jos se ei jostain syystä onnistu, laittaisitko minulle vaikka meiliä puhumuru@gmail.com. Saat kyllä varmasti sinulle kuuluvan alennuksen. Pahoittelut sinulle turhasta vaivasta ja toivottavasti pääset pian lukemaan kirjaani! =)

Hetki hetkeltä kirjani on lähempänä valmistumista! Eilen sain kirjan lopullisen kannen meiliini Kosmokselta. Sen teki äärimmäisen upea ja taitava graafikko Sanna-Reeta Meilahti. Hänen luomuksensa oli juuri sitä, mitä toivoin: kansi on sensuelli, tyylikäs ja naisellinen. Sen kehtaa ostaa ja laittaa kirjahyllyyn, vaikka kansien välissä puhutaan hyvinkin henkilökohtaisista teemoista seksuaalisuuden äärellä. Uskon, että vuonna 2018 naisen seksuaalisuutta käsittelevän kirjan lukemisessa ei ole mitään hävettävää – sen sijaan se kertoo tiedon lisääntymisestä ja tasa-arvosta.

 

Oma tunteeni ovat myllerryksessä. Niin kuin Instagramissa jo kirjoitin, fiilikset vaihtelevat ylpeydestä pelkoon. Kirjan kirjoittaminen ja julkaisu kun ovat jotain kovin henkilökohtaista. Kaiken aikaa olen myös äärimmäisen kiitollinen. Kaikki te, jotka jaoitte orgasmitarinanne kirjaani, teitte tästä matkasta ainutlaatuisen. Naisten omat kokemukset menevät ihon alle ja kartoittavat maailmaa, jota asiantuntijana tutkin. Naisena koen jokaisen saamani tarinan äärettömän upeana vertaiskokemuksena. Miten monenlaisia polkuja onkaan! 

 

Tässä vielä hieman maistiaisia kirjasta teille nyt jo ennakkoon:

 

“Olen aina halunnut tehdä kirjan naiselta naisille. Sellaisen, joka muuttaisi heidän elämäänsä. Toivon silti, että sitä luettaisiin sukupuoleen katsomatta, koska naisen seksuaalisuudesta voi jokainen oppia aina uutta. Myös ammattilaiset voivat käyttää kirjaa välineenä työssään ja saada siitä uudenlaisia näkemyksiä – niin seksuaaliterapeutin vinkeistä kuin naisten omien kokemustenkin kautta. Kirjan tekoon osallistui lähemmäs sata sydämeltään rohkeaa naista ja miestä, jotka jakoivat orgasmitarinansa.” 

"Kaikki tietävät sen tyypillisen elokuvien rakastelukohtauksen. Kaikki tapahtuu suuren intohimon vallassa, nainen ja mies sulautuvat toisiinsa unohtaen kaiken. Ilman esileikkiä mies työntyy himokkaaseen naiseen, joka on kuitenkin samalla hieman viaton. Parin minuutin yhdynnän jälkeen he laukeavat yhtä aikaa voihkien. Todellisuudessa on hyvin harvinaista, että naisen orgasmi tulee näin helposti." 

 

Nyt alkaa olla se hetki, kun on aika päästää irti. Ja odottaa, mitä te tykkäätte kirjasta, kunhan se ilmestyy maaliskuun lopussa. JEE!!! =)

 

P.s Jos olet bloggari tai toimittaja, voit pyytää kirjan arvostelukappaleen Kosmosksen viestintä- ja markkinointivastaavalta Heini Salmiselta (heini.salminen@kosmoskirjat.fi). Heini ottaa vastaan myös kirjaani liittyvät haastattelu- ja esiintymispyynnöt.

 

 

* Panen kirja-arvonnan käyntiin täällä blogissa lähempänä julkaisupäivää. Haluaisitko lukea kirjan? Miksi sinusta kirja naisen orgasmista on tärkeä?

* Kuva Panu Pälviä

*Jos et ole vielä Puhu murun seuraaja ja tykkääjä Facebookissa, tule mukaan matkaan! Nostan esiin kiinnostavia artikkeleita sekä vanhoja ja uusia blogitekstejäni. Toisinaan arjen kuulumisia ja oivalluksia. Kuvia elämästäni pääsee seuraamaan Puhu murun Instagram tililtä. <3

Kommentit (0)

Terapiavastaanotollani näen monenlaisia riitoja. Osa on hyvin äänekkäitä, osa taas hiljaisia ja nieltyjä. Joku näyttää mielipiteensä teoillaan. Niiden äärellä ei voi kuin hidastaa vauhtia. Pienin askelin selvitetään ja tutkitaan, mennään yhdessä kohti pohjimmaisia syitä riitaan.

 

Joku asiakkaani on joskus sanonut ääneen: Miten omasta rakkaasta voikaan tulla pahin verivihollinen?

 

Riita sinänsä voi tuntua kevyeltä. Mutta kun kevyitäkin riitoja alkaa kasaantumaan, niin kasaantuu myös ikäviä tunteita. Surua, vihaa, ärsytystä, kaunaa, inhoa, halveksuntaa… Siksi riitoja pitäisi jokaisen opetella aktiivisesti selvittämään, eikä ikävän paikan tullessa heti nostaisi piikkejä pystyyn tai menisi kilven alle piiloon.  

 

Näillä muutamalla pienelläkin vinkillä pääsee jo alkuun riitojen selvittelyssä. Kaikki lähtee siitä, että sinä opit tunnistamaan omaa käyttäytymistäsi ja alat muuttamaan sitä. Parhaimmillaan voit houkutella toisenkin mukaan keskusteluun, jossa ei ole voittajaan vaan te huomaatte olevanne samalla puolella.                      

 

Puhu murun viisi vinkkiä riitojen selvittelyyn:

  1.  Aktiivinen riitojen selvittäminen vaatii sykkeen laskua eli kehon ollessa hälytystilassa on turha aloittaa viisasta keskustelua. Sitä ei todennäköisesti ole luvassa. Siirry sen sijaan vaikka hetkeksi toiseen huoneeseen ja palaa sitten takaisin. Kerro tästä myös kumppanillesi, ettei hän tulkitse lähtöäsi väärin.
  2. Pohdi mielessäsi jo etukäteen, mitä sinä voisit tehdä ettei riita toistuisi. Yritä ottaa vastuuta tilanteesta ja tulla vastaan eli tehdä kompromisseja. Parisuhteessa ei voi pelata vain toisen säännöillä.
  3. Kun palaat, kerro miltä sinusta TUNTUU. Älä syyttele toista, älä arvostele hänen käytöstään. Opettele kuvailemaan, mistä pahamielesi johtui. Ja miksi pahamieli yltyi ja aloit mököttämään. Olitko esimerkiksi pettynyt? Tai koitko tulleesi loukatuksi? Koitko riittämättömyyden tunnetta`
  4. Kuuntele kumppaniasi. Älä puhu tai huuda päälle ja yritä katsoa häntä silmiin. Kumppanin turvallinen katse antaa luvan olla herkkä ja haavoittuva. Ehkä silloin on myös helpompi laskea oma puolustus ja heiluttaa valkoista rauhan lippua.
  5. Joskus pelkkä puhe ei riitä riitojen selvittelyssä, vaan voi olla tärkeää vain hiljentyä toisen vierelle ja koskettaa. Silittää, halata ja näyttää että välität. Kosketuksella voi olla uskomattoman rauhoittava voima, etenkin kun siihen lisää vielä yhden maailman tärkeimmistä sanoista anteeksi. 

Avun haku. Jos riitoja kasautuu aina vaan ja koet, ettei sinulla ole välineitä ratkoa niitä, hakekaa ajoissa apua. On olemassa maksuttomia terapiapalveluita esimerkiksi seurakunnilla tai kaupungilla sekä maksullisia yksityisellä puolella. Mitä aiemmin apua hakee sen parempi!

 

Vaikka työkseni ratkon riitoja, ei niiltä silti välty omassa elämässäkään. Kyllä minä ja muru riitelemme, etenkin jos olemme väsyneitä. Pienet väärin ymmärrykset antavat usein vain bensaa liekkeihin.

 

Olen ottanut  kotimissiokseni yrittää selvittää riidat AINA. Se ei todellakaan tarkoita, että onnistuisin siinä aina. Mutta en halua, että välillemme kasvaa ikävien tunteiden möykky. Tulevaisuus näyttää onnistunko kotimissiossani, onneksi muru on hyvä tiimipelaaja. <3

 

*Miten teillä ratkotaan riidat? Onko sinulla oma rakkauden kotimissio, jolla taistelet riitojen aiheuttamia ongelmia vastaan?

*Jos et ole vielä Puhu murun seuraaja ja tykkääjä Facebookissa, tule mukaan matkaan! Nostan esiin kiinnostavia artikkeleita sekä vanhoja ja uusia blogitekstejäni. Toisinaan arjen kuulumisia ja oivalluksia. Kuvia elämästäni pääsee seuraamaan Puhu murun Instagram tililtä. <3

*Kuvat Pixabay

Kommentit (0)

Rakkaus on yksi niistä asioista, miksi työni seksuaaliterapeuttina on niin järjettömän mielenkiintoista. Jokainen uusi asiakas, joka astuu terapiahuoneeseeni, tuo mukanaan uniikin oman tarinansa. Tiedän, ettei ole olemassa yhtä tarinaa tai yhtä tapaa rakastaa. Ja silti minutkin voi vielä yllättää housut kintuissa siviilissä ihmettelemässä jotain rakkauden muotoa.

 

Todennäköisesti nyökyttelet. ”Kyllä, ei ole olemassa yhtä tapaa rakastaa.”

 

Mutta samaan aikaan olemme valmiita tuomitsemaan ihan helvetin kovaa ihmiset, jotka rakastuvat tai rakastavat hieman eri tavalla kuin minä itse. Tästä on lukuisia esimerkkejä jo pelkkä some pullollaan. Olet varmasti kauhistellut jonkun parin suurta ikäeroa? Tai jonkun ylivilliä viriiliyttä rakastaa useampaa ihmistä? Tai jotain ihmistä, joka on rakastunut uuteen ihmisen, vaikka on parisuhteessa? Saatat olla aivan nokka rullalla, jos joku väittää olevansa itsellinen ja kaipaavansa vain seksiä ystävien lisäksi.

Kukaan meistä ei tiedä miksi nuo ihmiset ovat rakastuneet. Millaista suhdetta tai rakkautta he kaipaavat elämäänsä. Millainen heidän taustansa on, ja mitä siitä on syntynyt kun nuo ihmiset ovat löytäneet toisensa.

 

Silti moni meistä on valmis jopa vihaamaan noita itselle tuntemattomia ihmisiä.

 

Mitä jos kääntäisit katseesi peiliin. Ja pohtisit, miltä sinusta tuntuu, kun katsot itseäsi silmiin? Nouseeko vihan tunteet muiden rakkauden näkemisestä omasta rakkauden kaipuustasi? Kivusta, jonka koet kun ei ole ketään ketä rakastaa. Ehkä yksinäisyyden pelosta? Oman elämän ajatteleminen ja kivun tai pelon myöntäminen voi sattua niin paljon, että haluat työntää asian kokonaan mielestäsi. Vihaaminen on helpompaa.

Voit yrittää työstää noita vihan tai pelon tunteita itseksesi ja ystävien kanssa tai voit lähteä hakemaan apua terapiasta. On hyvä myös kiinnittää huomio siihen, mitä voi itse tehdä tässä ja nyt. Vastalääkkeenä toimii myös rakkauden tuomat onnellisuushormonit, joita voi lisätä itsekin elämäänsä. Rakkauslääkäri Emilia Vuorisalmi  kirjoitti tänään Istangram-tililleen Docemiliaan ohjeita, miten sinäkin voit nauttia dopamiinin, serotoniinin, oksitosiinin ja endorfiinien tuomasta hyvästäolosta.

 

”Muutamia vuosia sitten sain rakkaus­tieteisiin perehtyessäni ahaa-elämyksen. Ymmärsin, että rakkauden kaipuu johtuu siitä, että onnellisessa parisuhteessa saamme optimaalisen määrän onnellisuushormoneja eli dopamiinia, serotoniinia, oksitosiinia ja endorfiineja.

Tämä perustila luo meille levollisuuden ja turvallisuudentunteen. Se auttaa meitä nukkumaan paremmin sekä suojaa stressiltä ja monilta sairauksilta. Tällöin ajatuksemme ovat kirkkaat ja pelot pysyvät helpommin taka-alalla.

Mietin miten tuohon tasapainoiseen tilaan voisi päästä ilman parisuhdetta?

Ensimmäinen askel oli pysähtyminen ja ­itsensä kuunteleminen. Kuka olen ja mitkä asiat ovat ­minulle tärkeitä? Mistä lapsena haaveilin ja mitä tekisin, jos rahalla ei olisi merkitystä? Mitä haluaisin arkeeni lisätä ja missä näen itseni viiden vuoden päästä?”…

…Kun elämä tuntuu raskaalta, mieti, mitkä pienet asiat voisivat lisätä onnellisuuden ja kiitollisuuden tunnetta. Pelkän ajatuksen voimalla saatamme käynnistää positiivisen kierteen. Se voi nostaa meidät ­tasolle, josta emme uskaltaneet edes haaveilla. <3”

-Emilia Vuorisalmi

 

Sinäkin todennäköisesti haluat rakastaa enemmän kuin vihata. Eikö niin? <3

 

*Kuvat Pexel ja Panu Pälviä

*Herättääkö postaus sinussa ajatuksia? Voiko viha muiden suhteista johtua omasta rakkauden kaipuusta? Kommentoi rohkeasti, mutta olethan asiallinen.

*Rakkaustieteestä kiinnostuneen kannattaa tutustua Emilia Vuorisalmen kirjaan Sekaisin LOVEsta. Emiliaa voit seurata myös Instagramissa nimellä Docemilia.

*Jos et ole vielä Puhu murun seuraaja ja tykkääjä Facebookissa, tule mukaan matkaan! Nostan esiin kiinnostavia artikkeleita sekä vanhoja ja uusia blogitekstejäni. Toisinaan arjen kuulumisia ja oivalluksia. Kuvia elämästäni pääsee seuraamaan Puhu murun Instagram tililtä. Voit linkata kommenteissa myös oman instatilisi, etsin aina uusia seurattavia! 

Kommentit (2)

Vierailija

Tunsin usein haikeutta sinkkuna kun näin pariskuntia. Nyt olen onnellisesti naimisissa, mutta tunnen haikeutta nähdessäni lapsiperheitä, koska meillä ei ole lapsia. Harvoin viha on pelkkää vihaa vaan siellä taustalla on paljon ja juuri siksi sitä tunnetta kannattaa pohtia. Usein sieltä taustalta löytyy pettymystä, pelkoa, surua. Mitä rakkaushormoneihin tulee niin hormonit voivat myös johtaa harhaan. Minä tunsin edellisessä parisuhteessani välillä aivan uskomatonta symbioosia ja tuntui, että jos olen tämän toisen kanssa niin mikään ei voi minua satuttaa. Se oli petollinen tunne, koska oikeasti suhde oli onneton ja väkivaltainen. Noiden omituisten hormonien ja tunteiden takia kesti niin kauan päästä siitä irti. En nykyisessä suhteessani tunne tuollaista kaikkinielevää symbioosia, mutta mietin, että ehkä se onkin hyvä asia. Meillä on hyvä suhde. Välittämistä, lämpöä, läheisyyttä. Tulemme hyvin toimeen ja riitelemme harvoin. Silloinkaan en ikinä pelkää, että toinen kävisi käsiksi. Minä en ollut tässä suhteessa aluksi omalla mukavuusalueellani ollenkaan. Oli vaikea käsittää, että asiat voivat olla hyvin. Eikä mikään parisuhde oikeasti suojaa meitä sairauksilta tai onnettomuuksilta, mikäli ne ovat tullakseen. Mutta hyvässä suhteessa tuollaiset asiat pystyy käsittelemään paremmin. Varsinkin jos on taipuvainen läheisriippuvuuteen tai on ollut ongelmallisissa suhteissa niin rakkaushormonit voivat tehdä tepposet. Tämä oli minun oivallukseni.

Puhu muru
Liittynyt2.1.2018

Kiitos kokemuksesi jakamisesta Vierailija. On äärimmäisen rohkeaa myöntää, että on tuntenut haikeutta muiden onnesta. Moni meistä on varmasti kokenut noita samoja tunteita. Itse olen huomannut keskellä lapsiperheen ruuhkavuosia, että katson haaveillen lapsettoman pariskunnan perään. Se miten kipeää tuo haikeus tekee riippuu aina ihmisestä.

Olen ihan samaa mieltä kanssasi, että harvoin viha on vain vihaa. Ja parisuhteessa, jos missä erilaiset pelot vaivaavat meitä. Mitä enemmän yritämme kätkeä niitä ja selviytyä, sitä enemmän ne tulevat esiin jonkun toisen tunteen mukana kuin valeasussa.

Hienoa, että olet omassa elämässäsi tehnyt havaintoja ja oppinut tunnistamaan, millaisten asioiden kanssa sinun kannattaa olla tarkkana rakkaushormonien keskellä. Olet ehdottomasti ansainnut turvallisen rakkauden, jossa oman kumppanin kanssa saa vain olla. <3

Seuraa 

Puhu muru blogin kirjoittaja on erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström, jolla on vastaanotto Sexpossa. Hän on myös toinen Pannaan menemään -kirjan kirjoittajista ja naisten orgasmeista kertovan Iso O - matkaopas huipulle kirjan kirjoittaja. Blogissaan Marja kirjoittaa rakkaudesta, seksuaalisuudesta ja naisen elämästä. Aiheet kuuluvat Marjan elämään vahvasti murun ja kolme lapsen kautta. <3
www.marjakihlstrom.fi

Seuraa somessa

Facebook

Ota yhteys bloggariin

puhumuru@gmail.com

Kiinnostaako sinua kaupallinen yhteistyö tämän blogin kanssa? Ota yhteyttä Sanoma Lifestylen mediamyyntiin.

Blogiarkisto

2018
2017
2016

Kategoriat