Terapiavastaanotollani näen monenlaisia riitoja. Osa on hyvin äänekkäitä, osa taas hiljaisia ja nieltyjä. Joku näyttää mielipiteensä teoillaan. Niiden äärellä ei voi kuin hidastaa vauhtia. Pienin askelin selvitetään ja tutkitaan, mennään yhdessä kohti pohjimmaisia syitä riitaan.

 

Joku asiakkaani on joskus sanonut ääneen: Miten omasta rakkaasta voikaan tulla pahin verivihollinen?

 

Riita sinänsä voi tuntua kevyeltä. Mutta kun kevyitäkin riitoja alkaa kasaantumaan, niin kasaantuu myös ikäviä tunteita. Surua, vihaa, ärsytystä, kaunaa, inhoa, halveksuntaa… Siksi riitoja pitäisi jokaisen opetella aktiivisesti selvittämään, eikä ikävän paikan tullessa heti nostaisi piikkejä pystyyn tai menisi kilven alle piiloon.  

 

Näillä muutamalla pienelläkin vinkillä pääsee jo alkuun riitojen selvittelyssä. Kaikki lähtee siitä, että sinä opit tunnistamaan omaa käyttäytymistäsi ja alat muuttamaan sitä. Parhaimmillaan voit houkutella toisenkin mukaan keskusteluun, jossa ei ole voittajaan vaan te huomaatte olevanne samalla puolella.                      

 

Puhu murun viisi vinkkiä riitojen selvittelyyn:

  1.  Aktiivinen riitojen selvittäminen vaatii sykkeen laskua eli kehon ollessa hälytystilassa on turha aloittaa viisasta keskustelua. Sitä ei todennäköisesti ole luvassa. Siirry sen sijaan vaikka hetkeksi toiseen huoneeseen ja palaa sitten takaisin. Kerro tästä myös kumppanillesi, ettei hän tulkitse lähtöäsi väärin.
  2. Pohdi mielessäsi jo etukäteen, mitä sinä voisit tehdä ettei riita toistuisi. Yritä ottaa vastuuta tilanteesta ja tulla vastaan eli tehdä kompromisseja. Parisuhteessa ei voi pelata vain toisen säännöillä.
  3. Kun palaat, kerro miltä sinusta TUNTUU. Älä syyttele toista, älä arvostele hänen käytöstään. Opettele kuvailemaan, mistä pahamielesi johtui. Ja miksi pahamieli yltyi ja aloit mököttämään. Olitko esimerkiksi pettynyt? Tai koitko tulleesi loukatuksi? Koitko riittämättömyyden tunnetta`
  4. Kuuntele kumppaniasi. Älä puhu tai huuda päälle ja yritä katsoa häntä silmiin. Kumppanin turvallinen katse antaa luvan olla herkkä ja haavoittuva. Ehkä silloin on myös helpompi laskea oma puolustus ja heiluttaa valkoista rauhan lippua.
  5. Joskus pelkkä puhe ei riitä riitojen selvittelyssä, vaan voi olla tärkeää vain hiljentyä toisen vierelle ja koskettaa. Silittää, halata ja näyttää että välität. Kosketuksella voi olla uskomattoman rauhoittava voima, etenkin kun siihen lisää vielä yhden maailman tärkeimmistä sanoista anteeksi. 

Avun haku. Jos riitoja kasautuu aina vaan ja koet, ettei sinulla ole välineitä ratkoa niitä, hakekaa ajoissa apua. On olemassa maksuttomia terapiapalveluita esimerkiksi seurakunnilla tai kaupungilla sekä maksullisia yksityisellä puolella. Mitä aiemmin apua hakee sen parempi!

 

Vaikka työkseni ratkon riitoja, ei niiltä silti välty omassa elämässäkään. Kyllä minä ja muru riitelemme, etenkin jos olemme väsyneitä. Pienet väärin ymmärrykset antavat usein vain bensaa liekkeihin.

 

Olen ottanut  kotimissiokseni yrittää selvittää riidat AINA. Se ei todellakaan tarkoita, että onnistuisin siinä aina. Mutta en halua, että välillemme kasvaa ikävien tunteiden möykky. Tulevaisuus näyttää onnistunko kotimissiossani, onneksi muru on hyvä tiimipelaaja. <3

 

*Miten teillä ratkotaan riidat? Onko sinulla oma rakkauden kotimissio, jolla taistelet riitojen aiheuttamia ongelmia vastaan?

*Jos et ole vielä Puhu murun seuraaja ja tykkääjä Facebookissa, tule mukaan matkaan! Nostan esiin kiinnostavia artikkeleita sekä vanhoja ja uusia blogitekstejäni. Toisinaan arjen kuulumisia ja oivalluksia. Kuvia elämästäni pääsee seuraamaan Puhu murun Instagram tililtä. <3

*Kuvat Pixabay

Kommentit (0)

Seuraa 

Puhu muru blogin kirjoittaja on erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström, jolla on vastaanotto Sexpo-säätiössä. Hän on myös toinen Pannaan menemään -kirjan kirjoittajista. Blogissaan Marja kirjoittaa rakkaudesta, seksuaalisuudesta ja naisen elämästä. Aiheet kuuluvat Marjan elämään vahvasti murun ja kolme lapsen kautta. <3
www.marjakihlstrom.fi

Seuraa somessa

Facebook

Ota yhteys bloggariin

puhumuru@gmail.com

Kiinnostaako sinua kaupallinen yhteistyö tämän blogin kanssa? Ota yhteyttä Sanoma Lifestylen mediamyyntiin.

Blogiarkisto

2017
2016

Kategoriat

Instagram