Oikomutkasen kesäkuntopiiri

klo 7:03 | 25.7.2017

Yks, kaks, koli, neli, kaik' yhdes koos! Kaikki mukaan Oikomutkasen kesäkuntopiiriin!

Kuntopiirissä on mukana neljä liikettä - etukyykky, punnerrus, leuanveto, vatsarutistus roikkuen - joita tehdään 3 x 15 toistoa. Liikkeiden välissä juoksu, kävely tai kunnon mukaan vaikka matelu Jyväskylän Kangaslammen ympäri (yksi kierros 1,6 km).

Kuntopiiri alkaa n-y-t-NYT!

______

Ensimmäisenä liikkeenä etukyykky. Tempaise tanko rinnalle, kyykkää pylly pitkällä ja nouse ylös.

Jos olet kuten Oikomutkanen, etkä jaksa tempaista tankoa rinnalle tai pelkäät revähdystä, tee maastaveto. Liikuttele tankoa ylösalas reisiä ja sääriä hipoen selkä suorana. Jaksaa jaksaa!

Suih suih lammen ympäri.

______

Toisena liikkeenä punnerrus. Kädet hartioita leveämmässä punnerrusasennossa liikuta kehoasi ylösalas. Menee menee se viimeinenkin!

Suih suih lammen ympäri.

______

Kolmantena liikkeenä leuanveto. Ota hartioita leveämpi ote telineestä ja vedä itsesi ylös niin, että leuka tulee telineen yläpuolelle. Jos et jaksa, ota lisävauhtia ponnistamalla maasta ja laskeudu korostetun hitaasti alas. Muista liikkeistä poiketen tee leuanvetoa kolme sarjaa niin monta kuin jaksat eli ihan viiteentoista ei tarvitse venyä. Paina paina hyvä hyvä!

Suih suih lammen ympäri.

______

Neljäntenä liikkeenä vatsarutistus roikkuen eli tuttavallisesti roikutus. Roiku telineessä ja nosta jalat suorina eteesi. Viimeinen liike menossa, pörinää pyttyyn!

Jos olet kuin Oikomutkanen, etkä jaksa tässä vaiheessa enää roikkua saati nostaa jalkojasi, tee perinteinen vatsarutistus. Istu ja tue jalat telineeseen, kallista vartaloa taaksepäin selkä suorana ja nosta itsesi takaisin ylös. Hikinen ihminen on onnellinen, jaksaa!

Suih suih lammen ympäri.

______

Hienosti jaksoit, vau! Loppuverryttelynä erä mölkkyä.

Riemukkaita liikuntahetkiä sinulle myös loppuviikkoon!

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Oikomutkanen

Muuton luvut

klo 15:04 | 20.7.2017

Oikomutkanen aloitti blogitaipaleensa aikoinaan postauksella Paikasta seuraavaan, joka käsitteli muuttamista. Nyt, vajaa vuosi myöhemmin, palaan muuttamisen teemaan, sillä muutimme piiiitkääääähkööööönnnnn harkinnan jälkeen poikaystäväni kanssa yhteen. Muuttomme voi tiivistää muutamaan harkittuun avainlukuun.

27: Banaani- ja muiden laatikoiden määrä. Näiden lisäksi huonekalut ja jätesäkit. Sekä tietysti ne ärsyttävät tavarat, jotka ovat liian isoja, jotta niitä kannattaisi pakata laatikkoon, mutta niin pieniä, että niiden erikseen kanniskelu tuntuu ajan haaskaukselta. Esimerkkinä mainittakoon luistimet ja työkalupakki.

3: Paketti- ja kuorma-automatkat osoitteiden välillä. Oma muuttoni sujui yhden reissun voimin pakettiautolla, ja poikaystävän muutto olisi sujunut yhden reissun voimin kuorma-autolla, jos meikäläisen polkupyörien (2) ei olisi tarvinnut mahtua kyytiin. Krhm.

14: Pakkaamiseen, muuttamiseen ja purkamiseen kuluneet päivät. "Mä joka päivä töitä teen, mä joka ainoa aamu muuttoa täs teen". Kaksi viikkoa aamusta iltaan touhuamista eriasteisen sekasotkun keskellä. On se heleppoa ku ei tarvi miettiä mitä sitä vapaa-ajallansa kesällä tekisi.

3: Siivottujen asuntojen määrä. Olen vielä sitä ihmistyyppiä, jonka on pakko puunata paikat hammasharjan kanssa, jotta seuraavalla ja itsellä olisi mukava asettua uuteen kotiin. Välittömän lähipiirin mukaan vähempikin olisi riittänyt. Itse ajattelin kompensoida tarkan muuttosiivouksen vähentämällä siivousta tulevaisuudessa, sillä nyt taloudessa on tuo miehenpuoli, jolta voi aina tarvittaessa kiristää viikkosiivouksen seks- siis jätkien iltaa vastaan.

1: Kadonnut violetti dinosaurus. Löysin dinon edellisen muuton yhteydessä siivouskomerostani, josta se sai ylennyksen ovivahdiksi nyt edelliseksi jääneessä kodissani (ks. postaus Paikasta seuraavaan). Nyt tätä pientä violettia dinosaurusta ei löydy mistään. Pitänee olla tyytyväinen, että joka muuton pakollinen Lost while moving -tavara oli tällä kertaa tällainen vähemmän arvokas ja tarpeellinen tapaus... vaikkakin tosi sympaattinen olio.

Nyt uudessa kodissa on laatikot purettu ja tavarat paikoillaan. Seuraavaksi työlistalla on asuntoon sopivien mattojen, verhojen ja muiden vastaavien metsästys. Meillä vaan näyttää poikaystävän kanssa olevan sen verran erilainen maku, että saa nähdä miten siinä käy. Toisin sanoen täytyy tavara tavaralta testata, kuinka paljon pitää kiristää ja lahjoa miestä, että Oikomutkasen tahto täyttyy.

Muistetaanhan rentoilla viikonloppuna!

koti

Kommentit (1)

Toinen pölijä

1/1 |

klo 13:08 | 21.7.2017

Rentoillaan, olet sen todellakin ansainnut!

Oikomutkanen

Siivoojan TOP5

klo 19:44 | 5.7.2017

Kuvituskuvana Oikomutkasen omakuva itsestään siivoojana. Olen tehnyt siivoojan töitä useamman kesän ja myös muuten opintojen ohessa osapäiväisesti kolmisen vuotta. Työ sinällään on ihan mukiinmenevää, mutta jotkin asiat ottavat pattiin – joka kerta. Tässä siivoustyön ärsytysten viisi pahinta.

1. Olen näkymätön. Siivoojana minulla on näkymättömyyden supervoima! Sen avulla loihdin itseni, siivousvaunut ja usein myös pienen yhdistelmäkoneen ihmissilmiltä piiloon. Tämä kykyni ilmenee ihan tahtomattani, ja tiedän sen olevan toiminnassa, kun ihmiset eivät väistä minua, vaan paremminkin kävelevät alleni. Se on ikävää, koska raskaat siivousvaunut tai yhdistelmäkone on vaikea saada pysähtymään ihan tuosta vain yhtäkkiä. Tätä kuitenkin kompensoi se, että ihmiset myös supistelevat kahdenkeskisiä salaisuuksiaan siivoojan läsnäollessa. Pitääkin tästä ottaa puhelu Seiskan Kääk!-juoruihin.

2.Palautetta ei tipu. Ei sitten niin millään. Olen ollut nykyisessä osapäiväisen siivoojan pestissäni vajaan vuoden. Ainoa palaute työni jäljestä sinä aikana on ollut pomoni ohimennen tokaisema ”kai sie ihan hyvää jälkeä teet ku ei oo mitään kuulunu”. Huoh. Pitäisikö siis olla vaan tyytyväinen, ettei moitteita ole tullut?

3. Työvuoroni siivoojana = päiväni murmelina. Tiedäthän Päiväni murmelina -elokuvan? Siinä Bill Murrayn esittämä Phil herää aamu toisensa jälkeen samaan päivään. Päivän tapahtumat toistuvat aina samoina, mutta vähitellen Phil alkaa muuttaa omaa toimintaansa suhteessa tapahtumiin. Siivoojana työvuoroni toistuvat aina samanlaisina. Erona on kuitenkin se, etten pysty muuttamaan edes omaa toimintaani suhteessa työtehtäviin. Tiedäthän Päiväni murmelina -elokuvan? Siinä Bill Murrayn esittämä Phil herää aamu toisensa jälkeen samaan päivään. Päivän tapahtumat toistuvat aina samoina….

4. Nuuskan syljeskely. Käytettyjä nuuskamällejä syljetään milloin mihinkin siivoojan löydettäväksi. Päivittäistavarakaupan lattialle, kahvilan luettavaksi otettavien lehtien pöydälle, toimistoille tarkoitetun sosiaalitilan roikkuvan lampun reunalle. Näiden siivoaminen ei ole homma eikä mikään. Kokonaan toinen juttu on se, että ympäriinsä räityt nuuskat kertovat keskuudessamme olevan ihmisiä, joiden mielestä on sopivaa syljeskellä näihin paikkoihin. Mietipä sitä, kun seuraavan kerran meinaat napata Coffee Housessa MeNaiset kahviseuraksesi.

5. Pursuavat roskikset, valuvat pisuaarit. Miksi jo pursuavaan roskikseen pitää tunkea lisää tavaraa, vaikka viiden metrin päässä on toinen, johon mahtuisi? Miksi tukkeutuneeseen pisuaariin, jossa on jo pissaa kellumassa, pitää PISSATA VIELÄ LISÄÄ?