Rakas Google, mihin voin nämä tunkea?
Rakas Google, mihin voin nämä tunkea?

Elämä on täynnä pieniä hetkiä, jolloin ihminen kaipaisi ekstramielenrauhaa.

Niin kuin sinä hetkenä, kun avaat juhlavaatteet päällä jääkaapin – ja saat niskaasi itsetuhoisen kennollisen kananmunia. 

Yllättyneisyyden jälkeen tulee kaikenlaisia tunteita. Tärkeintä on päästä niistä mahdollisimman nopeasti yli. Ja keskittyä kriisinhallintaan.

Siinä vaiheessa, kun et enää tärise raivosta, voit aloittaa puhdistavan mindfulness-harjoitteen. 

  1. Hengitä syvään ja keskity keltuaisten ja valkuaisten erotteluun.
  2. On vain tämä hetki. Kuule ja tunne, miten kuoret murenevat sormiesi alla. 
  3. Nyt sinä päätät. Tilanne on kontrollissa. 
  4. Muista: Tästäkin limaisesta sotkusta seuraa jotain kaunista – vaikka hillitön yllätyskakku! (Britakakku muuten nielaisee itseensä vaikuttavan munamäärän, vinkvink)
  5. Alat hyväksyä tapahtuneen. Ehkä kaiken pitikin mennä juuri näin? Namaste.
  6. Harjoitteen lopussa odottaa välitön palkinto. Tunne kontrollista, hetkellinen mielenrauha tai ainakin kakku!

- Maula

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa 

Maula ja Larres ovat pitkän linjan ihmisiä ja intohimoisia esineiden laatikkoihin tunkijoita. Teemme havaintoja elämän pienistä iloista ja suurista sotkuista. Tämä blogi on kahden esteetikon sairauskertomus.

Jos sinulla on inspiroiva koti (tai muuten vain asiaa), laita viestiä maulahanni@gmail.com!

Hae blogista

Blogiarkisto

2019
2018

Kategoriat