12506988_10153530435488768_1277344943_n
12506988_10153530435488768_1277344943_n

Pitikin aloittaa tuo liikuntaintoilu näillä keleillä. Olen ennenkin käynyt suihkussa päivittäin, mutta nyt kun uuden vuoden lupauksen myötä aloitin sporttailun, tuntuu, että suihkussa saa rampata koko ajan. Joskus jopa kaksi kertaa päivässä.

Ongelma on  se, että ihoni kuivuu todella pahasti. Päänahkaa kutittaa jokapäiväinen hiusten pesu (ennen pesin hiukset joka toinen päivä) ja jalkojen iho vaan rapisee kuivana alas, vaikka yritän rasvata ihon aivan jokaisen suihkun jälkeen.

Miten te sporttipirkot pidätte hiuksenne ja ihonne kunnossa? Täsmävinkit ja -tuotteet nyt kehiin!

-Karoliina-

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (61)

Mmyy
1/61 | 

Kuivashampoota vaan tukkaan ja pesu joka toinen päivä. Itse ajoitan treenipäivät ja pesupäivät samalle päivälle :D Kutisevan kropan voi öljytä babyoililla ennen suihkua. Sain tämän vinkin eräältä tutulta jolla on atooppinen iho.

Mmyy
2/61 | 

Niin ja yksi suihkutelu per päivä on ihan ehdoton juttu. Kahdesta menee iho korpuksi.

Ps. Toivoisin postausta suosikkituoksuistasi :)

3/61 | 

Treenaatko kovaa joka päivä ja jopa kaksi kertaa päivässä?
Onko kahdelle suihkukerralle ihan oikeasti perusteita?
Suunnittelemalla näitä peseytymisiä tarkemmin saat varmasti karsittua kertoja ainakin kolmannekseen.

Ihan älytöntä pestä ihon omaa suojaa pois ja yrittää sitten purkista saada samaa takaisin.

Pia
4/61 | 

Hei!Ite oon käyttäny shampoon seassa ruokasoodaa mikä on ollut ainoa helpotus kutiavaan päänahkaan.Kannattaa kokeilla.

Armi
5/61 | 

Mä hölväilen kookosöljyä suihkun jälkeen ympäri kehoa, joskus myöa aqualania. Kasvot on tosi kuivat, mutta flown sheabutter on jeesannut paljon! Iltaisin siitä kunnon kerros nassuun. Hiusongelma talttuu the bodyshopin ginger-shampoolla, itse en sitä käytä mutta ystäväni sanoi että se on ainoa shampoo, joka ei kuivata ihoa.. Muistathan myös nautiskella öljyjä monessa muodossa päivittäin, oliiviöljyä, avocadoa, pellavansiemen yms!

Inu
6/61 | 

En pese hiuksia joka päivä vaikka olisinko treenannu. Suihkussa en käytä pesuainetta (joskus ceridalin lipolotionia). Rasvaan vauvaöljyllä tai kookosöljyllä.
Myös se sisäinen rasva helpotaa..pähkinät,avokado..

Simppeli
7/61 | 

Kookosrasvaa sisäisesti ja ulkoisesti. Ps. Urheilla voi ilmankin, että ottaa luuria mukaan ja julkaisee todisteet somessa ;)

Tiuku
8/61 | 

Kokeile pestä hiukset toisella kerralla pelkällä vedellä. Äläkä käytä hajustettuja suihkugeelejä. Kuori ihoa säännöllisesti ennen rasvausta että rasva imeytyy paremmin. Käytä kunnon, ällöttävän rasvaista rasvaa illalla jolloin se imeytyy parhaiten. Ja sitte tietysti sisäinen rasvaus eli ruokavalioon hyviä rasvoja runsaasti. Tällaisilla ohjeilla tämä atooppisen ihon omaava uimari pärjää.

Jonna
9/61 | 

Itse kärsin myös kuivasta ihosta ja ihotautilääkärini suositteli minulle apteekista saatavaa Ceridal öljyä. On toiminut.

Tiia
10/61 | 

Moikka! Oma ihoni pysyy hyvässä kunnossa aloe Vera tuotteiden avulla :) käytän aloe veraa sekä juomana sisäisesti että ihonhoitoon ulkoisesti erilaisten rasvojen muodossa, on tehnyt iholle ihmeitä. Hiuksia en välttämättä pese joka kerta, jos treeni on ollut kevyttä eikä ole tullut hurja hiki.

Pauliina
11/61 | 

Ei kannata pestä hiuksia joka päivä vaikka urheilisikin. Aluksi ne voi tuntua likaisilta mutta pian rasvoittuminen loppuu ainakin omalla kohdalla. Ja samoin kannattaa mietti mihin aikaan urheilee että onko todella pakko käydä suihkussa monesti päivän aikana. :)

ruuhkamutsi
12/61 | 

Treenin ajoitus hiustenpesupäiviin ja kuivashampoo tarpeen mukaan siinä mun vinkit.

johanna
14/61 | 

Heips, hikeä ei tarvi pestä shampoilla tai saippuoilla pois, pelkkä vesipesu riittää tai perusvoiteella vartalonpesu. Muuten kuivattaa varmasti ja päänahka ei kiitä.

siimapelle
15/61 | 

Kiitos hyväntuulen blogista. Olen pitkäaikainen vakkarilukija ja rakastan sitä kun päivität(te) blogia ahkerasti! En olekaan ennen kommentoinut päivityksiin, mutta nyt aihe osui niin lähelle niin oli pakko :)
Urheilen itse todella paljon ja on ollut pakko keksiä keinoja miten saan ihoni pysymään hyvänä useista suihkutuksista huolimatta..tässä omat vinkkini:
Pesen hiukseni shamppoolla vain 1-2krt viikossa. Muutoin pelkällä vedellä. Aluksi se tuntuu vähän ällöltä mutta viikon parin jälkeen se on jo ihan jees! Hiukset tottuvat siihen, mihin ne totutetaan.
Kroppaani pesen usein ja käytän paljon öljymäisiä "suihkusaippuoita". Viimeisimpänä olen keksinyt kookosöljyn käytön. Ensin pesen ihoni normisaippualla ja lopuksi purkista kookosöljyä jonka huuhtelen pois. Kuivaamisen jälkeen iho tuntuu pehmeältä eikä lainkaan kuivalta! Kannattaa kokeilla.
Ja joskus jos haluaa kuoria ihoa niin laittaa kookosöljyn sekaan merisuolaa...saa samalla ihanan kuorinnan ja kunnon kosteutuksen iholle.
Ihanaa tammikuuta teidän perheelle!

16/61 | 

Voiko ihon kutiamisen alkamisella olla yhteyttä myös (edellisessä postauksessa manitsemasi) gluteiinin "lisäämisen" kanssa?

Riikka
17/61 | 

Oletko kuullut hiusvedestä? Weleda-niminen taitaa olla suosituin!
Sitä voi käyttää shampoopesun sijasta esim treenin jälkeen.

Henna
18/61 | 

Oma huomioni on ollut se, että Doven suohkusaippuat oikeasti kosteuttavat kun muiden käytön jälkeen ihoa kiristää ja kutisee ihan kesäkelilläkin.

Aino
19/61 | 

Itse yritän saada rasvoja suun kautta, kun iho meinaa kuivua talvella niin kovasti. Avocadoa, pähkinöitä, öljyjä...toimii! :D

Miu
20/61 | 

Itse sain kutiavan päänahan kuriin vaihtamalla shampoon (ja hoitoaineen) luonnonmukaiseen. Esimerkiksi Santelta löytyy hyviä vaihtoehtoja! Ja kookosöljy tai manteliöljy on ollut atopisen ihon pelastus talvella;)

Nimimerkillä jatkuvaan ihon kutinaan ja kuivuuteen kyllästynyt:D

Mii
21/61 | 

Teen itse rasvan: puolet sheabutteria, puolet kookosöljyä, eteerisiä öljyjä oman fiiliksen mukaan ja koko komeus sähkövatkaimella sekaisin ja lopuksi lasipurkkiin. Aivan ihanaa ja iho tykkää.

Em
22/61 | 

Hiuksia ei tartte pestä aina treenin jälkeen! Vaikka juoksisin 15 km lenkin tai lenkki + sali, en pese hiuksia ellei ole se "joka toinen päivä", kun pesen. Treenaan usein aamulla, joten aamu ja treenisuihku kuittaantuu samalla. Muuten käyn kaks kertaa päivässä ja aamusuihku itsessään ei tartte saippuaa! :D

Milla
23/61 | 

Itse ajoitan rankimmat ja hikisimmän treenit hiustenpesupäiville. Kevyemmän treenin jälkeen vaan tukka ponnarille ;) ostin myös juuri Kicksistä kookosöljy+sheabutter shamppoota ja päänahka on pysynyt kuosissa. Sitten on olemassa iholle erilaisia suihkuöljyjä, mutta toki öljyäminen suihkun jälkeenkin tuo helpotusta kuivuuteen. Tuo jo aiemminkin monesti mainittu kookosöljy tekee myös iholle ihmeitä! Suosittelen myös kaikkia Dead sea mineraali- voiteita!!

Terveisin atoopikko!

24/61 | 

Suihku ei kuivata ihoa vaan suihkun jälkeen iholta haihtuva kosteus mikäli sitä ei heti "sido" iholle rasvalla. Eli samantien ja AINA suihkusta tultua rasvaus perusrasvalla on atoopikon pettämätön ohje!

Suvi
25/61 | 

Mun ihon kosteuttaa kookosöljy. Levitän sen jo suihkussa ja huuhtelen pois, monesti käytän öljyn seassa sokeria, jolloin iho tulee kuorittua samalla. Oikein kuiviin kohtiin, joita joskus on, käytän suihkun ja kookosöljykäsittelyn jälkeen vielä sheavoita.

Farmaseutti
26/61 | 

LRP Lipikar AP Baume on paras perusvoide! Oon itse farmaseutti ja apteekkikosmetiikka ja perusvoiteet on tullut tutuiksi ja vannon Lipikar AP Baumen nimeen! Ihanan täyteläinen ja imeytyy kuitenkin supernopeaa! Päänahalle suosittelen käytettäväksi Acon kutisevalle päänahalle tarkoitettua kosteuttavaa liuosta ja shampooksi System4! Näillä pääsee pitkälle! Apu löytyy apteekista :)

Neitiliini
53/61 | 

Kannattaa vaan tuon kookosöljyn käytössä muistaa, että sitä ei mielellään saisi pistää viemäriin veden mukana, sillä se voi tukkia viemäristöä kovettuessaan. Ite käytän kookosöljyä suihkun jälkeen kosteusvoiteena vuorotellen Aqualan L:n kanssa. Atoopikon iho tykkää!

tanja
54/61 | 

Aika hurjaa, että niin monet jättää tukanpesun tekemättä hikitreenin jälkeen... Kyllä se hikoillut päänahka haisee ja haju jää hiuksiin. Omaa päänahkaansa ei vaan (valitettavasti) pysty haistelemaan.

Kuivashampoossa on muuten yleensä alkoholia, joten se kuivattaa päänahkaa enemmän kuin shampoopesu veden kanssa. Tosi kuivan pään voi pestä aqualan L -voiteellakin. Sillä saa aika yllättäen puhtaat hiuksetkin :)

En osaa muuta vinkkailla kuin rasvaa, rasvaa ja rasvaa :) Ja niitä rasvoja kannattaa vaihdella, ettei jämähdä käyttämään yhtä ja samaa. Ja kesää odotellessa ;)

Anne
55/61 | 

Sama systeemi mulla. Hiustenpesu treenipäivinä ja lepopäivinä en pese. Jos en pääse moneen päivään urheilemaan niin sitten pesen jokatoinen päivä, mutta aika hyvin rytmin pystyy pitämään. Ja vaikka tuntuu ällötävältä niin joskus vapaa päivinä jätä yhden pesun välistä. Tuntuis ainakin että hiukset tykkää. Ne on sitten niitä pipo päiviä ☺. Sitselleni ei kyllä tule puhdas olo suunnittelusta jos ei pese hiuksia, mutta yritän silti välillä. Ja aina ei aamu jumpan jälkeen ehdi hiuksia pesemään ja silloin on vaan selvittävä.

Anne
56/61 | 

Paras ja edullisin kuorinta aine on kahvinporot. Itse kippaan suodatinpussista porot kippoon ja sekoitan joukkoon vähän suihkugeeliä niin on helpompi levittää.. sotkua siitä vähän tulee, mutta aika hyvin suihkuttamalla kuitenkin saa puhtaaksi ja ainakaan itse en ole huomannut että värjäsin laattoja kun heti huuhtelee pois.

57/61 | 

Ohje oli vissiin lastenshampoon sekaan mutta mä oon laittanu kyllä ihan normishampoon sekaan myös.

Satu
58/61 | 

Mun atooppinen ihoni kun pääsee oikein kuivaksi, kirveleväksi ja verestäväksi ei vaan enää vedä bodybutteria tai kookosöljyä, natusan babyoilia tai nivea peltipurkkikamaa. Silloin on pakko ottaa ohuet litkut käyttöön, eikä tarvitse lisäillä. Käsittämätöntä, mutta näin täällä.

Itse pyrin pesemään hiukset vain joka toinenpäivä, mutta välillä on otsista pakko pestä useammin. Kuivashampota en juurikaan käytä, enkä ainakaan yöksi jätä petivaatteisiin pyörimään. Minulla on puolet vaaleammat hiukset kuin Karoliinalla, ja kuivashampoot jättää hiukseni harmaiksi. Sävytetyt suttaa vaatteet kuin meikkivoide paidankaulukset.

Adaira
59/61 | 

Koita pestä tukka Meine basella. Mulla normaalisti pakkasilla kutisee päänahka mut ei enää kun vaihdoin shampoot tohon.

Lotta
60/61 | 

Moi! Weledan hiusvesi on se juttu! Itse levitän aamuin illoin ja treenin jälkeen. Vaatii totuttelua eli rasvaisia päiviä mutta on oikeasti hellävaraisempi päänahalle kuin kuivashampoot. Tehoaa juuri kutinaan joka itsellä on ollut treenauksessa ongelmana. Ja juuri kirjoittamissasi lettikampauksissa piilee pikkurasvaisen tukan pelastus ;) Eevi Teittinen (fitnesskilpailija eli tietää mistä puhuu..) kirjoitti Weledan hiusvedestä http://minifitness.fitfashion.fi/2015/09/10/hiusvesi-liikkujan-pelastaja/ . Itse pesen nyt tuplapesun 1-2 krt viikossa. Kannattaa kokeilla, hiuspohja kiittää oikeasti!! Hyviä treenejä ja helliä pesuja :)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa 

Kolmistaan ja Karoliina Pentikäinen

Kolmistaan on blogi rakkaudesta ja likasukista. Mukavista tennareista ja oikeasta elämästä. Uusperheestä, vanhemmuudesta, ihanista mekoista ja viinilasillisista, jota kohotetaan hämärtyvissä syysilloissa. Suklaasta ja suukoista, fiilistelystä ja tasa-arvosta. Uustamperelaisuudesta ja keskisuomijuurista. Kerrostaloelämästä ja pyörällä kuljettavista matkoista, joiden määränpäätä ei tiedä (johtuen seikkailunhalusta tai vaan huonosta yhteydestä Google Mapsiin). 

Kirjoittaja on 34-vuotias ammattibloggaaja, kirjailija,copywriter ja kirjoittamisen sekatyönainen, jonka tietokone, näppis ja aivot raksuttavat H23 Agencyn seinien sisällä. Tokaluokkalaisen äiti. Vaimo. Isosisko. Tytär. Ja ystävä, joka soittaa aivan liian harvoin.Kotimaisen kirjallisuuden maisteri, joka on saanut Kauppakadun approsta arvosanan Cum Laude Approbatur.


Blogissa olevien kuvien ja tekstin luvaton julkaisu on
tekijänoikeuslain vastaista.

Teemat

Hae blogista

Blogiarkisto

2019
Tammikuu
2018
Lokakuu
Syyskuu
Elokuu
Tammikuu
2017
Lokakuu
Maaliskuu
2016
2015
Kesäkuu
Huhtikuu
2014
2013

Kategoriat