Viikko on jo puolivälissä.  Tänään oli positiivinen ja hyvä päivä. Aamulla homma lähti heti käyntiin hyvällä sykkeellä. Tein terveellisen aamupalan, 2 ruisleipää, kalkkunaa, tomaattia,  raejuustoa ja keitetty muna.  Lisäksi vielä rahkaa pari desiä. Teen rahkasta sekoituksen skyr rahkan kanssa, joko vanilja tai suolainen kinuski. Kätevää, kun laittaa puolikkaan jäljelle jäävän rahkan skyr purkkiin ja kansi päälle.  Huominen satsi on siinä valmiina. Sekaan mustikoita ja vadelmia ja ihan hiukan hunajaa päälle, nam.   Aamupalan jälkeen hyppäsin auton rattiin pitkästä aikaa reippaana ja iloisena. Töissä oli tänään kiva tilaisuus heti aamusta ja päivä soljui sen jälkeen nopeasti ja neljän aikoihin olin jo matkalla salille PT tapaamiseen. Tänään treenattiin kovaa, huh. Treeni kuitenkin sujui tosi hyvin ja maastavedot ennätyspainoilla 65kg💪. Kyllä jotain kehitystä on tapahtunut. Olen aina PT tapaamisen jälkeen hyvällä mielellä ja uskon itseeni ja tekemiseeni. Tänään teinkin jo päätöksen,  että kesän salitreenien tauon jälkeen aloitan tapaamiset kaksi kertaa viikossa. Kallista, kyllä on. Työnantajani kuitenkin tänään lanseeratussa mainonnassaan muistuttaa, että elämä on tässä ja nyt. Kaiken muun voi korvata, paitsi elämän. Elä siis täysillä ja hetkessä, ei sitku tai mutku periaatteella. Sitku päivää ei ehkä koskaan tule. Siksi aion satsata tähän juttuun, tingin jostain muusta.  Kaksi ohjattua treeniä viikossa on varmasti tosi hyvä juttu.

Kesätauko on sovittu alkamaan kesäkuun puolivälissä ja valmentaja tekee minulle kotitreeniohjelman, jota pystyn noudattamaan mökillä, missä tulen tänä kesänä olemaan poikkeuksellisen paljon. Taloyhtiössämme on parveke/julkisivuremontti ja ikkunat on muovitettu ja parveke pois käytöstä.  En toivo viime kesän kaltaisia helteitä. Pieni asunto eikä mitään tuuletusta, ei hyvä ollenkaan. Onneksi saan tehdä etätyötä 2-3 päivää viikossa ja se onnistuu myös  mökillä. Ihan mahtavaa. Mökin portaissa onnistuu pienimuotoinen porrastreeni ja kehonpainoharjoittelulla pystyy tekemään paljon.  Löytyy sieltä kuminauhoja sekä käsipainotkin. Ja aina siellä on sitä hyötyliikuntaa myös eri tavalla kuin kotona.

Kesän myötä tulevat hyvät ja edulliset kotimaiset vihannekset ja marjat. Niitä paljon ruokavalioon, niin hyvä tulee. Kalaa, kanaa ja kasviksia. Hyvää myös grillissä valmistettuna

 Pitkästä aikaa siis tällainen positiivinen päivitys.  Ai niin, mainostan vielä tyttäreni perustamaa verkkokauppaa @sieva_shop, Instassa ja Facebookissa on ihania kuvia ja lisää tietoa. Hän valmistaa itse kaikki siellä myynnissä olevat rusettipannat ja muut rusetit. Pienille prinsessoille ja kohta myös pikku miehille. Kotimaista käsityötä laadukkaista materiaaleista, käy tutustumassa. Ihanaa lippuviikkoa❤

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (2)

Vierailija
1/2 | 

Hei,
olen jo talvesta asti lukenut blogiasi, mutta ei vaan ole saanut aikaiseksi kommentoida...
Kivasti kirjoitat ihmiselon ihanuudesta ja kurjuudesta, innolla aina odotan, milloin uusi tarina on ilmestynyt ! Mukavaa ja lämmintä alkavaa viikonloppua sinulle!

Itseäni etsimässä
Liittynyt21.10.2016
2/2 | 

Hei Vierailija, kiitos sinulle ihanasta palautteestasi. Olen ollut laika kirjoittaja alkuhuuman vaihduttua välillä synkempiin syövereihin. Yritän olla maltillinen ja muistaa, että pienin askelinkin voi edetä. Ja koska elämä aina yllättää, vähän takaperinkin välillä kuljetaan. Ihanaa kesää sinulle❣

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa 

Olen 57-vuotias, nainen, vaimo, äiti , mummi, matte. Elämässäni on monta roolia. Nautin kesästä , mökkeilystä, lapsista ja lapsenlapsistani, eläimistä etenkin koirista. Kokkaan, sisustan, rakastan ja huolehdin.  Tarinoin täällä elämästäni iloineen ja suruineen.  Elämäntaparemontti alkoi 1.1.2019, fitforsixty teemalla. Tavoitteellisesti, mutta ilman paineita. Tervetuloa mukaan!

Hae blogista

Blogiarkisto