Nyt voit testata asianlaidan triathlonisti ja tutkija Joanna Zeigerin kyselyllä, jonka kopsasin tuohon alle.

Mikäli saat yli 24 pistettä, olet treeniaddikti. Minä sain 30, enkä ole yhtään huolissani. Pitäisiköhän olla?

***

Are you an exercise addict? Take the quiz and find out. I scored 30. Should I worry?

Kommentit (7)

sanumaria

25. Toi viimeinen kysymys oli paha. Mitä jos ei ole koskaan leikannut liikuntatuntien määrää tai se ei ees oo käynyt mielessä että niin vois tehdä?

tiiti

Meikäpä sai 17. Ainoa mistä tuli isommat pisteet on se, että mua harmittaa, jos jää suunnitellut treenit väliin. Tosin kaipa mua harmittaa, jos mikä tahansa suunniteltu kiva juttu jää väliin, etten tajua, että miksi sen pitäisi olla joku ongelma :D

Fitness Führer
Liittynyt5.5.2015

Täällähän on oikeen AT (anonyymit treeniaddiktit) koolla :D

Sanumaria, mä oletin, että kyse on esmes siitä, että sairastelun tai vastaavan takia joutuu vähentämään. Ei kai nyt kukaan huvikseen vähennä? Vai tekeeköhän jotkut lihanlöysäyksiä (vrt. nenänvalkaisu) tai treenittömiä tammikuita tms. joiden jälkeen nopeasti lipeää käsistä...

tiiti

No tässä sitä vähentämistä varmaan tarkoitetaan siksi, että jos on se ADDIKTIO, niin se vähentäminen ei vaan onnistu (vrt. alkoholisti ja juominen). Ja ihan ilman addiktiotakin on ihan kehittymisenkin kannalta viisasta tarkastella sitä treenimäärää, määrä ei korvaa laatua ja sitä lepoakin tarvitaan (ellei tietysti tämän harrastuksen tarkoitus ole jollekin vain liikkua määrällisesti paljon, mutta en taas ihan ymmärrä sen tarkoitusta). Ei ole siis mitään pointtia määrättömästi lisätä harjoitusten määrää, vaan on ihan fiksua lepopäivistä (ja kevyistä viikoista) huolehtimisen lisäksi tarkkailla ja vaihdella myös sitä intensitettiiä, ja treenaustyyliäkin tulisi vaihdella.

Ja muistaakseni kyllä joku Sanukin on tässä viime aikoina lisäillyt niitä lepopäiviä sinne treeniohjelmaansa, eli juurikin vähentänyt ja keventänyt treenimäärää :D.

sanumaria

Joo, mutta koska mua käskettiin. En sillai eräänä aamuna päättänyt että mää liikun ihan liikaa. Sillai päin kato aattelin.

Fitness Führer
Liittynyt5.5.2015

Mulla menis hermo jos pitäisi tästä vähentää. Että on se varmaan jonkinlainen addiktio, mutta uskon kuitenkin että ihan hyvä sellainen. Ja kyllä mulle tulee väkisinkin lepopäiviä joka viikko, enkä edes pystyisi treenaamaan joka päivä. En tajua miten jotkut palautuu niin, että ne voi vaikka juosta päivittäin :O

Jos olen sairastelun tai jonkun takia pitänyt taukoa, niin palaan kyllä normaalimäärään heti kun pystyn. Toistaiseksi en ole kokenut tarpeelliseksi alkaa vähentämään. Mutta en myöskään sano, että voisin lopettaa vaikka heti jos haluaisin, eikö riippuvaiset yleensä sano niin :D

Seuraa 

Rentoa jutustelua ja ärhäköitä kannanottoja liikunnasta ja sen lieveilmiöistä. Blogia pyörittää kirjoittamisen ja liikunnan parissa työskentelevä Sofia Kilpikivi, joka juoksee pitkiä matkoja siksi, ettei joutuisi juoksemaan kovaa.

 Seuraa blogiani >

 

 

 

 

 

 

 

Fitness Führer somessa:

fitnessfuhrerblogi@gmail.com

Instagram @fitnessfuhrer

Facebook

Teemat

Blogiarkisto

2016
2015
2014
2013
2012