Kirjoitukset avainsanalla uimahyppy

Seuraa 

Rentoa jutustelua ja ärhäköitä kannanottoja liikunnasta ja sen lieveilmiöistä. Blogia pyörittää kirjoittamisen ja liikunnan parissa työskentelevä Sofia Kilpikivi, joka juoksee pitkiä matkoja siksi, ettei joutuisi juoksemaan kovaa.

 Seuraa blogiani >

 

 

 

 

 

 

 

Fitness Führer somessa:

fitnessfuhrerblogi@gmail.com

Instagram @fitnessfuhrer

Facebook

Tilaa RSS
Teemat
Hyvinvointi

Blogiarkisto

2016
Marraskuu
Ohi on
Haaste: Ole luovuttaja!
Kehtaatko olla alasti? (#tissiviikko)
Musta perjantai
Kysyvälle vastataan
Ei trikoita tänään (plus huippu alevinkki!)
Mitä tapahtuu kun juoksee joka päivä?
Lisää vastustuskykyä arkeen
Altaaseen, hus!
Se tunne kun....
Putki päällä taas
Mitä tapahtui talvenvihaajalle?
Laita nyt edes housut jalkaan!
Lokakuu
Kolme asiaa -haaste
Nupit kaakkoon
Aamu-uinti Altaalla
Viimeaikojen ajatuksia kuvina eli #oivalluksiahaaste
Gaalameiningeissä (siis kaaos-)
Tytöt, tytöt, tytöt
Kovasti yllättävä shokkipaljastus
Mutku en jaksa!
Annetaan naisten olla herkkiä kukkasia!
Ehkä vähän vaarallinen elokuvailta(päivä)
Hyi yök liikuntaa
Syyskuu
Paljonko parranajo maksaa?
Paljonko arkimeikki maksaa?
Mitä sitä tekis?
Naisen oikeus herran vuonna 2016 eli #CzarnyProtest
Strasseja, mokkapaloja ja hemmetin hikiset kädet
Elämän välttämättömyyksiä
Tuntemattomassa maastossa
Saako Lidlin kashmirneuleesta olla innoissaan?
Toimiihan se eli arviossa Circopera
Kuka saa käydä salilla?
Treeniseuraa tositarkoituksella?
Pieni kävely metsässä eli Nuuksio Classic trail marathon
Elokuu
Aerobic tulee ja aerobic...pelastaa
Jaahas syksy
Valmiissa maailmassa
Testissä tramppa-aerobic
Näin valmistaudut polkumaralle (tai sitten et)
Tähän on tultu
Pelkoa ja inhoa Kuusijärvellä
Karhua pakoon
Bikinikisut biitsillä
Haussa kestävä & helppo
Moi marablues
Heinäkuu
Some like it hot 3 eli Hämeenlinnan maraton
TAKAISINMAKSUN AIKA
Taas kaikki kauniit muistot
Tiellä Ithakaan
Slackline UKK
Läävämuijan paluu
Aikamatka 80-luvulle
Yli vuorten ja maan (vaikka pelottaa)
Juuri siellä missä pitääkin
Miksi odottaa?
Kun vuorille käyn
Terikset Tirolissa
Havaintoja uimastadionilta
Kesäkuu
Musta jooga on ihanaa!
Rasvaprosentti 13.7 ja muita strategisia mittojani
Kunto koetuksella Tallinnassa
Testissä langatttomat kuulokkeet
Miksi en tee tätä useammin?
Väsynyt mutta onnellinen
Millainen äidin tulee olla?
Syvään päähän
Melkoinen esikuva!
Maaliin tai kuolemaan!
Kaikki kosmetiikkasuosikkini
Kyllä kelpasi eli Helsinki Half Marathon 2016
Toukokuu
Katu-uskottava skedemuija eli testissä kruiseri
Ei väkisin
Ala pelleillä!
Meren huoneissa eli Hernesaaren Löyly
Feikkimuijien kulissielämät
Totuus treenaamisestani
Kuin siisti swimrun!
Abauttiarallaa puoliksi kala
Tee mitä haluat ja kerro mitä rakastat
Läskit tiskiin vaan
Puistohipit, ensimmäinen tuotantokausi
Ihan kreisi bailuvappu!!!
Huhtikuu
Mihin tämä maailma oikein on menossa?
Harrastuksena epäonnistuminen
Jotain taikaa siinä on eli testissä vannetanssi
Väriä, esteitä ja jonotusta eli Color Obstacle Rush
Ennen & jälkeen
Mitä on asmr?
Perusjampat poseeraa eli pohdittavaa Instasta
Kiitos niille joille se kuuluu!
Söpöstelyä kissakahvilassa
Kovat panokset
No onkos tullut kesä?
Näkökulma vai kuvakulma?
Maaliskuu
Älä pelaa itseäsi ulos
Luomenpoisto ja liikunta
Pääsiäisen linjanveto
Läski rassaa eli kauhunhetkiä buffetissa
Kevään kuumin treenimuoti
Ette te tytöt jaksa!
Pieni seksuaalissävytteinen anatomia- ja historiakatsaus
Nakubannia napsahti
Seasons in the sun
Tasapainoa ja takapuolia eli GoExpo 2016
Siirretty ensi vuoteen/ hamaan tulevaisuuteen
(Lasten) unelmilla ei ole hintaa
Helmikuu
Miksi näytät tuolta?
Oi avanto!
Tankotanssin SM-kisat 2016
En tule täältä koskaan pois!
Kuinka olla maagisen naisellinen eli testissä tribal fusion bellydance
Mieluiten ylösalaisin
Mainos, jota kannattaa uskoa
Tarvitseeko kysyä miksi?
Ystävyys ennen ja nyt
Spagaatti tsädäm ja muita notkeusharhoja
WANTED: Treenihaalari (ja vähän muutakin)
Tammikuu
Liian hapokasta, osa 2
Helpointa raakakokkausta + KILPAILU
Puustiset, rakkaani
Liian hapokasta, osa 1
RIO OHOI
Tällä vinkillä laihdut ja elämäsi paranee 287% välittömästi
Tissithän ne on mielessä, mutta...
Parantaako liikunta masennuksen?
Hiihtokisat - voi ankeus?
Mitä sitä sitten tekisi?
Yritän puhua siitä, mitä en jaksaisi kantaa
Miten uimahyppykisoissa lopulta kävi?
2015
Joulukuu
Kuumaa menoa 2015!
Teinisarjan opetukset
Jäävettä & valoa
Jouluarvonta: Voita 2 x 5 kerran kortti tankotanssiin!
(Uusinta)testissä ilmajooga
Jouluarvonta: Voita 2 x uintikurssi!
Uimahyppykisoissa (voi apua)
Voiko treenivaate olla halpa ja hyvä?
Teräsmeduusat Joulujuoksussa + vuoden vika maraton
Jouluarvonta: Voita Dinox-voimistelurenkaat!
Miltä tuntuu olla kaikkein huonoin?
Marrasputki: yhteenveto
Nyt tuli joulu!
Marraskuu
Mitä täällä tapahtuu?
Apua lapsille & sekoilua sulle: Teräsmeduusat goes Joulujuoksu
Pakarat haussa eli testissä klassinen pilates
Marrasputki, 12. ja 13. päivä: Portaat
Marrasputki, 11. päivä: Tila
Marrasputki, 9. ja 10. päivä: Välttämättömyys
Marrasputki, 8. päivä: Mysteeri
Marrasputki, päivät 6. ja 7.: Kilvoittelu
For Those About to Row
Marrasputki, 5. päivä: Tinkiminen
Marrasputki, 4. päivä: Pimeys
Marrasputki, 3. päivä: Loinen
Marrasputki, 2. päivä: Valot
Lentäjistä parhaat @Halloween Run
Marrasputki, 1. päivä: Epäilys
Lokakuu
Jotain tässä on tapahtunut
Eihän sellaisesta toivu
Miten päästä eroon ylimielisyydestä ja arvostaa asioita enemmän
Kisaviikonloppu eli rakkaudesta (lajiin tai pariin)
Että semmoinen yritys
Huuruisia unia eli haaveissa Lycian Way
Luonto kävi kimppuun eli Helsinki City Trail
Arviossa Vantaan maraton
Miten tuhkasta noustaan eli Vantaan maraton
Sanothan elinluovutukselle kyllä?
Näin siinä nyt kävi
Kerrankin vaatteet päällä
Ihan kuin tämä alkaisi lähtemään käsistä
Mitä lastensa puolesta saa valita?
Syyskuu
Jossain kohdassa tätä tarinaa
Pienoinen muistutus
Nyt on pakko olla vähän ärsyttävä
Shake it baby
Vastauksia, osa 1: juoksemisesta ja ruokavaliosta
Iholle ruusua ja appelsiininkukkaa
Korkealle leikatuista uimapuvuista ja patriarkaatin vehkeilystä
Voisinpa juosta läpi yön eli ensimmäinen maastopuolikkaani
Tavoitteena täydellinen vartalo?
Lentämisen alkeet
Aivan erityisen kuumottava kysymyspostaus!
Glitter on sotamaalaus
Pitääkö pelot voittaa? (Päivitetty näkemys)
Vetistelyä altaalla eli vesipelkoinen uimahyppykurssilla
Elokuu
Testissä HotYin-jooga
Välähdyksiä (menneestä) kesästä
Terveisiä hyvinvointiyhteiskunnasta
Vielä vähän sikailua
Mikä sika? Terässika!
Maratonmasiksesta, lomaseksiarjesta ja talvisista pussikaljoista
Tehopesu ja linkous eli testissä sisäsurffaus
Totuus blogikuvien takaa
Olet tässä eli Helsinki City Marathon
Viimeinen kesälomapäivä
Kohti kotimaraa (En ole valmis!)
Nocturne
Mikä ihana ilta!
Päivitetty perimmäinen (ja entistäkin kauhistuttavampi) totuus joogasta
Melontaretkellä
Luottamusleikkiä eli testissä acrojooga
Voisitko olla tyytyväinen?
Heinäkuu
Yhden suhteen loppu?
Se on myöhäistä nyt
Melkein sirkusprinsessa!
Meloni päässä mennään
En ole sellainen tyttö
Lapsuuden unelmat todeksi, osa 2
Aina pitää saada pää sekaisin
Lapsuuden unelmat todeksi
Keskiyön suppausretki
Kostea kesä
Katso tätä kuvaa takapuolestani!
Miten tehdä nainen onnelliseksi?
Mistä treenivaatteita isossa koossa?
Tahdon olla Paras Pantteri!
Puolen vuoden ennen ja jälkeen -kuvat
Kesätreenit lasten kanssa
Kesäkuu
No jokos on kaikki kunnossa?
Sankar jylhän kuusiston!
Metsään haluan mennä nyt!
Urheilen ihan HOMONA!
Miten oppia hyppäämään pää edellä veteen?
Onko naista karvoihin katsominen?
Näin saat juoksusta heti miellyttävämpää, osa 2
Näin saat juoksusta heti miellyttävämpää
Anteeksi, kesässäni on jotain vikaa
Karmivia tuloksia, pieniä muutoksia
Ihan huikeat seikkailusynttärit
Uusiksi meni!
HHM 2015
Kyllä kasarimutsi tietää: Liike on lääke
Ihanat hedelmämehujäät
Helt okej eli Tukholman maratonin järjestelyt
Semmoinen saunalenkki eli Tukholman maraton 2015
Toukokuu
Mitäs läksin, kikkeliskokkelis
Voinko minä ihan hyvin?
Ai huomenna maraton?
Jättekiva Graceloppet
Jäniksenä @HHM 2015!
Päivän diagnoosi
Ihanasti #rantakunnossa – aina!
Fame vai Saturday Night Fever?
Älä juokse, hidas!
Testissä surffaus
Jäätelöä ja kirsikankukkia Tukholmassa
Kosmetiikkaa kokkaamassa
Women's Health Halvmarathon @Tukholma
Kerro jotain itestäs!
Huhtikuu
Perhelomalla Vierumäellä
Asioita, joita et tiennyt juoksemisesta
Mauttomin haussa eli paras proteiinijauhe (plus alekoodi!)
Pikkuapinat kiipeilypuistossa
Onko sukupuolitetuissa juoksutapahtumissa mitään järkeä?
Treenimeikkien huippu: vihreä taikahuulipuna
Miten osallistua hyväntekeväisyyskiintiössä juoksutapahtumaan?
Ainoa elämänohje, jonka tarvitset
Kunpa olisin tiennyt
Suuri maratonsuunnitelma (työnimi)
Follow the light rabbit!
Palvelukseen halutaan: tuhti, kestävä, halpa ja helppo
Maailmanlopun menoa: Testissä Escape Room Korjaamolla
Maaliskuu
Antakaa minun nukkua! Pitkään!
Ei hermoheikoille - Rooman maratonin järjestelyt
La Dolce Vita! eli Rooman maratonasut
Hamsteri aavikon yössä eli Rooman maraton
Testissä curling
Sorretaanko laihoja malleja?
Matkalla Roomaan
ARVONTA: Voita Kehonpainoharjoittelu-kirja!
Vievätkö kaikki tiet Roomaan?
(Viiden minuutin) testissä ratsastus
Tule yhteislenkille sunnuntaina 15.3.!
Jaa (ruoka-)vinkkisi Roomaan!
Prisma Studion tilttaustesti
Aikeissa avanto
Ryhmäliikuntaa, jota olisi syytä olla tarjolla
Testissä vesinyrkkeily
Eroon munakoisokammosta monikäyttötahnoilla
Helmikuu
Villi vaellus (keventämätön elokuvaversio)
Blue Village -yllätys Bahia Felizissä
Kateudesta
Tiiseri tilttaus- ja näyttökokeesta
Villi vaellus
Lomaherkut mielessäin!
Takareitesi eivät ole roskakori
Liikuntalomalla Blue Villagessa
Maratoonarit ovat kiitoksenkipeitä suorittajia
Olutta vaiko eikö olutta?
Mikä meni vikaan?
Riemuloma Kanarialla (ja pari ajatusta lomatreenaamisesta)
Lahjattomien olisi syytä harjoitella eli Las Palmasin maraton
Tammikuu
Holtiton rullaus alamäkeen
Aktiivilomakuumetta
Mitä sul on pusseissa?
Testissä maidoton ruokavalio
Treeni kaverilla vai ilman?
Insta-arvonta: voita liput Matkamessuille!
Kevään juoksukuviot
Helppo elämä 2: Kuinka paljon työtä tulokset vaativat, oikeasti?
Helppo elämä (edes joltain osin)
Toiveita uudelle vuodelle ja #12reissua -haaste
Voiko veteen tottua?
2014
Joulukuu
Vuoden parhaat 2014
Meinaatko laittaa tuon nettiin? eli lapsista blogeissa
Joulutreenit ja -lööbailut kuvina ja vähän sanoinakin
Jouluarvonta! Voita Orcan uintikurssi kahdelle!
Jouluarvonta! Voita osallistuminen puolimaralle + 5 krt juoksukoulua kahdelle!
Seksiä peliin kentällä!
Jouluarvonta! Voita SUP-treeni sulle ja kaverille
Kaljaa ja kakkua eli jouluinen Kööpenhamina
Matkalla olen koko ajan perillä
Tankotanssin Tanskan mestaruuskisoissa
Testissä SUP fit & balance
Marraskuu
Uusintatestissä crossfit
Jee! Tuplajee!
Läskit uimahallissa
Mitä opin virtuaalispinningissä
Oluella huippukuntoon!
Haluan olla keskiverto!
Ateenan matkamuistot
Kokemuksia Ateenan maratonin järjestelyistä
Lahjattomat harjoittelee eli Ateenan maraton
Simon, nukutko sinä?
Perinteinen maraa edeltävä tilannekatsaus
Mahdutko vaatteisiisi?
Lokakuu
Miten valmistaudun maratonille?
Indiedays Blog Awards -asu (ja valokuvattavana olemisen vaikeudesta)
Testissä osteopatia
Naisen vartalo on uutinen
Harkitseva kuluttaja
Voitin!!! Jee!!!
Maraton ei sovi naisille
Vantaan puolikas (johon pitäisi olla tyytyväinen)
Miten muutut liikunnalliseksi ihmiseksi?
Miksi juoksen maratoneja?
Onko sillä aiheet loppu? (Eli koostepostaus)
Onko suunnitelmissasi PT:n hankkiminen? Tule harjoitusasiakkaakseni!
Mitä kävi nokkosrokon kanssa? (+ muistutus arvonnasta)
Vesi- ja perusjuoksukuulumisia
Syyskuu
Uutta motivaatiota Tallinnan treenilomalta!
Muistutus Sport & Wellness Blog Awards -äänestyksestä ja ARVONTA!
Pole Stars Showcase 2014
Kauneusleikkaus on arkinen asia
Trainer4you-kuntosalivalmentajakoulutus: Toinen lähiviikonloppu ja lisenssikoe
Frozzypack-arvonnan voittaja (ja eväsvinkkejä!)
Ihan mieletön Tallinnan puolikas!
Testissä Gainomax Protein Drink & livetreenit
Synttäriarvonta: Voita Frozzypack-eväsrasiat!
Kesäleirimuistoja syyslamaannukseen
Sport & Wellness Blog Awards & Fitness Führer 2 vuotta!!!
Urhea viikinkihamsteri radalla @Tough Viking
I like big butts and I can not lie
Puolimaraton @Tampere maraton
Elokuu
Tankotanssijoiden viikinkitreenit
Pari ajatusta lihavuudesta, mielenterveysongelmista ja syyllistämisestä
Tampere mielessäin!
Rosvomeiningillä @Helsinki City Triathlon
Älä oo tommonen
Kova viikinki vai pehmeä hamsteri?!
Korkeanpaikankammoinen Flowparkissa
Olen Terässika!
Juomaharjoitus eli Terässian viimeistelytreenit
Täältä tullaan Terässika, olen valmis!
Suppailemassa (ja kaatuilemassa)
Tule kokeilemaan SATS Urban Tribe -juoksutuntia ja voita 3kk:n treenit!
Rentouttavampi risteily: joogaamassa Silja Serenadella
Mitä sinä häpeät?
Testissä yksi maailman siisteimmistä jutuista (eli melonta)
Mitä partioleirillä oppii?
Leiripostia
Heinäkuu
Nössö täti erämaan armoilla (eli Partiomestari 2014)
Helleruokaa: Vesimeloni-fetasalaatti & jäätelöpavlova
Insta(nt)-treeni
Trendin harrastushaaste: Miksi sinunkin pitäisi tankotanssia?
Vesijuoksu <3
Pitääkö pelot voittaa?
Ei mennyt putkeen Pullukka Run
Seksihelle*
Berliiniinin vinkit & kuvat
Trainer4You-kuntosalivalmentajakoulutus: Ensimmäinen lähiviikonloppu
Testissä dancehall akrobatia
Trainer4you -kuntosalivalmentajakoulutus: Mistä on kyse?
Kesäkuu
Kaikki paitsi tankoilu on turhaa
Rohkeudesta
Pakko päästä: Pullukka Run
Soul Flight -tankotanssistudio Berliinissä
Kankkuwau: Iltalehden kuumat kesäpakarat
Intersport Olympia lauf 2014 @Berliini
Fysiikkahämmennys
Summer of Pole - voita kausari Rock the Poleen ja vaikka mitä muuta!
Poissaoloilmoitus
Tankokuvaamisen vaikeudesta
Tunnustus
Pitääkö treeneissä itkeä?
Olen melkoisen pihalla eli Trainer4You-kuntosalivalmentajakoulutuksessa
Jäniksenä @Helsinki Half Marathon
Eka kerta
Tahdon olla Terässika!
Iso käsi
MethodDraine-detox -arvonnan voittaja!
Toukokuu
Tahdon kesäkurssille! Jollekin!
Strip the Ballet öö eiku...
Kirppuja, luteita vai tanko-ihottuma?
Tallinnassa tankoilemassa @City Dance Studio
Testissä Method Draine -detox + ARVONTA!
Juoksemassa auringonlaskuun @Graceloppet
Totuus selluliitista
Laivalle juoksemaan (ei yö-)
OHO HCR (sis. Euroviisujumpat & -humpat)
Thrustereita, naruja ja päälläseisontaa: testissä Helsinki Core Trainers
Intervallitreeni juoksumatolla: testissä Elixia Cardio Combo
Mitä jos lopettaisit sen laihduttamisen?
Trendin häähaaste: Ihan omat häät (ja miltä näytin joskus)
Bio2You-arvonnan voittaja
Huhtikuu
Parhaat muuvit vapputansseihin: Opi twerkkaamaan!
Salikyylä kytiksellä: Saako virheistä huomauttaa?
DNS ja miten toimia vammautuneen juoksuharrastajan kanssa
Testissä Bio2You-luomuitseruskettava + ARVONTA!
Koskaan ei tiedä
Sähköhoitoa, pillereitä ja harmistusta
Blogigaaloissa
Onko olemassa bloggaajan vastuuta?
Timmi, karvaton ja nälkäinen
Miksi luulet, että et saa syödä?
Mikä ihmeen asmr?
Muistutus - äänestä Fitness Führeria!
Sukupuolijako pois koululiikunnasta?
I believe in fitness (pizza)
Uutisia!
Maaliskuu
Legot kuntoon: Oil pulling, valkaisu ja muut hammashumputukset
Indiedays Blog Awards 2014 - oliko #pakaragate vuoden blogiteko?
Juoksumatkoilla (#trendihaastaa)
Gelato, viherkasvit ja X-files eli elämäni aakkoset
Testissä Fustra
Perskindol-arvonnan voittaja!
LÄSKIT miksi ette laihduta?
Viime hetken muistutus Perskindol-arvonnasta!
Hyi teitä moraalittomat mässyttäjät!
Tilanneulinaa, palautepyyntö & Perskindol-ARVONTA
Testissä A-Derma Exomega -tuotteet
GoExpo-raportti: lenkkarin sisuskalut, nettijoogaa ja uusia oivalluksia
Googlelta vastauksen saan (sis. mm. spagaatti viikossa)
Täti oppii tanssimaan klubilla
Tärppendaalia GoExpo-messuille
Onhan sinulla jo silikonit?
Näin päädyt villieläinten ruoaksi lomallasi
Olkkari uusiksi eli seuraava sisustustrendi (#trendihaastaa)
Helmikuu
Pesarilla naamaan eli kokemuksia koululiikunnasta
Kirja-arvio: Crossfit. Kuinka monipuolinen harjoittelu palautti kykyni juosta
Uskon asioita
Jalkavamman tilannekatsaus
Testissä spinning
Teeveestä tuttu
Testissä (lasten) nyrkkeily
Urheiluselostajat, parhautta ainakin välillä
Kiitollisuusharjoitus
Ystävänpäivämahis: PT-ohjausta sulle ja kaverille!
Mitä rasvaprosentti kertoo?
Tii-dii-tii-di-dii-tidi-didi-didi-didi-di-di-dii
Viva Las Palmas (ja vähän muutkin paikat)
Epätoivoinen maanantai- ja tilannekatsaus
Tankoperjantai: meno- ja videovinkkejä
Positiivisuus on perseestä
Kolmas kerta toden sanoo eli Las Palmasin maraton 2014
Tammikuu
Ehdota blogitulokasta Aussie Blog Awards 2014 -kisaan
Trendihaaste: Ketä ihailet ja miksi?
Matkalla
Miksi kirjoittaa treeniblogia?
Maanantaikatsaus (sis. nyt myös ruokavalioasiaa)
Viime hetken kontribuutio denimhaasteeseen (& kroppakatsaus)
Testissä bollywood
Testissä Elixia Heartbeat
Vuoden eka maanantaikatsaus
Uudet lenkkarini
Menin Instaan, oletko siellä? #jännää
Tyhmyydestä sakotetaan (taas)
Mitä ajattelin vuoden ensimmäisellä lenkillä?
Näin laihdut, tulet onnelliseksi tai kateelliseksi ja opit puhumaan espanjaa
Voimatreeniä vain laihoille - julkkisten kuntovalmentajan ohjeet kropan muokkaukseen
Uusi naisten puolimaraton Tukholmassa
2013
Joulukuu
Vuosikatsaus 2013
Miten teet sellaisen uuden vuoden lupauksen, joka pitää? (murteella)
Testissä ilmajooga
Hamsterin elämää eli Messujuoksussa
Yksin salilla 2
Vielä ehdit Joulujuoksemaan!
Joulublogipostia!
Yllättävää joulupuuroa & Rocky-smoothie
Ennustaminen on vaikeaa, varsinkin tulevaisuuden ennustaminen
Kattava ehdotuslista joululahjoja liikkuville ihmisille tai sellaiseksi haluaville
Ulkonäkö-teemaviikko: Nainen meikkaa miesten takia
Ulkonäkö-teemaviikko: Pinnallista turhuutta eli treenaaminen ulkoisten syiden takia
Ulkonäkö-teemaviikko: Muuttumisleikkihaaste
Ulkonäkö-teemaviikko: Selfiet ja bikinikuvat netissä – nolouden huipentuma
Ulkonäkö-teemaviikko: Kauneudesta
Pitääkö liikunnan olla kivaa?
Miten seurata Fitness Führeria?
Minitesti: kolme alkoholitonta viikkoa (ja karmivat seuraukset)
Marraskuu
Epäilyttävä lime-avokadojäätelö: tutkielma
Keskiviikkokatsaus: raskas viikko, hyvä viikko
Lintsarin tunnustus
Haaste: Joulujuokse ja lahjoita tukiperhetoimintaan
Dödöt on saatanasta
Uudet ravitsemussuositukset, vanhat terveysriskit?
Jumppapallottelua
Spagaattikatsaus hämmentävine ennen–jälkeen kuvineen
Urho puomilla: kiistoa vai huviharjoitetta?
Testi: Voiko lenkkarit pestä koneessa?
Ostetaan hyvät juoksukengät (tai otetaan neuvoja vastaan)
Minäkö maratonille?
Miksi itseään on niin helppo kohdella huonosti?
Huikea maanantaikatsaus
Verkkarimeemi eli mitä tein tänään (+mahdolliset ennen-kuvat)
Lokakuu
Testissä (aikuisten) telinevoimistelu
Yksi kertomus riippuvuudesta
Yllätyksiä uimahallissa
Tekosyitä, tekosyitä
Avaruusunia
Ei kiinnosta
I love me -messuilla
Pieni ja vihreä personal trainer
Testissä hatha-jooga ja mietteissä nakujooga
Ennen- ja jälkeen -kuvat
Sata punnerrusta, toki!
Sydämentykytystä
Vielä vähän Berliinistä
Berliinin maraton
Syyskuu
Taikauskoa
Varastettu tankkausresepti 2: KMP-pasta
Varastettu tankkausresepti: Pistaasipähkinäpasta
Et sä oo läski mut kato nyt mua
Huonokuntoisuusolo
Valvominen vaarantaa terveytesi
Tukholman puolimaraton 2013
Melkein sukua julkkikselle -päivän asu
Matkalla Ironmaniksi 2: "Ei ole mitään muuta estettä kuin omat ajatukset"
Miksi aikuinen ei jaksa ja muita ihmettelyn aiheita
Tasapainoillen Tukholmaan
Matkalla Ironmaniksi: "Koko ajan yhtä kamalaa"
Tankotanssiarvonnan voittaja
Fetakastiketta, kukkakaalipopcornia ja kuivattuja mangoja (ei yhtä aikaa)
Elokuu
Ihana Tampere & vaihvihkaista edistymistä
Ystäväkirjahaaste
Synttäriarvonta: Voita 5 krt kortti Rock the Poleen!
Maanantaikatsaus pelon täytteiseen viikkoon
Fitness Führer 1-vee!!!
Motivaatiosarja 4: Sisäinen motivaatio
Mini maratonilla
Motivaatiosarja 3: Se on geeneissä
Pakaragate
Ylimääräistä pakaroissa eli olennaisuuksia naispikajuoksijoista
Ylläripuolimaraton
Motivaatiosarja 2: Usko hippiä
Motivaatiosarja 1: Motivaatio on nynnyille
Nopsat vinkit: synttärit uimahallissa & pätkäpaasto-Mosley Suomeen
Mutsit kommandoina netissä sekä huikean bikinivartalon salaisuus
Heinäkuu
24 h hyväntekeväisyysjuoksu Tampereella
Minua on huijattu
Muistutus puolen vuosisadan takaa
Menin Facebookiin ja aloin epäillä terveyttäni
Miks toi aikuinen on pallomeressä eli äitiyden parhaat puolet
Hiilarien syöminen parantaa juoksuvauhtia eli tänne ne pullat
Täti-ihminen festaroi
Kesäjumpalla Söderissä
Sou not mutta hyppy kulkee*
Naisten treenilehdet - luettavaa urpoille
Some like it hot 2 - Hämiksen päivän asut
Some like it hot - Hämeenlinnan puolimaraton
Riemuloma Kirkkonummella
Nilviäisiä tuorepastassa eli kaikki on suhteellista
Usko pyyhettä
Myötä- ja vastamäessä
Voittaja, älä ole läski lutka
Epämääräistä koikkelehdintaa kalliolla sekä perimmäinen totuus joogasta
Sekoilua selällä eli testissä souturetki
I'm a Barbie girl
Lihavuus on sairaus
Kesäkuu
Haaste! Faktoja! Omituisia nimiä! Epäilyttäviä ihmisiä!
Juhannusuinnilla Söderissä
Kivat kesälistat: luomumansikkaa ja ulkoliikuntaa
Yksin salilla
Jogurttietsintäkuulutus + tee itse kreikkalaista jogurttia
Toimisto-ongelmia kuten lounastreenin yllättävät sivuvaikutukset
Syö, paastoa & elä pidempään - osa-aika nälkiintymisohjeet kansien väliin
Kuntotestin tulokset
Hyvinvointi on uusi työ (sis. voimannuttavia kukkia ja vaivaannuttavia mietelauseita)
Epätreeniloma Turkissa
Uudistunut Rock the Pole avaa ovensa!
Pitikö ilmoittautua eli ahdistun kuntotestistä
Anna mä vien sut rannalle, uusi treenikassini
Lantion virheasento - selkäkivun syypää?
SUPpailua Hietsussa
Toukokuu
Minkälainen tankotanssija olet?
Helmat korviin Pariisissa - oui!
Ekaa kertaa Naisten Kympillä + sunnuntain asu
Enkä treenaa kun askartelen
LiiKe Naisten Kympillä - lahjoita ylimääräiset treenireleesi!
Kaikkea pitää kokeilla...
Jaa vinkkisi työmatkapyöräilyyn!
Lahjattomat harjoittelee
Täydellinen nainen vuonna 1912
Lomatervehdys
Treeniloma Kanarialla
Vinkkaus: Compactfit Cross Training Center
Hitaan kootut selitykset eli tuloksen tekijöitä
Jääjugurtin hehkutusta ja vähän mainostustakin
Koodi tuloslistaan kohdalleni: DNS
Kehonkuvakauhistus ja realiteettitarkistus
Huhtikuu
Viime hetken vinkkejä juoksutapahtumiin
Aerobinen treeni lihottaa?
Menovinkki: balettia Hartwall Areenalla
Päivän asu sekä lisää ilouutisia
Kerro nopea Tampere-vinkki (+ toimitus tykkää iih!!!)
Kosinta!
Pakko tanssia! Eli paras bile-soundtrack
Pikku treenituokio
Ne kurjat hyvät unet
Kun lusikka ei riitä: 18 tapaa käyttää suklaa-pähkinätahnaa
Tyhmyydestä sakotetaan (+paras apu)
Thinspiration
Naamaton humpuukimaakari?
Hyvät ja huonot uutiset - ja keinoja vaikuttaa
Testissä Star Nutrition Stevia -proteiinijauhe
Sylje putkeen ja laihdu: unelmakroppa geenitestillä?
Kirjavinkki: Kuntosaliharjoittelun anatomia
Spagutakuu!
Vinkkaus Extreme Run -skabasta (+loistomusaa)
Päivän paras uutinen
Aussieissa
Mikä siinä fitnessissä on vikana?
Treenaamaan Tallinnaan
Matkaräpsy Kreikasta
Epäselviytyjä telkkarin äärellä
Adidas Energy Boost
Menovinkit: tankotanssia Tampereella & roller derbyä Helsingissä
Tahtoo tasapainolaudan! (+ SUP joogaan!)
Tavoitteita
Myöhäinen ja pieni katsaus viime viikkoon sekä päivän parhaat
Uinnin tilannekatsaus ja alennus lukijoilleni
Kasarikaihoa ja eksoottinen ananas eli hankinnassa treenikassi
Maaliskuu
Pääsiäisradalla temppuilemassa
Lankalauantain laihdutusvinkki
Sohvaperuna vs. himoliikkuja Me Naiset Sportissa
Liikunnan lukuisat haitat
Ihminen törmää todellisuuteen
Kuka käski olla läski?
Syö, paastoa ja elä pitempään - vai riittäisikö normaali kohtuus?
Jos vielä jossain juoksisi...
Iltajumppa Elävästä arkistosta
Juoksusuunnitelmat loppuvuodeksi
Kahvilla treenitehoa
Maanantaikatsaus
Inspiroiva Immonen
Arvonnan voittaja ja balettikuvia
Hakuammuntaa
Muistutus arvonnasta: Voita festaripassit Tanssimessuille!
Joka kymmenes ei hyödy liikunnasta
Arvonta: Voita liput Kulttuuritalon Tanssimessuille!
Paluu tulevaisuuteen tai ysäriin tai siis luistimille
Hot hot hot - testissä pilates, stretching & Lorna Jane
Pikainen ja vähän myöhäisempi menovinkki
Nyt maistuisi kymmenen donitsia
Kirkkoon joraamaan
En osaa syödä eli testissä Kiloklubi
Toppihimotus
Leffa- ja "treeni"vinkki
Testissä crossfit
Oho!
Helmikuu
Arvonnan voittaja ja viiltävä analyysi vastauksista
Muistutus arvonnasta ja vähän Pinterestiä
Matkaseurana Kunnon mies
Arvonta: Voita Roosa nauha -toppi!
Lajitolkulla kaikkea jännää!
Wibit-vesihuvipuisto Mäkelänrinteessä
Testissä rasvattomat luomupopparit
Sohvanpohjalta juoksemaan, osa 5: ongelmia ja ratkaisuja
Kohta olen laiha ja sorjasäärinen
Ensimmäinen tutkimus suomalaisesta tankotanssista julkaistu
Sohvanpohjalta juoksemaan, osa 4: liikkeelle!
Sohvanpohjalta juoksemaan, osa 3: ravinto
Pornoharrastaja täällä moi!
Sohvanpohjalta juoksemaan, osa 2: varusteet
Sohvanpohjalta juoksemaan, osa 1: Miksi?
Lomatunnelmia & tulevaa
Tammikuu
Läskileirillä
Epäonnistunut pyhiinvaellus
Tänään ajattelin tissejä
Valmiiksi viipaloidut porkkanat ja muita aktiviteetteja
Selvisin!
Mallillanne on lihakset, annan rahani teille
Sinustako Roosa nauha -juoksija?
Perillä
Kivat hiukset sulla kissa, ps. hyvä että jäit henkiin
Tärkeät kysymykset
Miksi aina väsyttää?
Tiistaikatsaus kera kalvavan epätoivon
Alennusmyyntivinkki
Pärjääkö nössö Extreme Runissa?
Opi vetämään leukoja!
Paljastuksia!
Nyt myös Bloglovinissa
2012
Joulukuu
Ihanaa alkavaa vuotta!
Ihan parhaat treenit 2012!
Sunnuntaikatsaus
Täällä taas!
Väliväsy
Äiti älä treenaa!
Maanantaikatsaus: viime viikon treenit
Musikaalitanssiviikonloppu
Rullaati rullaati!
Mutku eli miksi jään sohvalle
Totuus kuntoilusta: pelkkiä negatiivisia vaikutuksia 20%:lle ihmisistä*
Kaunis on vaikeaa eli miksi liikun
Testissä TEHO Sport
Saatan sittenkin selvitä talvesta & jälkeen -kuva
Miten kävi Movemberissa?
Maanantaiahdistus ja -apu
Marraskuu
Kohu-uutinen: tähdillä normaalit reidet!
Sairaiden hevosten puolesta, krapulaa vastaan
Juoksisitko vuorokauden?
Juoksuja erikoisuudentavoittelijoille
Liikkujat saavat enemmän palkkaa
Mitä tein viime viikolla?
Kallista lystiä
Tervetuloa lennolle!
Oletko treeniaddikti?
Tee itse: palautumis- ja proteiinijuomat
Oooh you got to Vogue 2: workshoppia tarjolla
Kuumat treenit ennen ja nyt: katsaus muotiin ja muotoihin
Miksi olla laiha ja väsynyt? Lihota nyt!
Tilannekatsaus
Äidit ovat läskejä, laiskoja ja itsekkäitä
Kreikkalainen jogurtti, ihanin jogurtti
Oooh, you've got to Vogue
Mistä tietää, että treeni on tehonnut?
12 minaa täysii eli aina ihana Cooper!
Sinulla on liian ohuet reidet
Pyhäinpäivätankoilukuva
Mutku mä tarttin proteiinia eli thaimaalainen salaatti
Leikitäänkö sotaa?
Movember Sista: Kasvata lihasta!
Lokakuu
Mikä on urheilun tarkoitus?
Olen supersankari!
Rautaäksäenkka ja tulevia testailuja
Cheerleading!
Vajaan vuoden päästä Berliinissä
Joogaa juoksijoille!
En mä nuku, tää on treeniä
Salilla on kamalaa
Vauhtia! Kavereita! Mitalitaistoa! Onko tässä uusi joukkueesi?
Kyllä meni vaikeaksi
Tavoitteita, tavoitteita ja tavoitteita
Juoksukirjaesittely: Why We Run?
5 +1 Mitä juoksemalla voi oppia elämästä
Olosuhteet ja mitä niille voi tehdä
Pahempi kuin vaaka
Tänään treenaan syömistä
Treenaa ilmaiseksi, kaksi vinkkiä
Kivointa tänään eli päiväni kuvina
Sohvafobia
Mites tässä nyt näin kävi?
It's cat's meow! – Eli musikaalitähteä leikkimässä
Ekaa kertaa tangolla
Juoksee Madonnan kanssa
Syyskuu
Rundance!!!
Olen taipumaton
Treenivaatteita Tallinnasta
Aavemaista menoa
Jotenkin irvokasta
Kukaan ei laita mua nurkkaan!
Tosi nolo liikunta-aiheinen statuspäivitys
Juoksutapahtumat ulkomailla, älä tee näin
Juoksutapahtumat ulkomailla, vinkkejä
Tukholman puolikas
Juoksukirjaesittely: Ultramaratoonari
Yöjuoksu kannattaa aina
Mulla on ihan hullut jalat
Aina ei suju
Show me how you burlesque!
Juoksumatkailua
Ylämäkijuoksua ja karvapalloja
Uinti sujuu kuin tanssi
Uusi laji!
Saako lomalla treenata?
Ihmisurheilu
Elokuu
Tangosta asiaa
Kirjoitan tätä altaan reunalla
Fitness Führer avautuu: Salatut taustat

Kategoriat

Lue myös

Suosituimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla