"Juha Hulmi on suomalainen liikuntatieteilijä, tietokirjailija ja bloginpitäjä. Lihastohtori-blogissaan hän käsittelee treenaamista tutkimustiedon pohjalta. Koulutukseltaan hän on liikuntatieteiden tohtori." Wikipedia

 

"Lihastohtori-kirja on tietopaketti, jossa parhaaseen tämän hetken tutkimusnäyttöön perustuen kerrotaan se, mikä on voimaharjoittelussa sekä lihasten ja voiman kasvattajilla olennaista ja mikä ei ole." Fitrakauppa

 

Sain tämän kirjan mieheltä lainaksi. Hän ajatteli, että minun olisi hyvä lukea tämä voimaharjoittelusta kertova kirja. Mies itse on pitänyt kirjasta ja kokenut kirjan lukemisesta olleen itselleen hyötyä.

 

Minä lueskelin ja selailin kirjaa viikon ajan. Luin etenkin sellaisia kohtia, jotka koen olevan itselleni tärkeitä. Kuten esim. miten treenit kannattaa jakaa ja sarjoista ja tauoista jne. Minua kiinnosti myös ravintopuoli. Itselleni, kun se ruokavalio on se kaikkein tärkein. Vähempikin treeni riittää mielestäni, kun syö järkevästi.

 

Kirjasta sain idean, että minun kannattaisi varmastikin taas hankkia uusi kuntosaliohjelma itselleni. Sillä samalla, kun ei kovin pitkään kannattaisi treenata. Ehkäpä vielä kevään aikana sellaisen itselleni hankin.

 

Suosittelen kirjaa kaikille voimaharjoittelusta kiinnostuneille. Juha Hulmilta on ilmestynyt myös uudempi kirja Lihastohtori II. Luen kyllä senkin, kun saan sen kirjastosta joskus lainaksi.

 

Kirjan tiedot:

 

Tekijä: Juha Hulmi

Teos: Lihastohtori

Kustantaja: Fitra

Vuosi: 2015

Sivuja: 190

Mistä: Mieheltä lainaksi

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa 

Elämän keskivaiheilla blogissa pohditaan kaikkea maan ja taivaan väliltä, mitkä liittyvät omaan elämääni. Olen tällä hetkellä elämän muutosvaiheessa, jossa lapset eivät enää ole pieniä, vaan molemmat jo opiskelijoita, joista toinen ei asu enää kotona. Haluan elää laadukasta ja monipuolista aikuisen naisen elämää. Tule seuraamaan elämääni. <3

Hae blogista

Blogiarkisto

2019
2018
Toukokuu
Huhtikuu

Kategoriat